睡眠養(yǎng)生諺語(yǔ)
睡眠養(yǎng)生諺語(yǔ)
睡眠是人的基本生理需求，人的一生約有三分之一的時(shí)間在睡眠中度過(guò)。健康睡眠，高質(zhì)量的睡眠，對(duì)身體的重要性不言而喻。那么睡眠養(yǎng)生諺語(yǔ)有哪些呢，接下來(lái)，學(xué)習(xí)啦小編就和大家分享關(guān)于睡眠養(yǎng)生的名言，希望對(duì)各位有幫助!
睡眠養(yǎng)生諺語(yǔ)
俗語(yǔ)說(shuō)得好：“吃藥十服，不如獨(dú)宿一夜”、“早睡早起，賽過(guò)人參補(bǔ)身體”、“吃洋參，不如睡五更”、“不覓仙方覓睡方”。大多數(shù)人都有這樣的體會(huì)：“一夜不宿，十夜不足;一夜不睡，十夜不醒”、“早睡早起，清爽歡喜;遲睡遲起，強(qiáng)拉眼皮”。至于睡眠的好處那是非常多的：“能吃能睡，長(zhǎng)命百歲”、“吃罷中飯睡一覺(jué)，健健康康活到老”。這些都是古人總結(jié)出來(lái)的精華，我們切切不可小視。
睡眠的方法也很有講究：“食不多言，寢不多語(yǔ)”、“晚餐少喝水，睡前不飲茶。”要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，強(qiáng)調(diào)：“要想身體好，吃飯別太飽;要想身體好，天天要起早;要想身體好，睡覺(jué)不蒙腦。”并強(qiáng)調(diào)指出：“睡覺(jué)不蒙頭，活到九十九”、“坐有坐相，睡有睡相，睡覺(jué)要像彎月亮。”講得既具體又實(shí)在，可供借鑒。
要想睡好覺(jué)，必須遵守生物鐘規(guī)律，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，注意做到：“晚上開窗，一夜都香”、“睡前洗腳，勝吃補(bǔ)藥”、“夏不睡石，秋不睡板;春不露臍，冬不蒙頭”、“白天多動(dòng)，夜里少夢(mèng)”。
關(guān)于睡眠的名言
睡眠：睡眠的作用勝過(guò)藥物
舒服的睡眠才是自然給予人的溫柔的令人想念的看護(hù)。——(英國(guó)戲劇家、詩(shī)人)莎士比亞
睡眠是片斷的死亡，是我們借來(lái)用以維持并更新日間所消耗的生命。——(德國(guó)哲學(xué)家)叔本華
睡眠是我們?yōu)槟枪P在死亡時(shí)才收回的資本付出的利息：利息率愈高，支付愈按時(shí)，償清的日期就推得逾遲。——(德國(guó)哲學(xué)家)叔本華
睡眠像是清涼的浪花，會(huì)把你頭腦中的一切商濁蕩滌干凈。——(俄國(guó)作家)屠格涅夫
癡人之前莫說(shuō)夢(mèng)，夢(mèng)中說(shuō)夢(mèng)愈闊迂。——(中國(guó)古代學(xué)者)劉過(guò)
無(wú)論大人還是小孩，都應(yīng)抱著對(duì)明天的歡樂(lè)期望而入睡。同時(shí)，也應(yīng)以愉快的心情早起，這是長(zhǎng)壽的秘訣。——(日本教育家)木村久一
勞作后的睡眠，經(jīng)過(guò)風(fēng)浪后抵達(dá)港口，戰(zhàn)爭(zhēng)后的安寧，度過(guò)一生后的死亡，都給人以極大的安慰。——(英國(guó)詩(shī)人)斯賓塞
幸福的卑賤者啊，安睡吧!戴王冠的頭是不能安于他的枕席的。——(英國(guó)戲劇家、詩(shī)人)莎士比亞
所謂睡眠，就是一旦閉上眼睛，不論善惡，切皆忘。——(古希臘詩(shī)人)荷馬
一個(gè)人倒起運(yùn)來(lái)，就要跟妖怪一起睡覺(jué)。——(英過(guò)戲劇家、詩(shī)人)莎士比亞
人應(yīng)該早起的，早起看輝煌極了的太陽(yáng)，因?yàn)樘?yáng)的光明很難持續(xù)一整天的。——(英國(guó)作家)狄更斯
不記得自己睡得不舒服的人就是睡了一個(gè)好覺(jué)。——(美國(guó)詞典編輯家)福勒
"自然"給予人們的甘露是睡眠。——(英國(guó)哲學(xué)家)洛克
睡眠是對(duì)醒著時(shí)的苦惱的最佳治療。——(西班牙小說(shuō)家)塞萬(wàn)提斯
童年是理智的睡眠期。——法國(guó)啟蒙思想家，哲學(xué)家，教育家，文學(xué)家盧梭《愛彌兒》
一切有生之物，都少不了睡眠的調(diào)劑。——英國(guó)文藝復(fù)興時(shí)期劇作家，詩(shī)人莎士比亞《麥克白》睡眠名言
淺淺的睡眠，沉沉的夢(mèng)幻。醒來(lái)，你已在彼岸。——中國(guó)80后作家，暢銷小說(shuō)家郭敬明《最小說(shuō)》
睡眠和休息喪失了時(shí)間，卻取得了明天工作的精力。——毛澤東
上帝為了補(bǔ)償人間諸般煩惱事，給了我們希望和睡眠。——法國(guó)思想家文學(xué)家哲學(xué)家伏爾泰
在進(jìn)餐、睡眠和運(yùn)動(dòng)等時(shí)間里能寬心無(wú)慮，滿懷高興，這是長(zhǎng)壽的妙理之一。——英國(guó)文藝復(fù)興時(shí)期作家，哲學(xué)家培根睡眠的名言
睡眠這東西脾氣很怪，不要它，它偏會(huì)來(lái);請(qǐng)它，哄它，千方百計(jì)地勾引它，它便躲得連影子也不見。——中國(guó)現(xiàn)代作家，文學(xué)研究家錢鐘書《圍城》
清白的睡眠，把憂慮的亂絲編織起來(lái)睡眠，疲勞者的沐浴，受傷的心靈的油膏，生命的盛筵上的主要的營(yíng)養(yǎng)。——英國(guó)文藝復(fù)興時(shí)期劇作家，詩(shī)人莎士比亞
我們不得不飲食、睡眠、游情、戀愛，也就是說(shuō)，我們不得不接觸生活中最甜蜜的事情;不過(guò)我們必須不屈服于這些事物。——法國(guó)物理學(xué)家，1935年諾貝爾化學(xué)獎(jiǎng)獲得者，居里夫人的丈夫約里奧·居里
兩天睡了三小時(shí)，可怕的時(shí)差，不知哪兒來(lái)的精神頭，不眠不休的。今天希望我可以恢復(fù)正常睡眠，再不要半夜玩游戲了!——女演員、歌手趙薇
一個(gè)在奮斗途徑上努力的人，要是不把步驟分清楚，等于你旅行一個(gè)地方，不先規(guī)定睡眠和行程一般。分清步驟，是十分重要的。——美國(guó)人際關(guān)系學(xué)大師戴爾·卡耐基睡眠名言
失眠的人越來(lái)越多了。人們發(fā)明了各種藥片，來(lái)幫助人的睡眠。睡眠本是人的自然本能，現(xiàn)在需要用藥物來(lái)幫忙。一想到人的基本需求，居然被五光十色的小小藥片所左右，便悲傷并且害怕。——中國(guó)當(dāng)代女作家畢淑敏
你掙得了安適的睡眠，你就會(huì)睡得好;你掙得了很好的胃口，你吃飯就會(huì)吃得很香。這兒的情形和人間是一樣的——你得規(guī)規(guī)矩矩，老老實(shí)實(shí)地掙一樣?xùn)|西，然后才能享受它。你決不能先享受，然后才來(lái)掙得。——美國(guó)作家馬克·吐溫
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