春季養(yǎng)生中藥茶
春季養(yǎng)生中藥茶
春季氣候轉(zhuǎn)暖,各種細(xì)菌病菌會(huì)活躍起來(lái),人們比較容易在這時(shí)期患上疾病,所以春季養(yǎng)生,預(yù)防疾病很重要。春季養(yǎng)生的方法有很多,保健茶是比較簡(jiǎn)單且效果好的一種。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹春季養(yǎng)生中藥茶,希望對(duì)你有用!
春季養(yǎng)生中藥茶
1、馬蹄茶
原料:綠茶5克,馬蹄(荸薺)150克。
方法:將馬蹄洗凈,去皮放入淡鹽水中浸泡10分鐘;泡綠茶;浸泡好的馬蹄榨汁,取汁備用;將泡好的茶汁(溫度隨體質(zhì))取出,放入馬蹄汁中。調(diào)勻飲用。每日一次。
養(yǎng)生功效:生津潤(rùn)燥,清熱化痰、開胃消食,通便利尿。
注意事項(xiàng):體虛腹瀉,脾虛怕涼者少飲或不飲。
初春季節(jié),天氣仍然較干燥,所以補(bǔ)水去燥也還是比較重要的一件事情。
2、蘿卜茶
原料:大白蘿卜100克,綠茶5克,蜂蜜25克。
方法:洗凈蘿卜,切片煮汁500毫升,取汁泡茶,泡后取汁放入蜂蜜,飲用。
養(yǎng)生功效:理氣開胃,清肺熱,祛濕化痰。
注意事項(xiàng):常腹瀉、脾虛、胃寒者慎用。血糖不穩(wěn)定者可不放蜂蜜。剩余蘿卜片,做拌菜食用,理氣通便。
3、雪梨茶
原料:雪梨1個(gè),綠茶5克,冰糖10克。
方法:將洗凈的雪梨切碎,加入冰糖煮梨水500毫升,取梨汁泡茶,飲用。
養(yǎng)生功效:除燥潤(rùn)肺,止咳化痰,生津止渴,養(yǎng)陰清熱。
注意事項(xiàng):體寒脾虛,便溏者慎用。在我的方劑中都選用的是綠茶,大家可以根據(jù)自己的體質(zhì),可改用烏龍茶。
春季養(yǎng)生保健茶
1、蜜茶
茶葉3克,開水沖泡,待茶水涼后加蜂蜜3毫升,隔半小時(shí)服2次。有止渴養(yǎng)血、潤(rùn)肺益腎之功,適用于咽干口渴、干咳無(wú)痰、便秘、脾胃不和等癥。
2、柿茶
茶葉3克,冰糖5克,將柿餅加人冰糖煮爛后沖茶服,可理氣化痰、益脾健胃,最適合肺結(jié)核患者飲。
3、醋茶
茶葉3克,陳醋2毫升,先用開水沖泡茶,5分鐘后加醋飲用,每天飲3次,有利胃止瀉鎮(zhèn)痛之效。
4、鹽茶
茶葉3克,食鹽1克,用開水沖泡5分鐘后飲用,每日分服4~6次,可明目消炎、化痰降火,適于感冒咳嗽、目赤腫痛、牙痛等。
5、姜茶
茶葉5克,生姜10片,共煎汁,飯后飲用。有發(fā)汗解表、溫肺止咳功效。對(duì)流感、傷寒、咳嗽等癥效果好。
6、糖茶
茶葉2克,紅糖10克,開水沖泡飲用,每日飯后一杯,有和胃暖脾、補(bǔ)中益氣之效。可用于大便不通、小腹冷痛、婦女經(jīng)痛等。