男人養(yǎng)生補(bǔ)腎回春秘訣
很多男性都會(huì)出現(xiàn)腎虛的癥狀,這讓男性備受壓抑，那么男性怎么補(bǔ)腎呢？下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹男人養(yǎng)生補(bǔ)腎秘訣，希望對(duì)你有用!
男人養(yǎng)生補(bǔ)腎秘訣
1.要定期體檢，與醫(yī)師密切合作
很多藥品會(huì)讓那話兒軟趴趴，所以有問(wèn)題時(shí)，請(qǐng)速向男性門診報(bào)到。與此同時(shí)在選擇藥物前，一定不要忘記利用免費(fèi)咨詢。
2.要均衡營(yíng)養(yǎng)
六大類飲食不可少，金字塔飲食原則要遵守，果、蔬、奶、蛋、雜糧、肉齊全才有效。
3.適量食用增強(qiáng)體力的男性食品
酌量增加腰果、全麥面包、雞蛋豆腐的攝取量有助于增強(qiáng)體力。有特殊需求的人、可以參考何首烏、人蔘、冬蟲夏草的藥膳做法，但是切記要配合個(gè)人體質(zhì)。我們知道，當(dāng)前列腺發(fā)炎時(shí)，前列腺液的分泌功能隨之改變，這種改變會(huì)影響精液的數(shù)量及其成分，干擾精子的生存和活動(dòng)。另外，前列腺液中酶的活性下降，使得精液黏稠度增加，精子液化時(shí)間延長(zhǎng);而且炎癥的存在也使精液的ph值降低，產(chǎn)生精子抗體，導(dǎo)致精子成活率大大降低。
4.安全性地選擇男性產(chǎn)品
5. 要戒絕煙酒
煙酒一多，微血管循環(huán)就會(huì)受傷，小弟弟就不能夠站衛(wèi)兵了。
6.要增強(qiáng)自信心
權(quán)力是最好的壯陽(yáng)藥。做好生涯規(guī)范、好好調(diào)適自我，才能夠把最好的自己獻(xiàn)給另一半。
7. 要適度運(yùn)動(dòng)，保持好體力
堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，可提高自身免疫力和抗病能力。因此，運(yùn)動(dòng)也是革命的本錢。走路、游泳、爬樓梯、打網(wǎng)球是最適合男人的好運(yùn)動(dòng)。
男人養(yǎng)生補(bǔ)腎偏方
第一道：豬腎1對(duì)剖開，將核桃仁10克，山萸肉9克，補(bǔ)骨脂8克納入腎中，縫好切口，煮熟食用。
第二道：羊肉150克，淮山藥120克，肉蓯蓉100克，菟絲子150克，核桃仁150克，蔥白10根，粳米適量做湯食。
第三道：羊腎1對(duì)，肉蓯蓉12克，枸杞10克，巴戟8克，熟地10克，同燉熟，棄藥渣，食肉飲湯，每日1次。
第四道：鹿肉50克，加枸杞子，何首烏適量共燉，棄藥渣，食肉飲湯。
第五道：狗鞭10克，煎服，每晚1次。
第六道：狗肉250克，黑豆50克，調(diào)以鹽姜，五香粉及少量糖，共煮熟食用。
第七道：公雞1只，去腸雜，切碎，加油，鹽炒熟，盛碗內(nèi)加糯米酒500克，隔水蒸熟食用。
第八道：麻雀2只，去毛及骨臟，加菟絲子，枸杞子各25克，共煮熟，棄藥渣，食肉飲湯。
第九道：韭菜子，菟絲子，五味子，女貞子，覆盆子，枸杞子各等份，共研細(xì)末，每次10克，每日2次，溫開水送服。
第十道：豬腎1個(gè)，淮山藥，枸杞子各15克，山萸肉12克，放沙鍋內(nèi)，加水適量煲湯，吃肉飲湯。
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