適合女性喝的養(yǎng)生的茶
適合女性喝的養(yǎng)生的茶
春天,人體正處在一個(gè)新生階段,這一階段的人們,身體急需補(bǔ)水和養(yǎng)生。這個(gè)時(shí)候春季養(yǎng)生茶就成為一種養(yǎng)生突破。以下是小編為大家收集到的適合女性養(yǎng)生的茶,希望對大家有幫助!
適合女性養(yǎng)生的茶
養(yǎng)膚茶
材料:10克柿葉、15克薏苡、10克紫草
做法:將以上藥材放到干凈的陶瓷器皿中,加入適量的清水,文火煎煮20分鐘過濾掉藥渣,取出藥汁并加入少量冰糖即可。
效果:這一款養(yǎng)膚茶味道甘平清香,略帶著微微的苦澀。有很好的健脾滲濕,清熱潤膚的功能,經(jīng)常服用可以增加血管的彈性,減少臉部皺紋。春天天氣較為潮濕,喝這樣一道養(yǎng)膚茶,不僅美容養(yǎng)顏,還能讓自己體內(nèi)的毒素通通排除。
降脂茶
材料:30克新鮮山楂、6克槐花、10克茯苓
做法:首先將山楂去核之后搗碎,之后將茯苓和搗碎的山楂一起放到砂鍋中,用沸水煮10分鐘之后去渣取汁,并用這些汁水浸泡槐花之后加入冰糖即可。
效果:這一款降脂茶可以幫助開胃,提高我們的消化功能,降低膽固醇,舒張血管,有預(yù)防中風(fēng)的功效。春季就是一個(gè)預(yù)防中風(fēng)的最佳時(shí)機(jī),春季也是各種疾病滋生的高發(fā)期,這個(gè)時(shí)候進(jìn)行降脂,可以讓自己的身體變得更加健康。
消腫茶
材料:10克白茅根、20克玉米須、2克川樸花
做法:將10克白茅根、20克玉米須、2克川樸花一起剪碎之后放在洗干凈的玻璃杯中,再用沸水沖泡即可。
效果:這一道消腫茶清涼甘甜,味道清新,有利尿消腫,行氣消脹和降血壓的功能。白茅根在春夏兩個(gè)季節(jié)就是一種清涼中藥。在使用白茅根之后,春困和夏熱都會(huì)得到驅(qū)散。因此春天和夏天都可以嘗試這一道春季養(yǎng)生茶,讓自己的身體變得更加健康。
加味八珍湯
材料:當(dāng)歸三錢、川芎三錢、熟地五錢、酒芍四錢、黨參三錢、白術(shù)三錢、茯苓三錢、灸草一錢、枸杞五錢、厚樸一錢、黑棗一兩、黃耆五錢、杜仲四錢、香包一包
做法:將所有材料全部放入鍋中后加入四碗水后用小火熬煮至一碗水即可。
功效:增進(jìn)食欲,氣血雙補(bǔ)。恢復(fù)體力,還能治療手腳冰冷。春天很多人的身體會(huì)出現(xiàn)濕熱體虛的狀況,這個(gè)時(shí)候還會(huì)伴隨著食欲不振,這樣會(huì)影響身體健康,而這一道加味八珍湯則可以讓每一個(gè)人都擁有健康的體魄。
喝茶的禁忌
很早以前,古代了就學(xué)會(huì)了喝茶養(yǎng)生,喝茶可以養(yǎng)生沒錯(cuò),但是我們也要注意一些禁忌事項(xiàng),比如不能空腹喝茶、不能喝冷茶等等,下面我們來看看喝茶的七大禁忌。
一忌喝冷茶
老人常說三樣?xùn)|西最傷身:“薄酒、冷茶、老女人。”可見喝冷茶對身體不好。冷茶對身體有滯寒,聚痰的副作用,特別是對于體寒的女性來說,更不宜喝冷茶。
泡好茶后及時(shí)喝完,如果喝不完應(yīng)倒掉,不可放冰箱和隔夜后再喝。
二忌空腹喝茶
空腹喝茶會(huì)稀釋胃液,降低消化功能,還會(huì)引起“茶醉”,表現(xiàn)為心慌、頭暈、頭痛、乏力、站立不穩(wěn)等。另外,空腹喝茶會(huì)加重饑餓感,嚴(yán)重者可致低血糖性休克空腹喝茶。
空腹喝茶等于“引狼入室”,我國自古就有“不喝空心茶”之說。空腹或早上起床后,應(yīng)先喝一杯白開水,再吃一些點(diǎn)心,然后再喝茶。
三忌飯前喝茶
飯前喝茶約等于空腹喝茶。飯前喝茶會(huì)沖淡唾液,使飲食無味,還能暫時(shí)使消化器官吸收蛋白質(zhì)的功能下降。
空腹喝茶對胃腸有直接的刺激,會(huì)使消化液被沖淡、稀釋,影響消化,并且容易導(dǎo)致茶醉的現(xiàn)象。先吃些點(diǎn)心或開胃菜,再喝茶,或者吃飯的期間喝茶。
四忌飯后馬上喝茶
飯后不宜馬上飲茶。飯后立即飲茶,會(huì)沖淡胃液,影響食物消化,同時(shí)茶中的單寧酸能使食物中的凝固物質(zhì),給胃增加負(fù)擔(dān),并影響蛋白質(zhì)的吸收。最好是在飯后一小時(shí)后喝茶,可促進(jìn)消化,消除油膩。
五忌喝燙茶
太燙的茶水對人的咽喉、食道和胃刺激較強(qiáng)。如果長期喝太燙的茶水,可能引起這些器官的病變。
據(jù)國外研究顯示,經(jīng)常喝溫度超過62℃茶的人,胃壁較容易受損,易出現(xiàn)胃病的病癥。茶泡好后,稍等片刻,待茶水溫度冷卻至60℃再慢慢飲用。
六忌喝濃茶
古人云“淡茶溫飲最養(yǎng)人”。濃茶含有較多咖啡因,茶堿多,刺激強(qiáng),易引起頭痛,失眠。同時(shí)還可以引起心跳過快,對患有心動(dòng)過速、早搏和房顫的冠心病患者不利。
特別是婦女在經(jīng)期、孕期、產(chǎn)期、哺乳期內(nèi)更加不宜喝濃茶。茶和水的比例要適度,不宜放太多茶葉和太少水。
七忌沖泡次數(shù)過多
據(jù)有關(guān)試驗(yàn)測定,頭開茶湯可含水浸出物總量的50%,二開茶湯含水浸出物總量的30%,三開茶湯則為10%,四開茶湯卻只有1-3%,再多次沖泡就會(huì)使茶葉中的某些有害成分也被浸出。
因?yàn)椴柚械奈⒘坑泻υ赝窃谧詈笈莩?。一般茶葉在沖泡3-4次后就基本上沒有什么茶汁了,所以最多泡四次。
喝茶不能吃什么
茶+羊肉:導(dǎo)致便秘
羊肉為益氣補(bǔ)虛之品,但羊肉中的鞣酸能與蛋白質(zhì)反應(yīng),生成一種具有收斂作用的物質(zhì)而導(dǎo)致便秘。因此吃羊肉時(shí)不宜飲茶。
茶+黃豆:損害健康
黃豆中含有豐富的植物蛋白;茶中的鞣酸能與其反應(yīng)生成鞣酸蛋白,這種物質(zhì)對身體健康有害。
茶+紅酒:降低鐵的吸收
茶如果與紅酒一起食用,會(huì)降低人體對鐵的吸收,不利于人體的健康。
茶+雞蛋:影響蛋白質(zhì)的吸收
濃茶中富含鞣酸,能使雞蛋中的蛋白質(zhì)變成不易消化的凝固物質(zhì),影響人體對蛋白質(zhì)的吸收和利用。故二者不宜同食。
茶+白糖:損害健康
茶中含有多種維生素和氨基酸,其中的賴氨酸能在加熱的條件下與白糖反應(yīng)生成糖基賴氨酸,對健康有害,故二者不宜共用。
茶+白酒:損害腎臟功能
酒后飲茶,茶堿會(huì)產(chǎn)生利尿作用,使尚未完全分解的乙醛進(jìn)入腎臟,對腎臟產(chǎn)生較大的刺激性,從而對腎臟功能造成損害。
不適宜喝茶人群
1、缺鐵性貧血者
茶中的鞣酸會(huì)影響人體對鐵的吸收,使貧血加重。
2、神經(jīng)衰弱者
茶中的咖啡因能使人興奮,引起基礎(chǔ)代謝增高,加重失眠。
3、動(dòng)性胃潰瘍患者
咖啡因刺激胃液分泌,加重病情,影響潰瘍愈合。
4、泌尿系結(jié)石者
茶中的草酸會(huì)導(dǎo)致結(jié)石增多。
5、肝功能不良者
咖啡因絕大部分經(jīng)肝臟代謝,肝功能不良的人飲茶,將增加肝臟負(fù)擔(dān)。
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