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      快速瘦臉的按摩方法有哪些

      時(shí)間: 梁珊924 分享

      快速瘦臉的按摩方法有哪些

        不少女生為了瘦臉每天都在嘗試不同的方法,其實(shí)堅(jiān)持按摩可以有效瘦臉哦。那么,快速瘦臉的按摩方法有哪些呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。

        快速瘦臉的按摩方法1、促進(jìn)淋巴液流動(dòng)

        身體浮腫、肌肉松弛、出現(xiàn)疙瘩、皮膚粗糙等等,都是身體基礎(chǔ)代謝能力差的表現(xiàn)。體內(nèi)老舊廢物和毒素積聚,多余水分不能排出身體。為了讓這些不利于身體代謝的東西排出體內(nèi),需要按摩受阻的淋巴液,促進(jìn)其流動(dòng),瘦臉按摩如下。

        動(dòng)作1:在耳下打圈

        雙手放在耳朵下方凹陷處,用無名指的指腹向前打圈,對(duì)耳下的淋巴液進(jìn)行按摩。重復(fù)該動(dòng)作4次。

        動(dòng)作2:按摩臉部線條

        右手手掌放在左邊耳朵下方的凹陷處,用中指沿著臉部輪廓滑動(dòng)到右耳下方。換一只手,用左手從右耳下方滑動(dòng)到左耳下方。左右手交替重復(fù)該動(dòng)作4次。

        動(dòng)作3:按摩脖子

        雙手放在耳朵后面,沿著脖子向下到鎖骨的位置,用整個(gè)手掌進(jìn)行按摩。重復(fù)該動(dòng)作3次。

        快速瘦臉的按摩方法2、按摩下顎·脖子

        臉部線條和脖子松弛的話,會(huì)看起來顯老,往往給人一種肥胖的印象。肌肉松弛是由于淋巴液和血液流動(dòng)不通暢而引起的,導(dǎo)致老舊廢物積聚在體內(nèi)。下顎特別容易出現(xiàn)淋巴阻塞,因此想要消除雙下巴的話,就要好好地按摩該部位了。

        動(dòng)作1:按摩下顎

        右手食指的第二個(gè)關(guān)節(jié)放在左耳下方,沿著下顎的骨頭,向右滑動(dòng)到右耳下方,并用力進(jìn)行按摩。同樣地從右耳下方滑動(dòng)到左耳下方,重復(fù)該動(dòng)作4次。

        動(dòng)作2:提拉臉部線條

        雙手拇指放在耳朵下方,食指第一個(gè)關(guān)節(jié)和第二個(gè)關(guān)節(jié)中間的部位放在下顎上,沿著下顎的骨頭,從下顎滑動(dòng)到耳朵下方的位置,提拉臉部線條。重復(fù)該動(dòng)作3次。

        動(dòng)作3:按摩脖子側(cè)面

        右手手掌放在脖子左側(cè)上,向后大大地打圈并用力按摩該部位。重復(fù)該動(dòng)作4次,換左手以同樣的動(dòng)作按摩脖子右側(cè)。

        動(dòng)作4:向下按摩脖子

        收緊下顎,張開手掌放在放在脖子上,用拇指和其余四根手指之間的部位,沿著脖子從下顎到鎖骨用力向下進(jìn)行按摩。右手和左手交替進(jìn)行按摩4次。

        快速瘦臉的按摩方法3、按摩肩膀·胸前

        動(dòng)作1:按摩從鎖骨到腋下部位

        右手手掌放在左邊鎖骨上,向左滑動(dòng)到肩膀后面,然后繞過肩膀從胸前向右滑動(dòng)到左邊腋下的部位,并用力進(jìn)行按摩。換左手放在右邊鎖骨上做同樣的動(dòng)作。左右手交替重復(fù)該動(dòng)作4次。

        動(dòng)作2:按摩胸部周圍

        雙手手掌放在胸前,向外側(cè)打圈按摩胸部周圍。重復(fù)該動(dòng)作3次。

        動(dòng)作3:按摩胸部中間到腋下

        雙手手掌放在胸部中間的位置,手掌從胸部中間向兩邊腋下進(jìn)行按摩,以擴(kuò)張胸部肌肉。重復(fù)該動(dòng)作3次。
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