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      養(yǎng)生茶怎么自制

      時間: 敏敏877 分享

      養(yǎng)生茶怎么自制

        秋冬季是人們最好的一個養(yǎng)生季節(jié),在秋冬季的時候,喝養(yǎng)生茶是很不錯的選擇,學(xué)習(xí)啦小編現(xiàn)在就告訴你秋冬養(yǎng)生茶的做法和配方,快來看看這篇文章了解詳情吧。

        秋季養(yǎng)生茶的做法與配方

        1芝麻甜杏茶

        配方:黑芝麻250克, 甜杏仁50克, 白糖、蜂蜜各50克。

        制法:將黑芝麻炒熟研末, 甜杏仁搗爛成泥, 與白糖和勻后隔水蒸1~2小時,晾涼后即可。服用時加蜂蜜1~2匙。

        用法:每次2匙, 每日2次。

        功效:補益肝腎, 潤肺止咳。

        2姜蘇茶

        配方:生姜、蘇葉各3克。

        制法:將生姜切成細絲, 蘇葉洗凈, 用開水沖泡10分鐘。

        用法:代茶飲用, 每日2劑, 上下午各溫服1劑。

        功效:疏風(fēng)散寒、理氣和胃, 適用于風(fēng)寒感冒、頭痛發(fā)熱, 或有惡心、嘔吐、胃痛腹脹等腸胃不適型感冒。

        3桑菊薄荷茶

        配方:桑葉、菊花、薄荷各10克。

        制法:先將清水適量煮沸, 然后將桑葉、菊花、薄荷一起投入開水中煮10~15分鐘即成。

        用法:不拘時飲。

        功效:疏風(fēng)散熱, 清肝明目, 可緩解風(fēng)熱感冒引致的咳嗽。

        4橘紅茶

        配方:橘紅3~6克, 綠茶5克。

        制法:上二味放入適當(dāng)容器中用開水沖泡, 再放鍋內(nèi)隔水蒸20分鐘。

        用法:每日1劑, 隨時飲用。

        功效:潤肺消痰、理氣止咳, 適用于秋令咳嗽痰多、黏而咳痰不爽之癥。

        5生梨飲

        配方:生梨( 雪花梨、鴨梨為佳) 3只,冰糖25克。

        制法:將梨洗凈, 一切為二, 放入鍋內(nèi), 加冰糖及1 500毫升水, 大火煮至梨熟。

        用法:吃梨喝湯, 一日內(nèi)用完。連服3日。

        功效:生津止渴, 止咳祛痰, 適用于咽喉干燥、咳嗽痰多。

        6銀耳茶

        配方:銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克。

        制法:先將銀耳洗凈加水與冰糖燉熟, 再將茶葉泡5分鐘取汁和入銀耳湯。

        用法:攪拌均勻服用。

        功效:滋陰降火、潤肺止咳, 適用于陰虛咳嗽。

        7何首烏紅棗飲

        配方:何首烏20克, 紅棗10枚。

        制法:將何首烏洗凈、碾碎, 與紅棗共放水中煮沸, 小火煮至軟爛即可。

        用法:代茶飲, 每次1小杯, 每日2次。

        功效:烏發(fā)生發(fā), 平肝降脂, 適用于脂肪肝及高脂血癥。

        8蘿卜茶

        配方:白蘿卜100克, 茶葉5克。

        制法:先將白蘿卜洗凈切片煮爛, 略加食鹽調(diào)味( 勿放味精) , 再將茶葉用開水沖泡5分鐘后倒入蘿卜汁內(nèi)服用。

        用法:每天2次, 不拘時限飲用。

        功效:清熱化痰、理氣開胃, 適用于咳嗽痰多、納食不香等。

        冬季養(yǎng)生茶的做法與配方

        1、菊槐降壓茶

        配方:用綠茶、菊花、槐花各3克。

        用法:沸水沖泡,常飲。

        功效:菊槐降壓茶能降低血壓,高血壓患者服用,有預(yù)防出血的作用。

        2、健身茶

        配方:將黨參、黃芪各10克一同煎煮沸10分鐘,去渣取液,趁熱沖泡九侯仙茶即可。

        用法:每日1劑,當(dāng)茶水飲之。

        功效:健身茶益氣固元。用于氣虛乏力、頭昏心悸。

        3、酥油茶

        配方:磚茶50克、酥油150克、牛奶1杯、開水2公斤。

        用法:將磚茶、酥油、牛奶、適量精鹽加入開水放入長圓形的茶桶,然后用木棍上下抽打,至相互交融為止,再倒入茶壺加熱即可。

        功效:酥油茶滋陰補氣,健脾提神。適用于虛弱。

        4、五味子茶

        配方:北五味子3~5克,綠茶0.5~1.5克,蜂蜜25克。

        用法:北五味子用文火炒至微焦,與綠茶一起用沸水沖泡5分鐘,趁熱加入蜂蜜拌勻即成。每日1劑,分3次溫服。

        功效:五味子茶具有振奮精神,補腎益肝的功效。

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