最好保養(yǎng)腎的方法

　　養(yǎng)腎等于養(yǎng)命，男女都要養(yǎng)腎，腎部保養(yǎng)不好就如被掏空了身體，那么腎部如何有效保養(yǎng)呢，最好方法是?學(xué)習(xí)啦小編現(xiàn)在就告訴你保養(yǎng)腎部的最佳方法，快來看看這篇文章了解詳情吧。

　　保養(yǎng)腎部的最佳方法：腎虛小常識

　　腎陽虛的病人：

　　畏寒怕冷浮腫，腰腿冷痛、尿頻、慢性腹瀉伴有性功能失常的表現(xiàn)，陽萎、遺精、早泄。

　　腎陰虛的病人：

　　主要是面容憔悴、腰背酸痛、下肢無力，凡糖尿病，高血壓，高血脂，腦血栓，尿毒癥，腎功能衰竭等，都是腎虛晚期導(dǎo)致的腎病并發(fā)癥，而早期只是覺得有點(diǎn)腎虛，多數(shù)人以為自己沒病都不會注意，從而忽視了對腎臟的保養(yǎng)。

　　保養(yǎng)腎部的最佳方法：腎虛癥狀

　　測一測自己是不是腎虛,以下癥狀，如果你有其中三條，當(dāng)心了，可能你的腎已經(jīng)出現(xiàn)了虛弱癥狀：

　　男人腎虛癥狀

　　1、腎虛的癥狀在意志方面表現(xiàn)為：

　　信心不足，缺乏自信，工作沒熱情，生活沒激情，沒有目標(biāo)和方向。

　　2、腎虛的癥狀在性功能方面表現(xiàn)為：

　　性功能降低，性興趣降低，性欲降低，陽痿或陽物舉而不堅(jiān)，遺精，滑精，早泄，顯微鏡檢查可見精子減少或精子活動力減低，不育。

　　3、腎虛的癥狀還可能有：

　　早衰，健忘失眠，食欲不振，骨骼與關(guān)節(jié)疼痛，腰膝酸軟，不耐疲勞，乏力，視力減退，聽力衰減。脫發(fā)白發(fā)、頭發(fā)脫落或須發(fā)早白，牙齒松動易落等。

　　容顏早衰、眼袋、黑眼圈，膚色晦暗無光澤，膚質(zhì)粗糙、干燥，出現(xiàn)皺紋，色斑，中年暗瘡，肌膚缺乏彈性，松弛發(fā)胖;嗓音逐漸粗啞，男人早禿，等。

　　4、經(jīng)常感到無名低熱，臉頰泛紅，并且經(jīng)常頭暈?zāi)垦６@耳鳴。

　　女人腎虛癥狀

　　很多女人以為腎虛只是男人的事情，補(bǔ)腎是男人的專利，根本想不到女人也會腎虛。

　　如果你經(jīng)常腰背酸痛，在卸完妝后發(fā)現(xiàn)自己面容枯槁、眼圈發(fā)黑、頭發(fā)缺少光澤呢?

　　這可能是腎虛惹的禍。

　　1、記憶力下降。

　　昨天想好的事情，今天怎么也記不起來。

　　2、月經(jīng)不調(diào)。

　　月經(jīng)常不規(guī)律，常推后或提前一周以上，月經(jīng)淋漏、經(jīng)行期長，量少卻淋漓不凈，甚至導(dǎo)致不孕。

　　3、性能力下降。

　　丈夫?qū)δ忝黠@表示了性要求，但你卻經(jīng)常感到疲憊不堪，沒有什么欲望，丈夫甚至懷疑你有外遇。

　　4、脫發(fā)。

　　早上起床時(shí)枕頭上有很多頭發(fā)絲掉落。女人乳房開始下垂，腰、腹脂肪堆積。

　　5、腰膝酸軟。

　　彎腰稍久或稍微運(yùn)動一下就會覺得腰酸背痛;稍微站時(shí)間長就會覺得腿疼。

　　6、出現(xiàn)黑眼圈和眼袋。

　　早上起來照鏡子時(shí)發(fā)現(xiàn)自己的眼睛成了魚泡眼，并且出現(xiàn)了可怕的眼袋與黑眼圈，常感到眼睛疼痛，并且眼花，看東西不再有明快的感覺。

　　7、小便出現(xiàn)問題。

　　晚上經(jīng)常起床，白天也有尿頻現(xiàn)象(腎陽虛)或者出現(xiàn)小便量少色黃的癥狀(腎陰虛)。

　　8、失眠。

　　晚上經(jīng)常睡不著覺，即使睡著了，又老在做夢狀態(tài)，質(zhì)量很糟糕。