養(yǎng)生抗衰老指南(5)
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養(yǎng)生抗衰老指南
女性養(yǎng)生抗衰老指南【女人一生受用的6種米】
粳米最滋補(bǔ)，健脾胃補(bǔ)中氣養(yǎng)陰生津;
糙米最助消化，降低膽固醇減少心臟病發(fā)作和中風(fēng);
黑米最補(bǔ)腎，滋陰補(bǔ)腎補(bǔ)肝明目抗衰美容;
糯米最排毒，富含蛋白質(zhì)脂肪糖類維生素B2等;
薏米最養(yǎng)顏，利水滲濕健脾止瀉清熱解毒;
小米最養(yǎng)胃，益腎氣,清虛熱利小便。
女性養(yǎng)生抗衰老指南【女人貧血吃什么補(bǔ)血最快】
1、黑豆：想更好的補(bǔ)血，不妨用黑豆煮烏骨雞。
2、胡蘿卜：含大量維生素b、c，具有補(bǔ)血功效。
3、面筋：含大量的鐵質(zhì)。
4、金針菇：含豐富的鐵、維生素a、b1、c、蛋白質(zhì)等。
5、龍眼肉：含豐富的鐵質(zhì)外，還含有維生素a、b和葡萄糖、蔗糖等。
6、蘿卜干：鐵質(zhì)含量高。
女性養(yǎng)生抗衰老指南【天然護(hù)膚精華：李仁桃仁】
果仁就像護(hù)膚品中的精華素，可以打成粉，加些蜂蜜或蛋清做面膜來敷臉，能滋潤(rùn)美白皮膚。此外，它們還有各自特別的功效，桃仁可以祛痘印，李仁有淡斑效果。除了美容，吃桃仁李仁還可以治療便秘、咳喘和婦科病，可以說是女人們的閨密級(jí)食物。
女性養(yǎng)生抗衰老指南【女人越吃越年輕】
?、傩迈r乳酪——搶救記憶力;
?、诮饦岕~ ——PK脂肪;
?、鄯涿?mdash;—凈化血液;
?、艹茸?mdash;—增強(qiáng)免疫力;
?、菥G菜花——年輕心臟;
?、揠u蛋——呵護(hù)乳房;
?、哐帑溒?mdash;—降低膽固醇;
⑧花生醬——永葆青春;
?、峥Х?mdash;—食物催情;
⑩巧克力——走出情緒低谷。
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