亚洲欧美精品沙发,日韩在线精品视频,亚洲Av每日更新在线观看,亚洲国产另类一区在线5

<pre id="hdphd"></pre>

  • <div id="hdphd"><small id="hdphd"></small></div>
      學(xué)習(xí)啦 > 興趣愛(ài)好 > 學(xué)化妝 > 美容知識(shí) > 美容養(yǎng)生 > 女生痛經(jīng)怎么回事

      女生痛經(jīng)怎么回事

      時(shí)間: 梁珊924 分享

      女生痛經(jīng)怎么回事

        因?yàn)椴簧倥詠?lái)月經(jīng)的時(shí)候容易出現(xiàn)痛經(jīng)的問(wèn)題,要知道痛經(jīng)是很痛苦的,要治療痛經(jīng)首先要了解原因哦!那么,女生痛經(jīng)是怎么回事呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解一下吧。

        女生痛經(jīng)的主要原因

        1、經(jīng)期過(guò)性生活

        經(jīng)期應(yīng)禁止性生活,因?yàn)樵陆?jīng)期間,子宮內(nèi)膜剝脫,子宮腔內(nèi)有新鮮創(chuàng)面。如果有性生活,就可能把細(xì)菌帶入,引起生殖器官炎癥而導(dǎo)致痛經(jīng)的發(fā)生。

        2、工作壓力大

        長(zhǎng)期超負(fù)荷的工作,會(huì)使女性的神經(jīng)一直處在一個(gè)緊張環(huán)境,會(huì)導(dǎo)致女性對(duì)疼痛過(guò)分敏感。

        3、經(jīng)期劇烈運(yùn)動(dòng)

        很多女性朋友在月經(jīng)期間并不注意身體,仍舊參加劇烈的體育運(yùn)動(dòng)等,很容易就發(fā)生了痛經(jīng)。

        4、作息時(shí)間不規(guī)律

        白領(lǐng)工作忙碌,生活作息日夜顛倒,勞累過(guò)度是時(shí)有發(fā)生的事情。這都是導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的重要原因。

        5、飲食習(xí)慣差

        白領(lǐng)工作壓力大,過(guò)度思慮,加上生育越來(lái)越遲,沒(méi)時(shí)間好好吃飯,盲目節(jié)食減肥、喜愛(ài)重口味等,這些都是月經(jīng)失調(diào)的罪魁禍?zhǔn)住?/p>

        6、經(jīng)期坐浴

        有些人平時(shí)喜歡坐浴,但在月經(jīng)期,因?yàn)樽訉m頸口微開(kāi),坐浴或盆浴很容易使污染的水進(jìn)入子宮腔內(nèi),從而導(dǎo)致生殖器官發(fā)炎造成痛經(jīng)。

        7、生殖道畸形

        子宮體過(guò)分前傾、陰道橫隔等機(jī)械性阻塞,使經(jīng)血流出不暢,積血而誘發(fā)痛經(jīng)。

        按摩緩解痛經(jīng)的方法

        1、按摩子宮穴

        子宮穴具有活血化瘀、理氣止痛的效果,經(jīng)期前后按摩均有治療及預(yù)防作用。

        2、按摩八髎穴

        八髎穴對(duì)泌尿生殖系統(tǒng)方面的疾病有治療和預(yù)防作用,尤其針對(duì)女性生殖系統(tǒng),按摩八髎有運(yùn)行氣血,活血化瘀的效果,痛經(jīng)時(shí)使用按揉及按壓的手法,效果都不錯(cuò)。

        3、按摩太沖穴

        大沖為肝經(jīng)的穴位,具有疏肝解郁、行氣止痛的效果,按揉有助于減緩?fù)唇?jīng)。

        4、按壓合谷穴

        很多穴位都有止痛效果,合谷穴就是其中一個(gè),它具有鎮(zhèn)靜止痛,通筋活絡(luò)的效果,使用按揉的手法。

        可以預(yù)防痛經(jīng)的方法

        避免咖啡因

        咖啡、茶、可樂(lè)、巧克力中所含的咖啡因,使你神經(jīng)緊張,可能促成月經(jīng)期間的不適。因此,應(yīng)避免咖啡因。此外,咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。

        飲食均衡

        醫(yī)師說(shuō):“大多女性省略正餐,而吃過(guò)量的甜食及咸食。”雖然健康的飲食無(wú)法消除痛經(jīng),但對(duì)改善全身的健康狀況卻有神奇功效。

        避免過(guò)甜或過(guò)咸的垃圾食物,它們會(huì)使你脹氣及行動(dòng)遲緩,多吃蔬菜、水果、雞肉、魚(yú)肉,并盡量少量多餐。

        禁酒

        假使你在月經(jīng)期間容易出現(xiàn)水腫,則酒精將加重此問(wèn)題。勿喝酒。如果你非喝不可,則限制在1一2杯酒之間。

        練習(xí)瑜伽操

        在月經(jīng)來(lái)臨前夕,走路或從事其它適度的運(yùn)動(dòng),將使你在月經(jīng)期間較舒服。瑜伽也有緩和的作用。舉例如下:彎膝跪下,坐在腳跟上;前額貼地,雙臂靠著身體兩側(cè)伸直;保持這姿勢(shì),直到感到不舒服為止。

        保持溫暖

        保持身體暖和將加速血液循環(huán),并松弛你的肌肉,尤其是痙攣及充血的骨盆部位。多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶,一次數(shù)分鐘。

        泡礦物澡

        在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。泡20分鐘,有助于松弛肌肉及緩和經(jīng)痛。
      猜你感興趣的文章:

      1.女孩痛經(jīng)快速緩解方法

      2.有什么方法緩解痛經(jīng)

      3.女性調(diào)理痛經(jīng)的方法

      4.痛經(jīng)吃什么水果

      5.痛經(jīng)怎么緩解小妙招

      6.緩解痛經(jīng)的小妙招

      7.有什么治療痛經(jīng)的方法

      2945413