自制養(yǎng)生豆?jié){大全

　　《自制養(yǎng)生豆?jié){大全》內(nèi)容十分全面，不僅告訴讀者喝豆?jié){的注意事項，還根據(jù)各人的體質、年齡，四季，甚至口味等因素，介紹了合適的豆?jié){配方。下面學習啦小編給大家介紹自制養(yǎng)生豆?jié){大全，希望對你有用!

　　自制養(yǎng)生豆?jié){大全簡介

　　豆?jié){雖然好喝，也有養(yǎng)生的功效，確是一種好飲品，但以前的人們喝到豆?jié){，也還是要費點事。因為豆?jié){必須要用笨重的磨子才能磨出來，人們要到專門生產(chǎn)豆?jié){的地方才能買到。特別是天氣不好的時候或者住處周圍沒有做豆?jié){的地方，喝豆?jié){就成了一件奢侈的事情。

　　每個人的情況千差萬別，有性別的不同、有體質的不同;即使是同一個人，也有季節(jié)的不同、有年齡的不同。豆?jié){雖好，也要避開誤區(qū)哦。

　　自制養(yǎng)生豆?jié){大全目錄

　　第一章 自制豆?jié){的誤區(qū)

　　關于轉基因大豆

　　喝豆?jié){不能搭配的食物

　　不宜喝豆?jié){的人群

　　寶寶飲用豆?jié){有宜忌

　　制作豆?jié){有宜忌

　　第二章 經(jīng)典早餐豆?jié){

　　黃豆豆?jié){

　　綠豆豆?jié){

　　紅豆豆?jié){

　　黑豆豆?jié){

　　豌豆豆?jié){

　　青豆豆?jié){

　　第三章 最養(yǎng)生的豆?jié){

　　護心

　　養(yǎng)生豆?jié){制作

　　1、花生豆奶

　　用料：黃豆、花生、牛奶200克，水

　　制作：將浸泡過的黃豆花生放入豆?jié){杯，水和牛奶放適量

　　歸經(jīng)：入脾、肺

　　功效：潤膚，盒肺氣、補虛

　　2、黃豆?jié){

　　用料：黃豆85克，水1。3升容量可隨意增減、風味營養(yǎng)豆?jié){最佳配搭比例，糖適量(一定要豆?jié){做好后放入)

　　歸經(jīng)：入脾、胃

　　功效：補虛、清熱化痰、通淋、利大便、降血壓、增乳汁

　　建議：加3~~5粒杏仁于用料中，則所熬豆?jié){更鮮、更濃

　　3、芝麻黑豆?jié){

　　用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆，

　　制作：將花生與黑豆按一定時間浸泡后，再與黑芝麻一起放入豆?jié){杯

　　歸經(jīng)：入脾、肺、大腸

　　功效：烏發(fā)養(yǎng)發(fā)，潤膚美顏，補肺盒氣，滋補肝腎、潤腸通便、養(yǎng)血增乳

　　4、豆?jié){冰糖米粥

　　用料：黃豆，大米與冰糖，水

　　制作：將預先浸泡好的黃豆與米(可浸泡半個小時)一起放入杯內(nèi)，直到豆?jié){機完成，再放入適量冰糖

　　歸經(jīng)：入肝、肺

　　功效：養(yǎng)顏潤肺，盒肺氣

　　5、芝麻蜂蜜豆?jié){

　　用料：黃豆，黑芝麻,蜂蜜40克，水

　　制作：將黑芝麻與浸泡過的黃豆入入豆?jié){機杯，開動豆?jié){機自動完成

　　歸經(jīng)：入脾、肺

　　功效：養(yǎng)顏潤膚、烏發(fā)養(yǎng)發(fā)