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      中年人如何護(hù)齒呢

      時(shí)間: 梁珊924 分享

        中年人如何護(hù)齒?成年人的牙齒已經(jīng)不可再生,因此一定要注意保重口腔衛(wèi)生,保護(hù)牙齒的健康。特別是中年人,容易出現(xiàn)牙齒方面的問題,更要重視保養(yǎng)。中年人如何護(hù)齒呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編來了解一下吧。

        中年人牙齒的問題

        中年過后,許多人都會(huì)有這樣的遭遇:牙齒常感酸痛、松動(dòng)、咀嚼無力、物體嵌塞、齒齦發(fā)炎等,此時(shí)再談護(hù)齒,雖然是亡羊補(bǔ)牢,但猶未為晚。千萬不要以老掉牙是自然規(guī)律而不去理睬,此時(shí)只要你開始特別注意牙齒的保健,也可大大延緩落齒的年限的。

        牙齒健康和心臟的關(guān)系很密切,現(xiàn)在人患上牙齒疾病的人真的很多,主要是因?yàn)槿粘5纳盍?xí)慣和飲食習(xí)慣導(dǎo)致的,同時(shí)很多人對(duì)于口腔護(hù)理仍存在許多誤區(qū),在護(hù)理用品的選擇上仍大受廣告影響,強(qiáng)化口腔健康還需從轉(zhuǎn)變口腔健康觀念開始。

        淡黃色牙齒才最健康

        首先養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和定期到醫(yī)院進(jìn)行口腔檢查之外,日常的口腔護(hù)理和保健更為重要,也是最有效的預(yù)防方式。

        市場(chǎng)上有很多的牙膏廣告,有主打美白效果的,也有針對(duì)抗過敏和清熱去火等功效的,有調(diào)查顯示90%的人主要是根據(jù)廣告選牙膏。淡黃色的牙齒才是健康的,過分追求美白是心理作用,反而會(huì)犧牲牙齒健康。

        切勿過份迷信洋品牌

        國(guó)外的品牌就一定比中國(guó)的好嗎?自己想想這樣的問題吧,洋奶粉不是一樣會(huì)檢測(cè)出問題嗎,所以在挑選護(hù)理口腔的東西的時(shí)候一定要根據(jù)自身口腔健康需求選購口腔清潔用品,不要過度依賴廣告。

        漱口水作為一種口腔護(hù)理的“時(shí)尚品”受到生活層次較高人群的追捧。丁鵬認(rèn)為,漱口水里面一般會(huì)添加藥物,在殺死有害細(xì)菌的同時(shí),也會(huì)殺死有益的細(xì)菌,除非有口腔炎癥,日常不需要用漱口水護(hù)理口腔。

        牙周病是“隱形殺手”

        大量的研究表明:牙周炎可以影響心臟、肺臟、腎臟等重要臟器的功能。對(duì)孕婦而言,牙周病不僅危害自身健康,還可能導(dǎo)致低體重嬰兒出生等危險(xiǎn),且這一概率高出了近7倍,完全可以用“隱形殺手”來形容牙周病的危害。

        不良的生活習(xí)慣是導(dǎo)致成年人染上牙周疾患的罪魁禍?zhǔn)孜鼰煛⑿锞?、精神緊張、無規(guī)律作息、以及不正確的口腔護(hù)理習(xí)慣都可能惹“病”上身。但很多人對(duì)此不為意,直到病變侵入牙周纖維,導(dǎo)致發(fā)炎、化膿,牙齒松動(dòng)甚至脫落時(shí)才重視。為此,專家提醒必須對(duì)牙周病的危害足夠的重視。

        引起牙周病的主要因素是牙菌斑和牙石,僅靠漱口和草率的刷牙是不能徹底清除的,必須通過洗牙去除。一般一年到一年半洗一次牙;刷牙習(xí)慣不太好,容易長(zhǎng)牙石的人群則半年洗一次。

        下面是幾種保護(hù)牙齒的有效措施:

        1.警惕根面齲

        中年過后,由于牙周開始暴露,這些部位的硬度較牙冠低,抗齲能力差,易出現(xiàn)齲洞,臨床上稱根面齲。根面齲的一個(gè)特點(diǎn)是位置隱蔽,不易發(fā)現(xiàn),因而最易被人們忽視。所以,中老年人應(yīng)定期檢查牙齒,及早發(fā)現(xiàn)齲洞,及早充填,減少痛苦和損失。

        2.防治牙周炎

        牙周炎是中年人常見的病,但卻不像齲齒那樣為人們所了解和重視。許多人患了牙周炎以為是“虛火上升,牙周發(fā)炎,吃點(diǎn)藥就無事了”。殊不知,牙周炎常易反復(fù)發(fā)作,損害牙周的健康,導(dǎo)致牙齒松動(dòng)脫落。對(duì)付牙周炎,僅靠吃藥不能解決問題,應(yīng)做局部的牙周治療,如做牙周潔治、牙周沖洗上藥或齲下刮治、翻瓣手術(shù)根治等。再配合全身用藥,才會(huì)有令人滿意的治療效果。

        3.修復(fù)缺牙

        有些人認(rèn)為,年紀(jì)大了,缺幾顆牙是正常的事。缺了牙又不想鑲假牙,怕麻煩,缺就讓它空缺吧。這樣下去害處很多,它會(huì)明顯降低咀嚼能力,影響消化和營(yíng)養(yǎng)吸收;會(huì)加快鄰牙松動(dòng)脫落;會(huì)影響語言和容貌。鑲上假牙可助你消除缺陷,恢復(fù)牙齒功能。

        4.溫水刷牙

        中年過后,由于牙面磨損和牙周萎縮,牙本質(zhì)暴露,牙齒易出現(xiàn)敏感癥,遇冷、熱、酸、甜,就感到牙齒酸軟。這種反復(fù)的過冷、過熱的刺激,會(huì)導(dǎo)致牙髓炎,損害牙齒的健康。民間有“溫水牙,冷水面,熱水腳”的說法。用溫水漱口刷牙,避免過冷、過熱的刺激,可以減少牙髓炎癥的發(fā)生。

        5.牙齒保健

        生命在于運(yùn)動(dòng),牙齒也需要運(yùn)動(dòng)。一日三餐,牙齒雖然也在運(yùn)動(dòng),但正如四肢每天都在活動(dòng)卻不能完全代替保健運(yùn)動(dòng)那樣,三餐飯的咀嚼動(dòng)作并不夠,牙齒還需要自身的鍛煉。其方法有:叩齒,每日早晚空口時(shí),上下牙齒反復(fù)撞擊各200次;按摩牙齦,在牙齒無軟垢、牙結(jié)石、炎癥的情況下,漱口后用洗凈的食指或拇指輕輕按摩牙齦,每日三次,最好在飯后進(jìn)行,每次上下10|15次,也可轉(zhuǎn)舌按摩。

        6.敷齒防病

        可將大蒜洗凈搗爛,加少許水調(diào)成糊狀,敷在牙齦上,每次約10分鐘,或用帶辣味的鮮蘿卜代替,既有殺菌消毒、保護(hù)牙床、預(yù)防牙周病的作用,又能促進(jìn)牙齦的再生。

        7.牙齒保健操

        生命在于運(yùn)動(dòng),牙齒也需要運(yùn)動(dòng)。一日三餐,牙齒雖然也在運(yùn)動(dòng),但正如四肢每天都在活動(dòng)卻不能完全代替保健運(yùn)動(dòng)那樣,三餐飯的咀嚼動(dòng)作并不夠,牙齒還需要自身的鍛煉。早在古代,我們的祖先就創(chuàng)造了許多行之有效的牙齒保健法,如叩齒、轉(zhuǎn)舌按摩、鼓瀨、解便時(shí)咬緊牙關(guān)等。

        另外,還應(yīng)注意平時(shí)要少用牙簽剔牙,使用濃茶漱口自然脫去殘留在齒縫里的食屑;注意經(jīng)常徹底地清潔牙齒,培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣,不吸煙,定期請(qǐng)醫(yī)生檢查牙齒;使用氟化物牙膏;解便時(shí)咬緊牙關(guān)等。

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