牙齒煙漬怎么去除最有效
牙齒煙漬怎么去除最有效
吸煙給我們帶來最直觀的危害就是我們的牙齒，難看的煙漬，濃重的口臭。那么，牙齒煙漬怎么去除最有效呢?想要知道嗎?下面跟著學習啦小編來了解一下吧!
最有效去除牙齒煙漬的方法
1、每天刷牙時在牙刷上適當?shù)氐我稽c醋。
2、不怕酸的朋友可以試試檸檬。在煙漬容易沉淀的地方用檸檬皮擦洗;其次還可以用檸檬汁，每晚在刷牙后，用紗布沾些檸檬汁，摩擦牙齒，牙齒就會變得潔白光亮。檸檬的洗凈力強，又有潔白作用，且含有維他命C，能強固齒根。
3、可以試著使用牙粉。牙粉很有效，就早起、睡前各刷一次。 約五至十天就有成效出現(xiàn)了。不過如果你本身牙的顏色就屬于偏黃的話。可能就要到各牙醫(yī)診所請求幫助。
4、在早晚刷牙的時候加點蘇打粉，不要加太多。
5、一顆草莓，搗成泥，用超市賣的酵母粉一小勺，攪勻涂抹在牙齒上，5分鐘后洗掉。注意：不要經(jīng)常用，不要超時用!對牙齒有傷害的。
日常保護牙齒的正確方法
1、每天必做的保養(yǎng)功課,有效刷牙
實行“三三制”:每天刷牙3次,每次刷3分鐘或更長的時間。且要注意將刷毛與牙面成45度角,轉動刷頭,盡最大的可能每一顆牙齒都刷到,讓牙刷在上下牙列面間來回移動,以清除深處的殘垢。不要橫著刷牙,也不要非常用力。
2、選擇適合自己的牙刷、牙膏
只有選用符合口腔衛(wèi)生要求的保健牙刷,才能起到潔牙的效果,并且不損傷牙齒及牙周組織。保健牙刷的特點是:刷頭小,在口腔中轉動靈活;刷毛排列合理,便于清潔牙齒,刷牙后牙刷本身也容易清洗;刷毛細而有彈性;刷毛的頂端呈圓形,不易損傷牙齒和牙齦。
3、多吃“愛牙食品”
高纖維食品,比如蔬菜、粗糧、水果等對牙齒都很有利;還有含鈣較高的肉、蛋、牛奶都應多食用;避免食入過多的甜食。特別是在嬰幼兒時期就應注意飲食的選擇,家長應給孩子多吃能促進牙齒咀嚼的蔬菜,如芹菜、卷心菜、菠菜、韭菜、海帶等,有利于促進下頜的發(fā)達和牙齒的整齊。
4、洗牙不能少
利用超聲潔治等手段及時清洗口腔內的牙菌斑、牙結石就是人們所說的“洗牙”,它是預防牙周病的主要手段之一。
保護牙齒要避免的誤區(qū)
1、吃完面食不漱口。面包等精制面食會使口腔酸性猛增,腐蝕牙釉質,還容易殘留在牙縫中,對牙齒造成傷害。因此,吃完面食要仔細漱口。
2、啃玉米。啃玉米容易導致牙齒松動或脫落,還會引起假牙移位。建議將玉米粒剝下后再吃。
3、大口啃蘋果。盡量避免直接用牙啃蘋果、胡蘿卜等硬脆果蔬和冰塊,它們是引起牙隱裂最大的禍首?？梢詫⑦@些食物切成小塊食用或等冰塊融化。
4、用牙撕包裝。有人圖方便,用牙撕包裝、開瓶蓋等,很容易使牙齒斷裂或移位,包裝上的病菌還會悄無聲息地進入口腔,影響人體健康。
5、總喝飲料和純凈水。蘇打水、運動飲料大多也含有酸性物質,會腐蝕牙釉質;美國佐治亞州牙科專家布雷特·西爾弗曼博士稱,一些純凈水中缺少牙齒必需的礦物質,常喝也有害牙齒健康。建議平時喝燒開的自來水,少喝飲料,或使用吸管,減少飲料與牙齒接觸的機會。
6、愛吃薯片和干果。薯片、爆米花在咀嚼過程中先脆后黏,很容易塞在牙縫中,滋生細菌,導致齲齒;葡萄干、無花果和杏干等干果含有大量的糖和纖維素,容易增加牙齒周圍糖分的殘留量。
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