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      男性養(yǎng)生粥怎么做

      時間: 敏敏877 分享

      男性養(yǎng)生粥怎么做

        男人的最重要的五臟是腎,女人是肝,這兩個分別人男人女人的先天之本。那么男性養(yǎng)生粥喝什么補腎壯陽呢,下面是小編為大家收集整理的男人壯陽養(yǎng)生粥的做法,歡迎大家閱讀。

        男人壯陽養(yǎng)生粥的做法

        1、韭菜粥:

        韭菜150克,大米100克。將大米淘凈,加清水適量煮至粥成,調(diào)入韭菜,再煮一、二沸即成,每日1劑。

        韭菜味甘、辛,可溫腎壯陽。醫(yī)藥常常用于補腎陽虛,精關(guān)不固等,是男子女子房事后常見病的最常用的食療菜。

        韭菜粥

        2、鎖陽粥:

        鎖陽15克,大米100克,調(diào)味品適量。將大米淘凈,鎖陽水煎取汁,納大米煮為稀粥,待熟時調(diào)入食鹽、味精、蔥花、姜末適量,稍煮即可,每日一劑。

        堅持食用可補益肝腎,強壯腰膝。

        3、山藥栗子粥:

        山藥15—30克,栗子50克,大棗2—4枚,粳米100克。栗子去殼后,與山藥、大棗、粳米同煮成粥。

        山藥性味甘平,能補脾胃、益肺腎,尤其適用于脾腎氣虛者;但一次不宜多食,否則容易食滯,造成消化不良。

        4、蓯蓉羊肉粥:

        肉蓯蓉20克,羊肉250克,大米50克。將蓯蓉切細,羊肉切碎,大米淘凈,先取蓯蓉加水煮沸后,納入大米,煮沸,下羊肉,煮至粥熟,略放食鹽服食,每日1劑。

        羊肉性甘、溫、無毒。益腎氣,助元陽,益精血,可溫陽益精。

        羊肉粥

        5、生姜大棗粥:

        鮮生姜或干姜6—9克,粳米或糯米100—150克,大棗2—4枚。將生姜洗凈切碎,與米、棗同煮成粥。

        它有溫胃散寒、溫肺化痰的作用,但陰虛者或孕婦慎食。

        6、桂圓粟米粥:

        桂圓肉15克,粟米100—200克。將桂圓肉洗凈與粟米同煮。先用武火煮開,再用文火熬成粥。

        桂圓肉性味甘溫,能補益心脾,養(yǎng)血安神。

        7、核桃粥:

        核桃肉20克,粳米100—200克。將核桃肉洗凈搗碎,與粳米同煮成粥

        能潤肺止咳,補腎固精,潤腸通便。但有痰火、積熱或腹瀉者忌食。

        核桃粥

        8、芡實粥:

        芡實30—50克,粳米100—200克。將二者同放入鍋中,加水煮開后,改用小火熬。

        芡實性味甘平,能固腎澀精、健脾止瀉,適合中老年人食用。

        9、胡蘿卜粥:

        新鮮胡蘿卜50克,粳米200克。胡蘿卜切成小片,與粳米同煮。先用武火煮開,再用文火慢慢熬。

        有健胃補脾、助消化作用。

        10、雞肉皮蛋粥:

        雞肉200克,皮蛋2個,粳米200—300克,姜、蔥、鹽等調(diào)味品適量。先將雞肉切成小塊,加水煲成濃汁,用濃汁與粳米同煮。待粥將熟時加入切好的皮蛋和煲好的雞肉,加適量的調(diào)味品。

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