自制養(yǎng)生茶

　　中醫(yī)認(rèn)為在這個時候一定要學(xué)會自制養(yǎng)生茶，因?yàn)轱嬘灭B(yǎng)生茶可以自動調(diào)節(jié)我們身體內(nèi)的各種“氣”。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹自制養(yǎng)生茶，希望對你有用!

　　自制養(yǎng)生茶

　　酥油茶

　　配方：磚茶50克、酥油150克、牛奶1杯、開水2公斤。

　　用法：將磚茶、酥油、牛奶、適量精鹽加入開水放入長圓形的茶桶，然后用木棍上下抽打，至相互交融為止，再倒入茶壺加熱即可。

　　功效：酥油茶滋陰補(bǔ)氣，健脾提神。適用于虛弱。

　　五味子茶

　　配方：北五味子3～5克，綠茶0.5～1.5克，蜂蜜25克。

　　用法：北五味子用文火炒至微焦，與綠茶一起用沸水沖泡5分鐘，趁熱加入蜂蜜拌勻即成。每日1劑，分3次溫服。

　　功效：五味子茶具有振奮精神，補(bǔ)腎益肝的功效。

　　竹葉青

　　材料：竹葉茶一小撮，冰糖適量，用沸水沖泡即可。　　功效：這道茶有很好的清熱解暑祛濕利尿的功效?！侗静菥V目》上說明竹葉茶有清熱解毒利尿的作用，加入冰糖泡水后，茶的氣味十分清香，能除煩去躁，是解暑祛濕的佳品。

　　辛涼飲

　　材料：薏米30g、藿香3g、佩蘭3g、白豆蔻仁3g。由于薏米較難采用沖泡的方法來提取成分，因此要提前使用熱水煎煮薏米半個小時，接著用薏米湯進(jìn)行沖泡另外三種藥材即可?！　」πВ哼@四種藥材都是很好的祛濕食物，夏季暑濕可以服用，可有效幫助脾胃化解體內(nèi)的濕氣。此外，薏米還有很好的補(bǔ)益脾胃功效，可增強(qiáng)脾胃的抗?jié)衲芰Α?/p>

　　洋參茶

　　材料：西洋參8到15 片、幾葉碧螺春一起放到茶具中，用80℃左右的純凈開水沖泡5分鐘后即可。　　功效：這道茶有很好的補(bǔ)氣防暑功能。西洋參有很好的補(bǔ)氣功效，在古代的中醫(yī)名方中就有一道“王氏清暑益氣湯”中最主要的一味以西洋參作為原料。碧螺春則有很好的清熱解暑作用。這道菜還可以預(yù)防上火，夏天養(yǎng)生非常適宜。

　　薄荷青

　　材料：西瓜翠衣6g、蓮子芯7 枚、薄荷葉3 片，直接用熱水沖泡，稍涼后飲用。　　功效：這道茶可以清熱解暑除煩。所謂的西瓜翠衣是指西瓜皮最外面的一層薄薄的綠皮，有很好的清熱解暑的功效;蓮子心可以清熱安神作用;薄荷則可以疏風(fēng)散熱，這三種材料“強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)手”，制成養(yǎng)生茶有很好的解暑養(yǎng)氣功效。

　　菊槐降壓茶

　　配方：用綠茶、菊花、槐花各3克。

　　用法：沸水沖泡，常飲。

　　功效：菊槐降壓茶能降低血壓，高血壓患者服用，有預(yù)防出血的作用。

　　健身茶

　　配方：將黨參、黃芪各10克一同煎煮沸10分鐘，去渣取液，趁熱沖泡九侯仙茶即可。

　　用法：每日1劑，當(dāng)茶水飲之。

　　功效：健身茶益氣固元。用于氣虛乏力、頭昏心悸。