亚洲欧美精品沙发,日韩在线精品视频,亚洲Av每日更新在线观看,亚洲国产另类一区在线5

<pre id="hdphd"></pre>

  • <div id="hdphd"><small id="hdphd"></small></div>
      學習啦 > 興趣愛好 > 學化妝 > 美容知識 > 美容養(yǎng)生 > 冬季女性養(yǎng)生食譜

      冬季女性養(yǎng)生食譜

      時間: 保燕704 分享

      冬季女性養(yǎng)生食譜

        在冬季的時候很多女性都會選擇一些養(yǎng)生方法,這樣對改善身體體質(zhì)上,也都是有著很好的幫助作用,那對冬季女性養(yǎng)生食譜該如何搭配呢?下面學習啦小編給大家介紹冬季女性養(yǎng)生食譜,希望對你有用!

        冬季女性養(yǎng)生食譜1、黑糯米補血粥

        材料:黑糯米,桂圓,紅棗,山藥,紅糖適量。

        做法:桂圓、山藥去皮和黑糯米、紅棗放入鍋中,加水至3000毫升左右,熬粥,服用前放入適量紅塘。

        功效:黑糯米可補腎,桂圓、紅棗可補血,山藥可健脾益氣,此粥是一款益氣養(yǎng)血的佳品,適合冬季女性養(yǎng)生食用。

        冬季女性養(yǎng)生食譜2、天麻燉烏雞

        材料:烏雞1只(約750克),天麻25克,川芎、白茯苓各10克,姜片5克,料酒10克,精鹽適量,香菜段少許。

        做法:烏雞放入冷水中,燒開,焯去血沫;中藥洗凈,放入雞腹中,用線縫好口。把烏雞放人砂鍋內(nèi),加入姜片、料酒和適量水,燒開后用小火燉約1小時,放精鹽再燉約20分鐘至材料熟爛,撒上香菜段即可。

        功效:烏雞舒經(jīng)活血、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌等功效,對老年女性大有益處。天麻、川芎、茯苓對神經(jīng)衰弱的頭昏、頭痛、失眠等,均有輔助治療之效。

        冬季女性養(yǎng)生食譜3、胡椒豬肚湯

        材料:白胡椒30至50粒,豬肚1個,食鹽、料酒、味精各少許。

        做法:先將豬肚洗凈(可加鹽、醋并用開水燙洗),鍋內(nèi)注水,豬肚塊(或絲)下鍋,加入白胡椒,煲兩個小時左右,湯稠肚爛時,加入食鹽、料酒、味精即可食用。此湯可在飯前飲用。

        功效:胡椒性溫熱,有溫中散寒作用;豬肚有健胃養(yǎng)胃的功效。這道湯適合冬季女人養(yǎng)胃食用。

        冬季女性養(yǎng)生食譜4、北芪黨參燉羊肉

        材料:羊腿肉500克,北芪、黨參、姜片各25克,黑棗10顆。

        做法:羊腿肉切成五大塊,放入沸水鍋焯一下,撈起用清水沖一下,放入燉器,生姜片鋪在羊肉上。黑棗洗凈去核,與北芪、黨參同入燉器內(nèi),加沸水250克,加蓋隔水文火燉1小時,食用時用精鹽調(diào)味即可。

        功效:羊肉溫補,北芪、黨參有補氣血,驅(qū)風寒,暢血流之功效,是怕冷體弱的女性朋友最合適的補品。

        冬季女性養(yǎng)生食譜5、銀耳雪梨燉瘦肉湯

        材料:銀耳,雪梨,瘦肉,蜜棗。

        做法:將瘦肉洗凈,沸水略煮后切;再與洗凈的銀耳和切塊的雪梨、蜜棗放入燉盅內(nèi),加水300毫升,隔水燉1小時即可。

        功效:養(yǎng)陰潤肺,生津潤腸,降火清心。這也是一道冬季女人美容湯。

        冬季女性養(yǎng)生食譜6、黃豆煮豬排骨

        材料:豬排500克,黃豆一把,大棗10枚,通草20克,生姜片、鹽等各適量。

        做法:首先將豬排骨頭洗凈,剁成塊,黃豆、大棗、生姜洗凈,通草洗凈用紗布包好,做成藥包。在鍋內(nèi)加水,用中火燒開,放入排骨、黃豆、大棗、生姜和藥包。用文火煮2小時,拿掉藥包,加鹽調(diào)味就可以了。

        功效:這道菜有益氣、養(yǎng)血、通絡的功效,適用于氣血虛弱的女性,同時還可以增加女性皮膚的彈性。

      女性養(yǎng)生食譜相關(guān)文章:

      1.春季女性養(yǎng)生食譜

      2.女性補血養(yǎng)生食譜

      3.夏季女性養(yǎng)生食譜

      4.女性冬季養(yǎng)生必備食譜

      5.美容養(yǎng)生食譜大全

      974515