牙齒美白的小妙招
牙齒美白的小妙招
牙齒黃不近會給人牙齒不清潔的感覺，影響了愛笑的我們。那么，牙齒美白的小妙招有哪些呢?下面跟著學習啦小編一起來了解一下吧。
牙齒美白的小妙招
牙齒美白小妙招1、常喝綠茶
綠茶是未經(jīng)發(fā)酵制成的茶，因此較多的保留了鮮葉的天然物質(zhì)，含有的茶多酚、兒茶素、葉綠素、咖啡堿、氨基酸、維生素等營養(yǎng)成分也較多，綠茶含有大量的氟和牙齒中的磷灰石結合，具有抗酸防蛀牙的效果;綠茶中的兒茶素(catechins)能夠減少在口腔中造成蛀牙的變形鏈球菌，同時也可除去難聞的口氣。
牙齒美白小妙招2、保持牙刷干燥
雖然很想保持牙齒潔白，但是誰也不想為這個搞得自己神經(jīng)兮兮。但是你至少可以做到一件事，那就是涂磨牙粉的時候別先弄濕牙刷。牙刷在濕潤情況下接觸磨牙粉的話，磨牙粉會被稀釋，導致凈白效果變差。用干牙刷配磨牙粉刷牙的話，即使刷牙方法沒有任何改變，也有助于自己牙齒變白。
牙齒美白小妙招3、自制美白牙膏
先用小蘇打和食鹽各半勺，再加一滴薄荷精油或橄欖油，攪拌均勻可制成天然的美白牙膏。每周用其刷1次牙即可，否則容易損傷牙釉質(zhì)。
牙齒美白小妙招4、像拿鉛筆一樣握著牙刷
你的牙刷是不是看上去像用它清洗過一輛汽車一樣?如果是，你可能刷得太用力了。相反，那些習慣于“歡樂擦洗”的醫(yī)務工作者們認為，用力刷牙并不是除去牙斑最好的方法。最好的方法是放置牙刷與牙齦成45度角，并讓牙刷輕輕地以圓周運動移動，而不是前后移動。像拿鉛筆一樣握著牙刷，這樣你就不會刷得太厲害了。
牙齒美白小妙招5、餐后稍停再刷牙
餐后馬上刷牙，可以快速清潔牙齒中的殘留食物和牙垢，但餐后立即刷牙卻會增加牙齒過敏癥狀。牙齒表面含有一層琺瑯質(zhì)，剛吃完東西，特別是在吃完酸性食物，牙齒上的琺瑯質(zhì)會變軟，這時刷牙只會讓琺瑯漸漸變薄，時間長了，牙齒易酸痛、腫脹。
牙齒美白小妙招6、多吃深綠色蔬菜
菠菜、西蘭花等深綠色蔬菜中所含的礦物質(zhì)有助于在牙齒表面形成保護膜，防止牙齒變色。美國紐約美容牙科專家托馬斯·康妮利博士還建議，還要多吃蘋果、梨、芹菜和胡蘿卜等，通過咀嚼可促進唾液分泌，減少口腔細菌，美白牙齒。
牙齒美白小妙招7、定期更換牙刷
至少每2到3個月就要扔掉你的舊牙刷或者更換電動牙刷的刷頭。否則的話，你就是把細菌往口里送。
日常有效預防牙齒變黃的方法
飯后漱口。
不管吃什么飯，養(yǎng)成飯后漱口的習慣，可以及時清理掉牙縫的飯漬，避免飯漬累積在牙齒表面。
不抽煙。
煙葉燃燒產(chǎn)生的焦油和其他一些物質(zhì)，都會很快染黃牙齒，而且不容易清理掉。看看那些抽煙的童鞋就知道了。
少喝濃茶，咖啡，紅酒，醬油。
其實就是少喝或少吃一切顏色深的東西，吃完草莓，牙齒變紅;吃完葡萄，牙齒變紫等等，雖然偶爾吃沒關系，經(jīng)常就不行了。
吃完顏色深的食物要刷牙。
平時想偷懶不刷牙，可以簡單漱下口，可以理解，但吃完深色食物，一定一定不要偷懶，去刷個牙齒吧。
使用凈水器或選擇水質(zhì)較好的地方居住。
長期喝水質(zhì)太硬或被污染了的水，都會導致牙齒變黃，而且這種黃基本是深層的，很難再變白了。
多吃含纖維豐富的食物。
纖維相當于一個掃把，粗糙的表面幫助你清理掉牙齒表面污漬。
有些食物，如蘋果本身還含有一種能溶解污漬的物質(zhì)。
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