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      辦公室養(yǎng)生物品

      時間: 敏敏877 分享

      辦公室養(yǎng)生物品

        辦公室一族并不是我們想象的那么輕松,白領(lǐng)們還是應(yīng)該擠出一點時間鍛煉身體,雙管齊下,為身體健康著想,學(xué)會養(yǎng)生,那么辦公室養(yǎng)生物品有哪些比較好呢,不妨和學(xué)習(xí)啦小編一起來了解下辦公室養(yǎng)生法寶,歡迎大家的閱讀!

        辦公室養(yǎng)生法寶

        第一寶:綠色植物

        現(xiàn)在許多白領(lǐng)的辦公桌都被一些萌萌的盆栽“占領(lǐng)”,成為辦公族的新寵。每個人都會根據(jù)自己的愛好種上不同種類的盆栽,諸如綠蘿、蘆薈等。尤其素有“吸收電腦輻射”作用的仙人球更是成為最受青睞的必備品種。

        這些花花草草能起到一定的保健作用,如釋放大量的氧氣,增加空氣濕度、緩解干燥,同時也能舒緩看電腦過久帶來的眼睛疲勞。累了的時候看到這些生機盎然的綠色植物,自然心情也能舒暢些。難怪綠色植物成為辦公族首選的法寶。

        第二寶:時鐘

        在桌上放一個小型時鐘,或者在電腦屏幕上裝一個時間提示軟件。大約一到兩個小時就提醒自己該暫時放下手上的工作起身活動一下。比如去廁所、裝一杯水,也可以站在原地活動一下四肢。適當(dāng)?shù)膭谝萁Y(jié)合能緩解工作過程中的緊張感和壓力,才能更有效率地完成工作。

        第三寶:健康零食

        辦公族長時間對著電腦工作,腦力消耗大。很多時候沒到飯點就感到肚子餓,所以應(yīng)該適當(dāng)準(zhǔn)備一些小零食。但是,可不是讓你準(zhǔn)備像薯條這些容易引起上火還沒有營養(yǎng)的零食哦。那么,有哪些健康的零食呢?

        比如說,黑巧克力脂肪較低,鹽分少而且富含多種營養(yǎng)素;像燕麥片這類粗糧,含有較多膳食纖維,填飽肚子之余還有排毒功效,最適合加班一族。

        上面所總結(jié)的三樣法寶最為普通簡單,但是卻也有著不可忽視的作用。但不是說有了這三樣?xùn)|西就萬事大吉,白領(lǐng)們還是應(yīng)該擠出一點時間鍛煉身體,雙管齊下,為身體健康保駕護航。

        辦公室養(yǎng)生的防輻射食物

        1、綠豆——有助于排泄體內(nèi)毒物

        民間素有“綠豆湯解百毒”之說?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明,綠豆含有幫助排泄體內(nèi)毒物,加速新陳代謝的物質(zhì),能有效抵抗各種污染,包括電磁污染。

        2、黑木耳——清胃、滌腸、防輻射

        黑木耳中的膠質(zhì)可把殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵、雜質(zhì)及放射性物質(zhì)吸附,集中起來排出體外,從而起到清胃、滌腸、防輻射的作用。黑木耳的最大優(yōu)勢在于可以幫助排出纖維素物質(zhì),使這些有害纖維在體內(nèi)難以立足。

        3、海帶——具有抗輻射作用

        海帶是放射性物質(zhì)的“克星”,含有一種稱作海帶膠質(zhì)的物質(zhì),可促使侵入人體的放射性物質(zhì)從腸道排出。最新研究發(fā)現(xiàn),海帶提取物可以降低人體的免疫功能,同位素和輻射的損害,以及按捺免疫細胞的凋亡,從而起到抗輻射的作用。

        4、西紅柿——減少皮膚輻射損傷,并可以祛斑美白

        科學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn),長期經(jīng)常食用番茄及番茄制品的人,受輻射損傷較輕,由輻射所引起的死亡率也較低。實驗證明,輻射后的皮膚中,番茄紅素含量減少31%-46%,其他成分含量幾乎不變。

        5、綠色蔬菜——清潔毒素

        新鮮蔬菜是人體內(nèi)的“清潔劑”,其奧妙在于蔬菜擁有“秘密武器”——堿性成分,可使血液呈堿性,溶解沉淀于細胞內(nèi)的毒素,使之隨尿液排泄掉。

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