10招快速瘦臉的方法
10招快速瘦臉的方法
總是因?yàn)槟槇A圓胖胖而被稱作“包子女”,是不是很想拜托這個(gè)稱號(hào)呢?那么,下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解一下10招快速瘦臉的方法吧。
10招快速瘦臉的方法
10招快速瘦臉?lè)椒?、用冰毛巾敷臉
如果在早晨起床的時(shí)候發(fā)現(xiàn)自己的臉部水腫、松弛,可用冰毛巾敷面的方法來(lái)個(gè)急救。把浸過(guò)冰水的毛巾敷在臉上,不但可以提神振作還可以消腫,之后再用點(diǎn)急救的小顏面膜,讓臉部迅速恢復(fù)原有的緊致。
10招快速瘦臉?lè)椒?、睡前的緊顏按摩
在睡前保養(yǎng)時(shí),不管你用的是哪一種晚霜,都要學(xué)會(huì)做淋巴按摩。重點(diǎn)是按壓兩個(gè)穴道:一個(gè)耳骨上方,也就是張開嘴巴時(shí)凹下去的地方;一個(gè)在耳骨下方(約耳垂下方),按下去會(huì)有酸酸的感覺。
10招快速瘦臉?lè)椒?、大聲喊“啊”
面對(duì)鏡子, 嘴呈“啊”字張開,下巴往下持續(xù)約10秒,動(dòng)作重復(fù)3次。 這一姿勢(shì)能夠很好地鍛煉下巴及臉頰肌肉。
10招快速瘦臉?lè)椒?、左右撇嘴
雙唇輕閉,嘴唇先往右邊撇,保持10秒,再往左邊撇同樣10秒,兩邊輪流3次以上。剛開始如果不習(xí)慣,不妨配合眼神一起左右轉(zhuǎn)換。這一小動(dòng)作可以強(qiáng)化臉頰及嘴角肌肉,幫助胖嘟嘟的小腮幫快速消失掉。
10招快速瘦臉?lè)椒?、舌尖咕嘟
舌尖在嘴巴內(nèi)部由左右上下,順時(shí)針刺激嘴唇內(nèi)側(cè)的穴位,連續(xù)3次以上。舌尖刺激嘴唇內(nèi)側(cè)的肌肉,可以幫助消除法令紋,讓你不再“吊臉頰”!
10招快速瘦臉?lè)椒?、彈珠瘦臉?lè)?/strong>
早晚洗完臉后不要用毛巾擦干,用手輕輕的把臉拍干。拍干以后用我們平時(shí)用來(lái)玩的小彈珠在臉上來(lái)回滾動(dòng),哪里的肉多就滾哪里,一個(gè)月不到肉肉就自動(dòng)消失。
10招快速瘦臉?lè)椒?、用鹽水敷眼
在500cc、40度的溫水中加入一茶匙鹽,攪拌均勻后,將紗布浸泡在鹽水中,充分吸收鹽分,然后將紗布疊成適當(dāng)大小,敷在眼睛上20分鐘左右。利用高滲透壓力的原理,將水分由低往高引流,藉此將水分排出。要注意的是,熱敷之前先試一下溫度,避免高溫傷害肌膚。
10招快速瘦臉?lè)椒?、喝黑咖啡
吃完早飯后,喝一杯純黑咖啡,約30分鐘到1小時(shí)后,就能看到臉部浮腫消失。黑咖啡含有的咖啡因其有排水利尿、加速消耗身休熱量的作用,因此能快速消除臉部浮腫,對(duì)眼部浮腫效果尤佳。
10招快速瘦臉?lè)椒?、沐浴瘦臉?lè)?/strong>
大家都知道高溫沐浴是減肥的最好方法,同樣高溫沐浴也讓你可以瘦臉。你每天可以在38℃的水溫中坐在浴缸里沐浴,水深達(dá)心窩處,并配合瘦臉?biāo)茨γ娌?,浸浴時(shí)間以20分鐘最佳。
10招快速瘦臉?lè)椒?0、戒辛辣食品和零食
想要保持 完美 的臉部曲線一定要注意臉部浮腫哦!一個(gè)不注意的話就有可能讓你費(fèi)盡心思保持的臉部曲線瞬間消失。所以晚飯的話,要盡可能避免又辣又咸的食物,零食更要禁止。
有助于瘦臉的食物介紹
1、豆苗當(dāng)中含有消除水腫的成分,所以用來(lái)瘦臉就最好了。例如當(dāng)中含有鉀元素,鉀元素對(duì)于消除水腫有著很大的作用,經(jīng)常食用豆苗,可以幫助身體排出毒素和多余的水分,進(jìn)而幫助瘦臉。
2、紅酒是女性美容瘦身的好朋友好幫手,如果你覺得自己的臉部很腫,腰腹部位、腿部肥胖,那么可以試試花草紅酒減肥的方法。
3、芹菜含有的膳食纖維非常的多,在食用芹菜的時(shí)候可以促進(jìn)口腔的活動(dòng),通過(guò)咀嚼帶動(dòng)臉部運(yùn)動(dòng)。芹菜的食用方法有很多,可以煮著吃也可以直接生吃。
4、胡蘿卜的營(yíng)養(yǎng)非常的豐富,當(dāng)中的大量維生素可以促進(jìn)身體新陳代謝,加快血液循環(huán),排出體內(nèi)廢物,改善膚質(zhì),還能瘦臉。
5、黑咖啡富含的咖啡因,不僅幫助提神,更有減脂排水的功效,但一定是不加糖不加伴侶的純黑咖啡,如果加了糖或伴侶,就會(huì)變成增肥殺手,只是怕傷胃,小編通常都會(huì)兌半杯脫脂牛奶喝。
猜你感興趣的文章:
6.瘦臉最好的方法