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      補氣血養(yǎng)生茶配方

      時間: 保燕704 分享

      補氣血養(yǎng)生茶配方

        每個女性朋友都想身體健康、氣色紅潤,那么怎樣才可以更好的補氣血呢?下面學習啦小編給大家介紹補氣血養(yǎng)生茶的配方,希望對你有用!

        補氣血養(yǎng)生茶配方

        紅棗酒釀茶

        材料:紅棗10顆;酒釀1湯匙;紅糖適量。

        制法:將紅棗和酒釀放入500克沸水中,小火煮5分鐘,再根據(jù)自己口味加入適量紅糖。

        功效:用紅棗和甘草,小麥同用〈甘麥大棗湯〉,可起到養(yǎng)血安神,舒肝解郁的功效。

        補氣體神:參棗茶

        材料:紅棗5顆;西洋參1錢。

        制法:將紅棗放入350克沸水中小火煮3分鐘。參片放入杯中,注入紅棗水,蓋蓋燜10分鐘。

        辦公室制作秘籍:將所有的材料放入保溫杯中,沖入350克沸水燜20分鐘。

        功效:能補助氣分,并能補益血分。清熱生津。用于氣虛陰虧,內熱。

        生姜黃芪紅棗茶

        材料:黃芪4錢;生姜適量;紅棗2顆;紅糖適量。

        制法:將切好的生姜片、黃芪、紅棗加入1000克沸水中,小火煮8分鐘,可適量加些紅糖。

        功效:紅糖性溫、味甘、入脾,具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。

        改善痛經不適:益母草紅糖茶

        材料:益母草1錢;香附子1錢;紅糖適量。

        制法:將益母草和香附子放入500克沸水中,小火煮5分鐘,適量加紅糖。

        辦公室制作秘籍:將所有的材料放入保溫杯中,沖入500克沸水燜30分鐘。

        功效:具有活血、法瘀、調經、消水的功效。益母草可促進局部血流微循環(huán)障礙的很快恢復。

        女人養(yǎng)生補氣血的注意事項

        一、養(yǎng)生小習慣:

        1、每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三顆紅棗,兩天一瓶酸奶,平時多吃鴨血、豬血,其中特別提醒女性朋友:例假時期不能吃海帶、海鮮、香蕉、西紅柿、西瓜。

        2、另外還要記住做一些動作:梳頭(百會穴),大家都知道慈禧太后80多歲還有一頭烏黑亮麗的頭發(fā),其中的秘訣就是梳頭(不是有個小太監(jiān)李蓮英嗎?他天天給慈禧梳頭!我們沒有小太監(jiān)給梳頭就自己梳)。

        3、三天更換枕巾,因為頭發(fā)是很臟的,所以必須勤換枕巾。

        4、洗完澡用電吹風吹肚臍眼(丹田),這里要告訴大家電吹風比吹頭發(fā)更有用的地方:低血糖患者可用電吹風吹腰,月經不調者可以吹后腦勺,再者就是暖丹田(吹肚臍眼)。

        5、每天晚上泡個熱水腳,如果方便可以加些艾葉、鵝卵石。有的朋友也許不知道什么是艾葉,端午節(jié)門前插的那種植物。

        6、每天敲敲足三里(即膝蓋外側),不是有那么一句話嗎?“每天一只老母雞,不如敲敲足三里。”

        二、適宜食物:

        可多食一些具有補腎陽虛作用的食品,如羊肉、狗肉、鹿肉、雞肉,根據(jù)“春夏養(yǎng)陽”的法則,夏日三伏,每一伏可食用羊肉附子湯一次,配合天地陽旺之時,以壯補人體之陽。

          還可以吃韭菜、泥鰍來進行食補,藥物則有腎寶、玉蓯蓉、金匱腎氣丸、右歸丸等。

        另外,多吃一些性屬溫熱的食品,以提高機體耐寒力。常見的溫熱食物有:牛肉、大蒜、辣椒、生姜、圓蔥、山藥、桂圓、當歸等。

        三、飲食禁忌:

        1、盡量避免吃一些生冷的食物,如冰凍飲品、冰激凌等。

        2、在吃溫補食物的同時,盡量避免同時食用滋陰類食物,出現(xiàn)相互抵消滋補功效。

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