夏季養(yǎng)生飲料

　　夏季天氣炎熱,飲品就是很多人喜歡喝,夏季喝什么飲品養(yǎng)生呢?下面學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹夏季養(yǎng)生飲料，希望對你有用!

　　夏季養(yǎng)生飲料

　　第一：山楂湯

　　材料：山楂片、酸梅、白菊花。白糖

　　做法：將山楂片、酸奶一起放入鍋中，加入適量的清水進(jìn)行熬煮，直到軟爛為止;將白菊花放入鍋中，燒開之后就可以起鍋了;加入適量的白糖，攪拌均勻之后，放涼即可服用。

　　第二：綠豆酸梅湯

　　材料：綠豆、酸梅、白糖

　　做法：將綠豆還有酸梅一起放入鍋中，加入適量的清水熬煮，直到軟爛起鍋;加入適量的白糖攪拌均勻，放涼之后即可服用。

　　第三：荷葉涼茶

　　材料：新鮮荷葉、白術(shù)、藿香、甘草、白糖

　　做法：將新鮮的荷葉撕成一小片一小片，然后放入鍋中，隨后加入準(zhǔn)備好的藿香、甘草和白術(shù)，加入適量的清水熬煮二十分鐘左右;加入適量的白糖攪拌之后即可服用。

　　第四：椰汁銀羹

　　材料：銀耳、椰汁、冰糖

　　做法：將銀耳放入溫水之中泡發(fā)，然后洗干凈去除硬皮;即將椰汁、白糖還有銀耳以及適量的清水放入鍋中，煮開之后即可起鍋。

　　第五：金銀花湯

　　材料：金銀花、白糖

　　做法：將金銀花和白糖放入杯子中，加入適量的開水進(jìn)行沖泡。

　　第六：食鹽甘草飲

　　材料：甘草、食鹽

　　做法：將甘草和少量的食鹽放入杯子之中，加入適量的開始進(jìn)行沖泡，一個(gè)小時(shí)之后則可服用。

　　第七：酸梅湯

　　材料：烏梅、桂花、白糖、食鹽

　　做法：將烏梅放入清水之中浸泡半個(gè)小時(shí)，然后和水一起倒入鍋中煎煮十五分鐘，隨后加入桂花，煎煮三分鐘之后起鍋去除渣滓;在藥液志宏加入適量的白糖和食鹽，放量之后則可服用。

　　功效：這道夏季降溫飲料具有很好的消除暑熱、健脾開胃以及止渴的作用。

　　第八：雙花茶

　　材料：金銀花、綠茶

　　做法：將金銀花和綠茶一起放入杯子之中，加入適量的開水進(jìn)行沖泡，然后當(dāng)作茶來喝。

　　功效：這種方法具有很好的清熱解毒以及消暑止渴的功效，并且還能夠有效的預(yù)防痱子以及痢疾。

　　第九：薄荷涼茶

　　材料：新鮮薄荷葉、綠茶、白糖

　　做法：將新鮮的薄荷葉以及茶葉放入干凈的杯子之中，然后加入適量的開水進(jìn)行沖泡，最后加入適量的白糖攪拌均勻，放涼之后即可服用。

　　功效：具有很好的止渴、祛風(fēng)的作用，特別是在夏季患有風(fēng)熱感冒的時(shí)候飲用效果非常好。

　　第十：綠豆湯

　　材料：綠豆、大米

　　做法：將綠豆以及大米淘洗干凈之后，一起放入鍋中，加入適量的清水進(jìn)行熬煮，放涼之后即可食用。

　　功效：這是一種常見的夏天降溫飲料，具有很好的消除暑熱以及抑制心煩意亂的作用。

　　第十一：冷飲西瓜汁

　　材料：西瓜、食鹽、白糖

　　做法：將西瓜去籽，去除西瓜瓢，然后放入榨汁機(jī)中榨汁;加入適量的白開水以及白糖和食鹽，攪拌均勻;然后放入冰箱稍微的冷卻之后就可以飲用了。

　　功效：具有很好想消暑解熱的作用。