春天養(yǎng)生短信
春季是溫度逐漸上升,退去冬日的寒冷,那么在這萬(wàn)物復(fù)蘇的春節(jié)怎么養(yǎng)生好呢?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹春天養(yǎng)生短信,希望對(duì)你有用!
春天養(yǎng)生短信(一)
1. 一宜微微出汗水,二宜手腳要保暖,三宜鍛煉防流感,四宜多喝白開(kāi)水,五宜調(diào)養(yǎng)精氣神,六宜太陽(yáng)常常曬。
2. 少肉多豆、少鹽多醋、少衣多浴、少糖多果、少食多嚼、少車(chē)多步、少言多行、少欲多施、少憂多眠、少憤多笑。
3. 多吃菠菜好處多,吃了菠菜樂(lè)呵呵。新陳代謝更平衡,血液循環(huán)更靈活,更能排毒又瘦腿,還能保護(hù)視網(wǎng)膜。
4. 春季吃筍正當(dāng)時(shí),注意幾點(diǎn)更營(yíng)養(yǎng);適量原則別貪多,每人每餐半根限;選擇每節(jié)距離短,鮮嫩入味嚼勁好;沸水焯燙再烹飪,去除澀味是高招。愿快樂(lè)安康!
5. 春季踏青賞景忙,運(yùn)動(dòng)健身有門(mén)道;經(jīng)濟(jì)自然自行車(chē),腿部關(guān)節(jié)好鍛煉;慢跑散步最大眾,持之以恒減肥妙;騎馬提升敏捷度,身心愉悅魅力繞。愿快樂(lè)安康!
6. 春季養(yǎng)生有妙招,情濃貼心分享你;青色食物養(yǎng)肝妙,青檸檬水常飲好;枸杞提升肝排毒,每天三十顆最佳;按壓足背太沖穴,輕微酸脹五分鐘。愿快樂(lè)安康!
7. 健康在春天,幸福在春天,送你一個(gè)蘋(píng)果,感冒見(jiàn)你躲,送你一個(gè)香蕉,疾病見(jiàn)你逃,春季養(yǎng)生最重要,養(yǎng)肝護(hù)胃不能少,多做鍛煉身體好,青春常在不變老。
8. 春天養(yǎng)生,重在養(yǎng)肝;事無(wú)巨細(xì),注意分擔(dān);飲食調(diào)養(yǎng),少酸多甜;多喝茶水,排毒養(yǎng)顏;走走看看,豁達(dá)心寬;寒從腳起,保暖為先;貼士掛念,祝你康健!
9. 春色令人醉,養(yǎng)生莫荒廢。讓燦爛陽(yáng)光曬曬背,讓快樂(lè)心情消疲憊,營(yíng)養(yǎng)均衡多飲水,鍛煉身體人不累。健康最為珍貴,愿你笑容明媚。
10. 初春時(shí),天無(wú)常,易感冒,需謹(jǐn)防;肝氣盛,宜生姜;勤活動(dòng),防腿老;睡眠足,精神爽;清淡食,消化良;祝福你,永健康。
11. 海帶含碘治甲亢,常吃菜花癌癥少;芋頭散結(jié)治瘀腫,荸薺利咽熱火消;胡椒驅(qū)寒又燥濕,蔥姜辣湯治感冒;心血管病食木耳,銀耳強(qiáng)身又補(bǔ)腦。愿快樂(lè)安康!
12. 亭亭玉立荷蓮藕,止血安神解酒妙;養(yǎng)血平肝黃花菜,洋蔥殺菌是良藥;大蒜能治胃腸炎,芹菜能降血壓高;蕃茄富含維生素,韭菜補(bǔ)腎暖膝腰。愿快樂(lè)安康!
13. 香菇益壽抗癌癥,蘑菇抑制癌細(xì)胞。蔬菜療疾常食用,強(qiáng)身健體壽命高。飯后生梨化痰液,蘋(píng)果消食養(yǎng)分高;楊梅開(kāi)胃去暑熱,一起去風(fēng)有櫻桃;愿開(kāi)了安康!
14. 十月蘿卜小人參,冬瓜消腫利水尿。萵筍通乳利五臟,健脾益腎數(shù)山藥。補(bǔ)中益氣馬鈴薯,開(kāi)胃抗寒紅辣椒。止咳化痰胡羅卜,白菜寬胸疏腸道。愿快樂(lè)安康!
15. 香杏生津潤(rùn)肺腑,西瓜解署止咳妙;蜜桃爽口益腸胃,酸棗柑橘營(yíng)養(yǎng)好;增進(jìn)食欲數(shù)草莓,只咳潤(rùn)肺枇杷嬌;龍眼滋補(bǔ)勝參芪,荔枝全身能入藥;愿快樂(lè)安康!
春天養(yǎng)生短信(二)
1. 春季養(yǎng)生有妙招,分享給你請(qǐng)記牢;晚睡早起精神好,午間通風(fēng)濁氣消;莫要過(guò)早減衣物,膝部保暖是首要;堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)宜散步,慢跑郊游美景繞。愿快樂(lè)安康!
2. 春季養(yǎng)生正當(dāng)時(shí),情濃秘訣送給你;粳米枸杞煮成粥,滋補(bǔ)肝腎是良方;山藥紅棗和糯米,健脾養(yǎng)胃功效高;豬肝黑木耳同炒,強(qiáng)身健體是妙招。愿快樂(lè)安康!
3. 春季頭昏睡不醒,吃走濕氣是關(guān)鍵;山藥扁豆紅棗糕,健脾補(bǔ)氣功效高;茯苓粳米熬成粥,清熱利濕是妙招;雨前香椿嫩如絲,潤(rùn)膚消炎炒雞蛋。愿快樂(lè)安康!
4. 春季干燥咽炎擾,幾招助你遠(yuǎn)離掉;口腔衛(wèi)生保持好,早晚淡鹽水漱口;清潤(rùn)水果多吃妙,甘蔗石榴梨子佳;泡茶常用金銀花,清熱解毒是良方。愿快樂(lè)安康!
5. 七個(gè)養(yǎng)生的黃金時(shí)段:飲茶最佳時(shí)間:用餐一小時(shí)后;喝牛奶最佳時(shí)間:晚上睡覺(jué)前;吃水果最佳時(shí)間:飯前一小時(shí);飲酒最佳時(shí)間:中午12時(shí)至晚8時(shí);化妝最佳時(shí)間:晚上臨睡之前;曬太陽(yáng)最佳時(shí)間:上午8時(shí)至10時(shí)和下午4至6時(shí);體育鍛煉最佳時(shí)間:傍晚。保健養(yǎng)生多了解,健康平安常相伴!
6. 運(yùn)腳趾,腸胃舒;搓雙足,清干目;錘腰背,腎氣補(bǔ);勤擊掌,排內(nèi)毒;拍手背,壽斑除;常堅(jiān)持,奇跡出。愿快樂(lè)安康!
7. 穿衣裳識(shí)冷熱,防寒御暑體無(wú)恙;葷素食粗細(xì)糧,科學(xué)搭配體健康;老年人住平房,進(jìn)出方便心舒暢;多運(yùn)動(dòng)少臥床,以步代車(chē)最理想。愿快樂(lè)安康!
8. 活潑瀟灑寧?kù)o,忘掉自己年齡;多食蔬菜瓜果,葷素搭配適中;決心戒煙限酒,堅(jiān)持適當(dāng)運(yùn)動(dòng);樂(lè)觀積極向上,幸福健康一生。愿快樂(lè)安康!
9. 知趣廣泛靈氣通,心態(tài)平衡可防病;十個(gè)指頭有長(zhǎng)短,知足方能談養(yǎng)生;胸懷廣闊海量寬,生活充實(shí)心自安;樂(lè)觀豁達(dá)善理事,心態(tài)平衡益延年。愿快樂(lè)安康!
10. 讀書(shū)報(bào),寫(xiě)文章,老年癡呆可預(yù)防;十手指,有短長(zhǎng),知足長(zhǎng)樂(lè)喜氣揚(yáng);少煩惱,莫愁?lèi)潱膽B(tài)平衡體安康;胸寬闊,知趣廣,生活充實(shí)壽命長(zhǎng)。愿快樂(lè)安康!
11. 雙手交替捏鼻翼,扣齒咽津壯身體;雙手搓面上而下,由內(nèi)向外揉眼皮;十指代梳常攏頭,舒筋活血脈絡(luò)通;堅(jiān)持鍛煉不停歇,鶴發(fā)童顏定實(shí)現(xiàn)。愿快樂(lè)安康!
12. 忌怒養(yǎng)性益肝膽,戒躁養(yǎng)心血脈暢,少慮養(yǎng)神健脾肺,省言養(yǎng)氣津液旺,節(jié)食養(yǎng)胃助化,寡欲養(yǎng)命壯腎陽(yáng),淡名養(yǎng)志增品德,泊利養(yǎng)義修涵養(yǎng)。愿快樂(lè)安康!
13. 長(zhǎng)期食用胡蘿卜,準(zhǔn)保健美臉?lè)殴?時(shí)常服用螺旋藻,多種疾病可消亡; 食雞食魚(yú)又蝦,動(dòng)物越小越營(yíng)養(yǎng);搭配青菜與水果,有氧運(yùn)動(dòng)不能忘。愿快樂(lè)安康!
14. 蜂蜜潤(rùn)燥又益壽,葡萄悅色令年少;食莫多貪七成飽,酒防狂飲不醉妙;生津安神屬烏梅,潤(rùn)肺烏發(fā)食核桃;番茄補(bǔ)血駐容顏,健胃補(bǔ)脾吃紅棗。愿快樂(lè)安康!
15. 冬季天氣寒,養(yǎng)生重保暖;衣著須加厚,外出把衣添;食物選溫性,瘦肉鮮雞蛋;牛奶豆制品,山藥和桂圓;羊肉能滋補(bǔ),壯陽(yáng)利御寒;深冬喝熱粥,血液促循環(huán)。
16. 蕎麥醫(yī)治糖尿病,常吃菜花腫瘤少;紅薯食來(lái)好處多,香菇賽過(guò)抗癌藥;白菜通便排毒素,瓜豆消腫又利尿;番茄補(bǔ)血有潤(rùn)膚,芹菜降壓抗衰老;愿快樂(lè)康健!
17. 雞蛋鴨蛋鵪鶉蛋,營(yíng)養(yǎng)豐富不簡(jiǎn)單;蛋白磷脂葉黃素,滋養(yǎng)身體不糊涂;不想蒸來(lái)由你炒,多鉀多維蔬菜好!原快樂(lè)健康!
18. 每天米面吃半斤,雜糧薯類(lèi)加點(diǎn)好;膳食纖維很豐富,吃了不長(zhǎng)將軍肚;常吃五色鮮蔬菜,軟化血管春常在!愿快樂(lè)健康!
19. 西點(diǎn)蛋糕冰激凌,氫化油脂問(wèn)題多;薯片烤串麻辣燙,致癌物質(zhì)常聽(tīng)說(shuō);腌漬熏烤都不好,多吃毛病自己找。愿快樂(lè)健康!
20. 彩色蔬果抗氧化,腫瘤癌癥咱不怕;水果蔬菜含鉀多,血管心臟不哆嗦;心腦血管高血壓,高鉀低鈉不抓瞎。愿快樂(lè)健康!
21. 飲食有度少病痛,胡吃海喝命早送;生來(lái)兩腿多運(yùn)動(dòng),吃好不動(dòng)也沒(méi)用;人生一世時(shí)間短,健康快樂(lè)咱先攢!愿快樂(lè)健康!
22. ·吃喝飲食很重要,營(yíng)養(yǎng)均衡是訣竅;少吃葷來(lái)多吃素,多長(zhǎng)精神少長(zhǎng)肚;少吃咸來(lái)多吃淡,多樣飲食少麻煩。愿快樂(lè)健康!
23. 春季養(yǎng)生正當(dāng)時(shí),學(xué)給腸胃洗洗澡;增加玉米和燕麥,粥湯清火配綠菜;平衡消化吃水果,蘋(píng)果石榴都是寶;多喝開(kāi)水促代謝,綠茶解膩是良方。愿快樂(lè)安康!
24. 春季到來(lái)養(yǎng)生忙,情誼深厚送關(guān)愛(ài);食物多樣別挑食,養(yǎng)胃經(jīng)常吃粗糧;繽紛果蔬多攝入,吃些野菜更健康;做菜少油又少鹽,多動(dòng)少坐身體棒。愿快樂(lè)安康!
25. 春季養(yǎng)生必食棗,精選食譜送給你;大棗切碎沸水泡,補(bǔ)血益氣健脾胃;大棗紅豆熬粥好,早晚一碗功效高;大棗百合煲靚湯,止咳化痰咽痛消。愿快樂(lè)安康!
26. 春季養(yǎng)生巧喝茶,方法選對(duì)效果好;空腹千萬(wàn)別喝茶,稀釋胃液損消化;頭遍茶水不宜喝,需要濾去有害物;晚上喝茶量要小,濃茶喝后睡不著。愿快樂(lè)安康!
27. 春季養(yǎng)生巧喝茶,功效不同記牢佳;滋腎養(yǎng)肝枸杞茶,清肝明目菊花茶;養(yǎng)顏涼血玫瑰花,順氣化痰檸檬茶;陳皮姜茶能消食,風(fēng)火牙痛甘草茶。愿快樂(lè)安康!
28. 春季養(yǎng)生有門(mén)道,提醒貼心分享你;肝病患者需忌酒,膽病患者需忌油;感冒患者忌聚會(huì),胰腺病患需忌飽;糖尿病患者忌甜,脈管炎者切忌煙。愿快樂(lè)安康!
29. 春季養(yǎng)生吃的好,健康飲食巧搭配;酸堿平衡很重要,肉類(lèi)搭配海帶妙;低鈉飲食補(bǔ)點(diǎn)鉀,紫菜香菇豌豆苗;膳食纖維多攝入,玉米麥片都是寶。愿快樂(lè)安康!
30. 春季養(yǎng)生有門(mén)道,秘訣分享你知道;飲食宜甘需減酸,蜂蜜大棗山藥好;少吃辛辣多青菜,香椿薺菜養(yǎng)胃妙;采摘新茶正當(dāng)時(shí),淡茶常飲養(yǎng)肝忙。愿快樂(lè)安康!
31. 抗衰防老又益壽,百年康樂(lè)自逍遙;生梨飯后能化痰,蘋(píng)果消食容貌俏;嬌木耳抗癌素中葷,黃瓜減肥有成效;紫茄祛風(fēng)通脈絡(luò),蓮藕除煩解酒妙;愿快樂(lè)安康!
32. 海帶含碘消瘀結(jié),蔥辣姜湯治感冒;大蒜抑制腸胃炎,菜花常吃癌病少;魚(yú)和豬蹄補(bǔ)乳法,豬牛羊肝明目好;鹽醋防毒能消炎,韭菜暖腎補(bǔ)膝腰;愿快樂(lè)安康!
33. 花生降脂治貧血,健腦烏發(fā)吃核桃;芝麻潤(rùn)膚又烏黑,蜂蜜益壽又潤(rùn)燥;依據(jù)情況選食療,多樣進(jìn)食營(yíng)養(yǎng)好;若問(wèn)食療之根本,平衡膳食最重要;愿快樂(lè)安康!
34. 花生降醇也健胃,瓜豆消腫又利尿;柑橘消食化痰液,抑制癌菌獼猴桃;香蕉含鉀解胃火;禽蛋益智營(yíng)養(yǎng)好;蘿卜化痰消脹氣,芹菜能降血壓高。愿快樂(lè)安康!
35. 苦瓜清心又明目,黃瓜減肥清熱好;玉米抑制膽固醇,山楂降壓抗衰老;魚(yú)蝦豬催粗母乳,禽蛋益智蛋白高;牛羊豬肝令眼明,牛羊乳奶含鈣高;愿快樂(lè)安康!
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