牙齒黑黃怎么洗白
牙齒黑黃怎么洗白
一口黃牙很影響形象，每個人都喜歡自己有一口潔白亮麗的牙齒。那么，牙齒黑黃怎么洗白呢?想要知道嗎?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編來了解一下吧!
牙齒黑黃的美白方法
1、小蘇打刷牙
刷牙的時候在牙膏上加點(diǎn)小蘇達(dá)，不要沾水，輕刷牙齒表面，可以有效清除牙銹，增加牙齒的亮白。小蘇打可以食用，但卻是堿性物質(zhì)，所以刷牙時不能太用力，否則很容易損傷口腔內(nèi)細(xì)嫩的肌肉，不但會疼痛，而且可能損害健康。這個方法從化學(xué)角度有理論支持，但還是建議大家不要總是采用，攝入過量的堿對身體內(nèi)部平衡不好。
2、多喝綠茶
綠茶中的單寧酸可防止細(xì)菌粘著在牙齒上，進(jìn)而防止牙齒著色，同時也有助于防止口臭。綠茶中多酚可防止口腔變酸及組織細(xì)菌滋生。綠茶還能提高口腔氟化物水平，減少牙釉質(zhì)損傷。
3、勤刷牙和使用牙線
防止你的牙齒變色比你去除牙漬會更簡單，刷牙和使用牙線對于保護(hù)牙齒潔白有很重要的效果，保持這樣的習(xí)慣，可以長久保持你的牙齒不變色。
4、多吃深綠色蔬菜
菠菜、西蘭花等深綠色蔬菜里面所含的礦物質(zhì)能夠幫助在牙齒表面形成保護(hù)膜，防止牙齒變黃。專家還建議，還要多吃蘋果、梨、芹菜和胡蘿卜等，通過咀嚼可促進(jìn)唾液分泌，減少口腔細(xì)菌，幫助美白牙齒。
5、咀嚼芹菜
纖維粗就像掃把，掃掉牙齒上的部分食物殘?jiān)?，另外愈是費(fèi)勁咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔內(nèi)的酸堿值，達(dá)到自然的抗菌效果。
6、常吃黑巧克力
黑巧克力中的可可堿有助使牙釉質(zhì)更堅(jiān)固。進(jìn)而防止牙垢和牙齒變色。但是卡茨博士表示，牛奶巧克力非但沒有美白牙齒的功效，反而會導(dǎo)致口臭，因?yàn)槠渲泻呛团Ｄ獭?/p>
預(yù)防牙齒變黃的方法
飯后漱口。
不管吃什么飯，養(yǎng)成飯后漱口的習(xí)慣，可以及時清理掉牙縫的飯漬，避免飯漬累積在牙齒表面。
不抽煙。
煙葉燃燒產(chǎn)生的焦油和其他一些物質(zhì)，都會很快染黃牙齒，而且不容易清理掉。看看那些抽煙的童鞋就知道了。
少喝濃茶，咖啡，紅酒，醬油。
其實(shí)就是少喝或少吃一切顏色深的東西，吃完草莓，牙齒變紅;吃完葡萄，牙齒變紫等等，雖然偶爾吃沒關(guān)系，經(jīng)常就不行了。
吃完顏色深的食物要刷牙。
平時想偷懶不刷牙，可以簡單漱下口，可以理解，但吃完深色食物，一定一定不要偷懶，去刷個牙齒吧。
使用凈水器或選擇水質(zhì)較好的地方居住。
長期喝水質(zhì)太硬或被污染了的水，都會導(dǎo)致牙齒變黃，而且這種黃基本是深層的，很難再變白了。
多吃含纖維豐富的食物。
纖維相當(dāng)于一個掃把，粗糙的表面幫助你清理掉牙齒表面污漬。有些食物，如蘋果本身還含有一種能溶解污漬的物質(zhì)。
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