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      冬季養(yǎng)生關心短信

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        冬季注意養(yǎng)生,才能保證您的身體健康。下面學習啦小編給大家介紹冬季養(yǎng)生關心短信,希望對你有用!

        冬季養(yǎng)生關心短信(一)

        1. 多吃菠菜好處多,吃了菠菜樂呵呵。新陳代謝更平衡,血液循環(huán)更靈活,更能排毒又瘦腿,還能保護視網(wǎng)膜。愿你更健康。

        2. 冬季飲食與健康的三宜三多:三宜:一宜熱粥;二宜溫品(如:棗、蛋、山藥等);三宜堅果。三多:一多溫熱食品。二多產(chǎn)熱食物。三多御寒食物(如:糯米、甲魚、羊肉等)。祝福你身體棒棒,萬事皆宜,心情大美,好事多多。

        3. 冬季最適合吃高蛋白質(zhì)食物,因為,寒冷使得血液收藏在體內(nèi),內(nèi)臟的供養(yǎng)反而充足,所以冬季就更適合修補,這也是大自然的本意。

        4. 冬季養(yǎng)生有六宜:一宜微微出汗水,二宜手腳要保暖,三宜鍛煉防流感,四宜多喝白開水,五宜調(diào)養(yǎng)精氣神,六宜太陽常常曬。

        5. 冬季養(yǎng)生,切忌寒涼食品,以免"雪上加霜"傷元陽。女吃紅糖,養(yǎng)血活血保健康;男吃生姜,益氣補陽身體強。

        6. 身體著涼,會造成嗓子發(fā)癢和不舒服,可用切開蘋果和醋兌入開水中,喝掉三分之一,其余每小時漱口一次,通常一晝夜疼痛就會消失.

        7. 秋末冬初,飲食應適當吃"冷",常飲涼開水有預防感冒之效,既可維持水代謝平衡,也可防皮膚干裂、邪火上侵。祝您過個健康的冬季!

        8. 現(xiàn)在人白天太忙碌,晚餐來滋補,幾點要注意:一是吃太晚,容易造成結石;二是吃太葷,癌癥后面跟;三是吃太多,適量才健康.

        9. 青菜下油鍋,"滋拉"一聲煙最毒.油在高溫催化下,釋放含有丁二烯的煙霧,人若長期吸入易得肺癌.轉發(fā)你關心的人.

        10. 天冷注意防寒,三個部位尤其重要,頭部受寒易頭疼,腸胃不適;背部受寒,可影響腰椎、關節(jié)和內(nèi)臟;腳部受寒,易患感冒。

        11. 蔬菜食用有四忌:鮮木耳食用易引起皮炎,爛生姜食用會讓肝臟受損,青番茄食用易造成口苦,鮮黃花菜易造成嚴重的腸胃反應.

        12. 揭密五個最佳喝水時間點:起床后;三餐前約1個小時;上午下午工作間休;下班時;睡前2-3個小時.

        13. 長壽法:一貫知足,二目遠眺,三餐有節(jié),四季不懶,五谷皆食,六欲不張,七分忍讓,八方交往,酒薄煙戒,十分坦蕩!

        14. 睡前有三宜:睡前散步.睡前足浴,溫水洗腳15-20分鐘,血管擴張,促進血循環(huán),使人易入睡.睡前刷牙.

        15. 蔬菜怎樣存放更鮮嫩?不能平放,更不能倒放,正確的方法是將其捆好,垂直豎放.垂直放的葉綠素含水量比水平放的多

        16. 多少健康:少肉多豆、少鹽多醋、少衣多浴、少糖多果、少食多嚼、少車多步、少言多行、少欲多施、少憂多眠、少憤多笑。

        17. 冬季常吃羊肉,不僅能增加人體熱量,抵御寒冷,還能增加消化酶,保護胃壁修復胃粘膜,幫助脾胃消化,起到抗衰老作用

        18. 養(yǎng)生之道:平時宜打開門窗通風,臥室宜干勿潮,被褥勤曬殺菌除濕;床頭可擺薄荷油,有祛病毒功效.告訴你關心的人哦!

        19. 霜后的秋扁豆含較高的豆素,在體內(nèi)不易消化,抑制凝血酶引發(fā)食物中毒.在扁豆菜肴臨出鍋前投入適量蒜蓉,可殺菌解毒

        20. 小竅門:熱水泡腳,舒血通竅.春日浴足,外陽固脫;夏日浴足,暑溫可卻;秋日浴足,肺潤腸濡;冬日浴足,丹田溫熱.

        冬季養(yǎng)生關心短信(二)

        1. 老年人冬季養(yǎng)生:固津少出汗,防病多保健,精神要樂觀,經(jīng)常食粥餐,早睡晚起補水足,洗腳散步健腳板,室內(nèi)通風保新鮮。

        2. 四個養(yǎng)生小秘招:平時多睡子午覺;沒事多動腳趾養(yǎng)脾胃;腹部按揉養(yǎng)生一訣;經(jīng)常冷熱水交替洗手,可以練血管.

        3. 冬天即將來臨,大家要及時防治凍瘡,取辣椒梗500克,切碎后放在鐵鍋里,加水食糧煮沸,取其汁,每天傍晚洗擦易患凍瘡的部位,連續(xù)5-7天以后就不再生凍瘡了,很有效的哦,快告訴你的朋友們?nèi)ピ囋嚢?

        4. 易感冒者不宜多食香菜:香菜味辛能散,多食會耗氣、損精神.對于平時乏力倦怠及易患感冒的氣虛患者,更應少食香菜.

        5. 冬天到,吃紅棗,每天幾顆身體好;天氣干,食桃仁,心明眼亮人精神;天氣冷,多喝粥,玉米蕎麥加紅豆;冬季養(yǎng)生很簡單,愿你冬天更燦爛!

        6. 冬季養(yǎng)生,切忌寒涼食品,以免“雪上加霜”傷元陽。女吃紅糖,養(yǎng)血活血保健康;男吃生姜,益氣補陽身體強。

        7. 冬天氣候干燥,人體極易缺水,常喝白開水,不但能保證機體的需要,還可起到利尿排毒消除廢物之功效。

        8. 蔬菜食用有四忌:鮮木耳食用易引起皮炎,爛生姜食用會讓肝臟受損,青番茄食用易造成口苦,鮮黃花菜易造成嚴重的腸胃反應.

        9. 蔬菜怎樣存放更鮮嫩?不能平放,更不能倒放,正確的方法是將其捆好,垂直豎放.垂直放的葉綠素含水量比水平放的多。

        10. 大雪節(jié)氣,室內(nèi)氣候干燥,新鮮蔬菜減少,會造成維生素B缺乏而誘發(fā)口角炎。因此,冬季應多喝水,多吃水果和蔬菜。

        11. 冬季常吃羊肉,不僅能增加人體熱量,抵御寒冷,還能增加消化酶,保護胃壁修復胃粘膜,幫助脾胃消化,起到抗衰老作用

        12. 冬季進補請注意:冬季進補僅適用于體質(zhì)陽虛或寒濕等病理變化的人群,不適于體質(zhì)陰虛火旺和實熱癥候的人群。

        13. 冬季怕冷不要緊,飲食抗寒有絕招:適當吃些山芋藕大蔥土豆等根莖類蔬菜,其含大量礦物質(zhì)和熱量,常食可抗寒。

        14. 大寒時節(jié)養(yǎng)生藥膳:牛奶粥有潤肺通腸,補虛養(yǎng)血之功效。用一百克粳米煮至六成熟,再加上半斤牛奶,繼續(xù)煮至成粥食用。

        15. 冬季長跑防護要訣:做好準備工作,注意交通安全,口鼻并用度,運動量要適度,遇雨雪天氣,可改在室內(nèi)鍛煉,如原地跑或跳等。

        16. 冬季到,感冒鬧,提高免疫最重要:飲食營養(yǎng)均衡;香菇木耳、牛奶大蒜捍衛(wèi)健康;少油少鹽少糖少酒。注意飲食加鍛煉,感冒不再對你戀。愿你安全過冬,感冒無蹤!

        17. 冬季怕冷不要緊,飲食抗寒有絕招:適當吃些山芋、藕、大蔥、土豆等根莖類蔬菜,其含大量礦物質(zhì)和熱量,常食可抗寒。

        18. 冬季干燥,容易上火。修身養(yǎng)性,飲食相助。常吃梨膏,潤肺清痰。洋參燉肉,抵抗疲勞。銀耳改善,面色晦暗。多多進補,敗火清熱。飲食有節(jié),起居有常。祝你健康,延年益壽。

        19. 冬季最適合吃高蛋白質(zhì)食物,因為,寒冷使得血液收藏在體內(nèi),內(nèi)臟的供養(yǎng)反而充足,所以冬季就更適合修補,這也是大自然的本意。

        20. 冬天到,吃紅棗,每天幾顆身體好;天氣干,食桃仁,心明眼亮人精神;天氣冷,多喝粥,玉米蕎麥加紅豆;冬季養(yǎng)生很簡單,愿你冬天更燦爛!

        21. 秋末冬初,飲食應適當吃“冷”,常飲涼開水有預防感冒之效,既可維持水代謝平衡,也可防皮膚干裂邪火上侵。祝您過個健康的冬季!

        22. 山藥粥:將山藥適量切成小塊用油炒過后加入蜂蜜,將大米熬成粥,加入炒過的山藥再煮開,即可食用。山藥為滋補腎脾之佳品。

        23. 寒露時節(jié)防秋燥,常食蜂蜜少食辣。今晚到明天:陰天到多云,局部有小雨,到度,東北到東風到級。汕頭氣象臺日傍晚發(fā)。

        24. 上班族保健方法:端正坐姿,上半身應該保持頸部直立,兩肩自然下垂,上臂貼近身體,手肘彎曲呈九十度。正確坐姿能起到保健功效。

        25. 點擊冬天看到你的笑顏;復制你的笑臉粘貼在我心間;下載我的思念把它另存為永遠;打開手機給你我的最純真的祝愿:快樂每一天!

        26. 秋天哆嗦一下樹葉掉了下來,()冬天哆嗦一下雪花掉了下來,手機哆嗦一下短信接收進來,手指哆嗦一下問候顯示出來:祝你冬季健康。

        27. 春季養(yǎng)生:少發(fā)脾氣,多微笑;享受清爽的綠色春蔬;保暖工作不可少;春暖花開多運動;踏青旅游體驗新感受。春光無限好幸福已來到!

        28. 三伏天注定,養(yǎng)生靠自己!全天多喝水,入食少吃酒;清晨多散步,白天少宅家;屋子多透透風,沒事少吹空調(diào);心靜自然涼,心態(tài)好才是真好!

        29. 鑒于你平日里工作表現(xiàn)好,對待朋友義氣好,對待父母孝順好。我也送你三個好,愿你愛情甜蜜婚姻好;冬季到了身體好;生活幸福萬事好!

        30. 冬季氣溫低,潤滑油黏滯度增加不易流動,汽車應預熱后再起步,預熱期間不可猛踏油門,溫度表指針開始上升再起步。祝出行順利!

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