牙齒的問題說大不大，說小也不小，許多人因?yàn)殚L(zhǎng)期對(duì)口腔衛(wèi)生不重視，導(dǎo)致了各類口腔疾病的出現(xiàn)，這給他們的生活帶來了困擾。那么，牙齒發(fā)炎吃什么呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編來了解一下吧。

　　牙齒牙齦發(fā)炎應(yīng)該吃的東西

　　牙齒牙齦發(fā)炎應(yīng)吃1、西瓜

　　味甘性寒,有清熱解暑,瀉火除煩,開胃、助消化、利尿功能,主要用于暑熱煩渴,小便不利。但心力衰竭和水腫病人不能多食。

　　牙齒牙齦發(fā)炎應(yīng)吃2、甘蔗

　　味甘性寒,有清熱生津、下氣潤(rùn)燥功能,常用于熱病津傷,心煩口渴,反胃嘔吐,肺燥咳嗽,大便燥結(jié)。

　　牙齒牙齦發(fā)炎應(yīng)吃3、橄欖

　　味甘澀酸,性平,具有清肺生津,利咽,解毒功能。主要用于咽喉腫痛,煩渴,肺熱咳嗽,咳血,飲食積滯,酒毒濕熱。

　　牙齒牙齦發(fā)炎應(yīng)吃4、荸薺

　　味甘性寒,具有清肺胃之熱,化痰消積之功能,可明目退翳。

　　牙齒牙齦發(fā)炎應(yīng)吃5、梨

　　味甘性涼,微酸,具有清熱生津、潤(rùn)肺化痰功能,常用于熱病津傷,煩渴消渴,熱咳燥咳,氣喘失音,便秘等。但胃寒脾虛瀉泄者忌食。

　　牙齒牙齦發(fā)炎應(yīng)吃6、橙子

　　味甘性平,具有舒肝,行氣止痛作用。主要用于行厥陰滯寒之氣,以及婦女乳汁排出不暢及乳房紅腫結(jié)硬疼痛等。 柑桔:性涼味甘酸,開胃健脾,生津止渴,有通便作用。多食生痰化火。

　　牙齒牙齦發(fā)炎應(yīng)吃7、蘋果

　　味甘性涼,具有生津除煩,開胃和脾,潤(rùn)肺悅心,澀腸止瀉之功效?？山档湍懝檀?防動(dòng)脈硬化,具有抗癌作用。但心肌梗塞及糖尿病人不宜吃,因含猱酸多易引起便秘。

　　牙齒牙齦發(fā)炎不能吃的東西

　　1、辛辣食物

　　專家特別的提醒,患有牙齦炎、牙周炎等病癥的患者必須要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。首先要注意的便是生活習(xí)慣,比如像早晚刷牙等,這樣可以避免唾液中的細(xì)菌大量滋生從而影響口腔健康。同時(shí)還應(yīng)該注意養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,一些不利于牙齦健康的食物應(yīng)該盡量少吃,比如像各種辛辣刺激食品,這類食物對(duì)牙齦以及口腔的傷害非常大。

　　最常見的有辣椒、大蒜、咖喱等,這些刺激性食品都會(huì)嚴(yán)重的損害口腔黏膜以及牙齦健康。同時(shí)如果過量食用這類食物,還有可能會(huì)使疼痛加重同時(shí)炎癥也會(huì)進(jìn)一步的擴(kuò)散。

　　2、硬質(zhì)食品

　　不管是什么原因的牙周炎,這部分患者在平時(shí)生活中都要特別的注意,那就是盡量的不要吃過硬的食物?？梢哉f大家對(duì)各種各樣的堅(jiān)果、干果類似物都非常的喜歡,專家也指出這些食物都是非常健康的零食,過量食用也不用擔(dān)心會(huì)發(fā)胖。但對(duì)于患有牙齦炎的患者而言,如果在日常生活中過量食用這類食物的話,勢(shì)必會(huì)導(dǎo)致炎癥更加嚴(yán)重。

　　比如像松子、山核桃、瓜子等,這類食物中含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都是非常豐富以及健康的,但患有各種牙齦病的患者應(yīng)該盡量少吃。

　　3、煎炸食物

　　各種各樣的煎炸食物是很多人的最愛,尤其是各種街頭小吃,讓很多人經(jīng)常流連忘返。但是這類食物對(duì)于患有牙齦病的患者而言卻是絕對(duì)的禁忌,不管是煎、炸還是烤的食品,都有可能會(huì)導(dǎo)致牙齦健康更加受損。這是由于這類食物都十分的不利于咀嚼,長(zhǎng)期食用很容易損傷牙齦,不但會(huì)導(dǎo)致牙齦炎的癥狀加重同時(shí)還有可能會(huì)因此而導(dǎo)致牙齦出血。

　　預(yù)防牙齒牙齦發(fā)炎的方法

　　養(yǎng)成早晚刷牙的習(xí)慣,以及學(xué)會(huì)使用牙線清潔牙縫,尤其是在睡前,可以清除牙菌膜,減少在睡覺時(shí)牙菌膜的積聚。

　　使用軟毛牙刷:刷牙時(shí),將牙刷傾斜45度角,由內(nèi)向外刷,清除食物殘?jiān)M量不碰傷牙齦,如此可預(yù)防牙齦發(fā)炎。

　　給牙齒補(bǔ)鈣:牙骨疏松容易導(dǎo)致牙齦炎,可以多吃含有鈣質(zhì)的食物,來強(qiáng)化骨骼。

　　每6個(gè)月至1年,定期往牙科醫(yī)生處清潔牙齒,預(yù)防牙菌膜變成牙石,及清除在牙齒上已形成的牙石。

　　經(jīng)常使用漱口水:漱口水可以幫助你清除牙垢,對(duì)牙齒健康很有幫助,建議每次吃東西后一定要漱口。

　　戒煙、戒酒:煙和酒會(huì)流失保持口腔健康所需的維生素及礦物質(zhì),要想有健康中藥的牙齒,必須戒煙和酒。

　　多吃生蔬菜:生蔬菜含有很多纖維素,能幫助清潔及刺激牙齒及牙齦以避免牙齦炎。