亚洲欧美精品沙发,日韩在线精品视频,亚洲Av每日更新在线观看,亚洲国产另类一区在线5

<pre id="hdphd"></pre>

  • <div id="hdphd"><small id="hdphd"></small></div>
      學(xué)習(xí)啦 > 興趣愛好 > 學(xué)化妝 > 美容知識 > 美容養(yǎng)生 > 五谷雜糧養(yǎng)生配方有哪些

      五谷雜糧養(yǎng)生配方有哪些

      時間: 敏敏877 分享

      五谷雜糧養(yǎng)生配方有哪些

        人們都知道五谷雜糧對人身體健康有好處,但是如何使用五谷雜糧才能更好的養(yǎng)生呢?不妨和學(xué)習(xí)啦小編一起來了解下五谷雜糧養(yǎng)生配方,歡迎大家的閱讀!

        五谷雜糧養(yǎng)生配方

      保健類

       

      品名

      參考配方(500g)

      1

      養(yǎng)肝防痘組合

      枸杞、意仁、淮山、杏仁、綠豆、黑芝麻

      2

      養(yǎng)肝明目組合

      枸杞、黑米、淮山、綠豆、黑芝麻、核桃、胡蘿卜粉

      3

      養(yǎng)腎強身組合

      黑米、黑豆、首烏、枸杞、核桃、黑芝麻、黑螞蟻粉

      4

      益腎靜心組合

      紅棗、枸杞、黑豆、燕麥、茯苓、黑芝麻、核桃

      5

      健脾養(yǎng)胃組合

      燕麥、還沒走、紅棗、薏仁、淮山、蓮子

      6

      理脾益腸組合

      黑米、芡實、淮山、薏仁、黑芝麻、核桃、葡萄粉

      7

      補氣養(yǎng)血組合

      黑米、紅豆、黑豆、紅棗、黑芝麻、阿膠

      8

      潤肺止咳組合

      黑芝麻、蓮子、淮山、杏仁、核桃、蕎麥、百合

      9

      潤腸通便組合

      燕麥、淮山、蕎麥、糙米、黑芝麻、葛根

      10

      調(diào)理內(nèi)分泌組合

      紅棗、黑米、黑豆、黑芝麻、薏仁、葛根、紅豆

       

       

       

       

       

       

      養(yǎng)生類

       

      品名

      參考配方(500g)

      1

      補腦益智組合

      核桃、黑芝麻、南瓜子、蕎麥、紅豆、黑豆

      2

      烏發(fā)護發(fā)組合

      黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、首烏、枸杞

      3

      纖體瘦身組合

      淮山、紅豆、蕎麥、糙米、燕麥、綠豆、黑芝麻

      4

      男性保健組合

      黑豆、燕麥、芡實、枸杞、南瓜子、黑芝麻、黑米

      5

      豐胸組合

      淮山、紅棗、黑豆、黃豆、黑芝麻、葛根、木瓜粉

      6

      延年益壽組合

      燕麥、枸杞、黑芝麻、淮山、薏仁、核桃、葛根

      7

      兒童營養(yǎng)組合

      淮山、核桃、黑芝麻、麥芽、山楂、蓮子

      8

      美容養(yǎng)顏組合

      薏仁、紅豆、茯苓、銀杏、黑芝麻、核桃、木瓜粉

      9

      美白祛斑組合

      薏仁、蓮子、茯苓、淮山、杏仁、木瓜粉

      10

      調(diào)經(jīng)潤顏組合

      阿膠、枸杞、紅棗、黑米、茯苓、首烏、山楂

      11

      安神助眠組合

      蓮子、芡實、茯苓、紅棗、黑芝麻、酸棗仁

      12

      孕婦安胎組合

      黑芝麻、核桃、南瓜子、紅棗、黑米、阿膠

       

       

       

       

       

       

       

       

       

      理療類

       

      品名

      參考配方(500g)

      1

      血瘀質(zhì)組合

      黑米、淮山、燕麥、薏仁、黑豆、黃豆

      2

      益降三高組合

      銀杏、蕎麥、燕麥、黑芝麻、黃豆、糙米、茯苓、核桃

      3

      痰濕質(zhì)組合

      紅豆、薏仁、綠豆、茯苓、黃豆、淮山

      4

      清熱祛濕組合

      紅豆、綠豆、薏仁、蓮子、茯苓、黑豆

      5

      排毒祛痘組合

      薏仁、葛根、黃豆、綠豆、杏仁、葡萄粉

      6

      血管硬化組合

      黃豆、蕎麥、黑芝麻、葛根、枸杞、淮山、茯苓

      7

      降糖消渴組合

      燕麥、淮山、葛根、黑豆、黑芝麻、茯苓、苦瓜粉

      8

      扶正御病組合

      杏仁、燕麥、薏仁、芡實、紅棗

      9

      補鈣配方

      枸杞、紅棗、蓮子、杏仁、燕麥、葛根、黑芝麻

      10

      陽虛質(zhì)組合

      黑米、黃豆、淮山、芡實、枸杞、蓮子、黑豆、紅棗

      11

      陰虛質(zhì)組合

      綠豆、百合、黑芝麻、淮山、蓮子、黑米、阿膠

      12

      風(fēng)濕配方

      茯苓、薏仁、蓮子、杏仁、芡實

      13

      高血脂配方

      蕎麥、山楂、紅棗、燕麥、葛根、黑芝麻、枸杞、首烏

        五谷雜糧養(yǎng)生的小知識

        小麥:含有鈣、磷、鐵及幫助消化的淀粉酶、麥芽糖酶等,還含有豐富的維生素E,是保護人體血液、心臟、神經(jīng)等正常功能的必需營養(yǎng)品。另外常吃小麥還可增強記憶、養(yǎng)心安神。

        小米:性甘微寒,有健脾、除濕、安神等功效。

        玉米:世界公認(rèn)的"黃金作物"。纖維素比精米、精面粉高4---10倍。纖維素可加速腸部蠕動,排除大腸癌的因子,降低膽固醇吸收,預(yù)防冠心病。玉米還能吸收人體的一部分葡萄糖,對糖尿病有緩解作用。

        大豆:性味甘平,有健脾寬中、潤燥消水的效用,可輔助治療疳積瀉痢、腹脹瘦弱、妊娠中毒、瘡?fù)茨[毒、外傷出血等癥。

        綠豆:味甘性寒,有利尿消腫、中和解毒和清涼解渴的作用。

        豇豆:性味甘平,有健脾、利濕、清熱、解毒、止血、消渴的功效。中醫(yī)用豇豆作為腎病的食療品,能補五臟、益氣和中、調(diào)養(yǎng)經(jīng)脈。

        莜麥:蛋白質(zhì)比大米、面粉高1.6至2.2倍,脂肪則多2至2.5倍,而且莜麥脂肪成分中的亞油酸含量較多,易被人體吸收,有降低人體血液中膽固醇的作用。莜麥含糖成分少,是糖尿病患者的理想食品。

        蕎麥:蕎麥含有其它谷物所不具有的"葉綠素"和"蘆丁",其維生素Bl、維生素B2比小麥多2倍、煙酸多3至4倍。蕎麥中所含煙酸和蘆丁都是治療高血壓的藥物。經(jīng)常食用蕎麥對糖尿病也有一定的療效,蕎麥外用還可治療毒瘡腫痛等。

        大麥:其性滑膩,故常與粳米同食。也可磨粉制糕作面食用:還可煮茶飲服,亦可釀造啤酒,大麥淀粉含量略低于大米、小麥,而蛋白質(zhì)、鈣、B族維生素等物質(zhì)遠(yuǎn)高于大米,有健脾開胃的功效,大麥芽性甘溫胃,可消食、下氣、回乳。因其性涼,故身體虛寒者應(yīng)少食或不食。

      1742404