牙齒疼痛怎么預(yù)防
牙齒疼痛怎么預(yù)防
牙疼是目前很多朋友面臨的口腔疾病問題之一,雖然牙疼不是大病,可是疼起來十分難受。那么,牙齒疼痛怎么預(yù)防好呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。
預(yù)防牙齒疼痛的方法
1、注意口腔衛(wèi)生,養(yǎng)成“早晚刷牙,飯后漱口”的良好習(xí)慣。
2、發(fā)現(xiàn)蛀牙,及時(shí)治療,以防小“洞”不補(bǔ),大“洞”吃苦。
3、潔牙,通過定期的潔牙,不但可以徹底清除牙齒上的菌斑和結(jié)石,令牙周組織保持健康,防治牙周病,而且,潔牙時(shí)容易發(fā)現(xiàn)細(xì)小的不易覺察的牙病,如比較隱蔽的齲齒,從而達(dá)到早發(fā)現(xiàn)早治療的目的。在發(fā)達(dá)國家,人們往往每年要做一到兩次潔牙。
4、窩溝封閉,由窩溝封閉劑形成一層保護(hù)性屏障,阻止細(xì)菌及食物殘?jiān)M(jìn)入窩溝,同時(shí)使窩溝內(nèi)原有細(xì)菌因斷絕營養(yǎng)而逐漸死亡,從而預(yù)防窩溝齲的發(fā)生,還可使早期齲損停止發(fā)展,是世界衛(wèi)生組織首推的防齲方法。
5、叩齒,就是空口咬牙,叩齒能興奮牙體和牙周組織的神經(jīng)、血管和細(xì)胞,促進(jìn)了牙體和牙周組織的血液循環(huán),增強(qiáng)其抗病能力。
6、睡前不宜吃糖、餅干等淀粉之類的食物。
7、宜多吃清胃火及清肝火的食物,如南瓜、西瓜、荸薺、芹菜、蘿卜等。
8、勿吃過硬食物,少吃過酸、過冷、過熱食物,避免刺激牙齒。
9、應(yīng)與三叉神經(jīng)痛相鑒別。
日常保護(hù)牙齒的方法
1、優(yōu)質(zhì)牙刷的外觀標(biāo)準(zhǔn),優(yōu)質(zhì)牙刷總體外觀
刷頭短而窄,刷柄扁而直,刷面平而齊。板狀大頭牙刷價(jià)格再廉不要使,市場上的一些板狀牙刷,也就是刷頭大而寬,刷毛滿而密,毛束間距很小的那種,一般價(jià)格比較便宜。使用這樣的刷牙方式勢必會(huì)給牙齒、牙齦造成一定的損傷,如導(dǎo)致牙齒的楔狀缺損、牙齦萎縮、牙根暴露、牙間隙增寬等。此外,板狀牙刷由于頭大刷不到后牙,時(shí)間久了,滯留在口腔后部的食物殘?jiān)蜁?huì)在細(xì)菌的作用下發(fā)酵、腐敗,隨后損壞牙齒。由于牙齒的損害是一個(gè)緩慢的過程,并不能立即見到損害,所以有些人還認(rèn)為大頭牙刷用起來省事、省時(shí)間,但卻不知時(shí)間長了所造成的損害。
2、對牙刷毛的要求
表面光潔度好,粗細(xì)適中,細(xì)了易變形,粗了則易損傷牙齒及牙齦,而且彈性不好,頭的磨面處是圓滑的。
3、好牙膏的衡量標(biāo)準(zhǔn)
一是稠度要適當(dāng),從軟管中擠出成條,既能覆蓋牙齒,又不至飛濺。二是摩擦力適中,要有好的潔齒效果,但不傷牙釉質(zhì)。三是膏體穩(wěn)定,在存放期不分膏出水、不發(fā)硬,酸堿度穩(wěn)定。四是藥物牙膏在有效期內(nèi)應(yīng)保持療效。五是膏體應(yīng)光潔美觀、沒有氣泡。六是刷牙過程中有適當(dāng)泡沫,以便使食物碎屑懸浮易被消除。七是香型、口味要適宜。
4、必須掌握正確的刷牙方法
我們不僅要養(yǎng)成良好的刷牙習(xí)慣,而且要講究刷牙的方法。如果刷牙法不對頭,也可造成流弊,最常見的損害是牙面耗損和牙齦萎縮。人們能否良好地掌握刷牙方法,很大程度上取決于雙手的靈活性。雖然每個(gè)人刷牙的手勢有巧拙之分,但只要給予充分誘導(dǎo),一般人都能有效地使用牙刷清潔口腔。兒童的動(dòng)作比較遲緩,且缺乏耐性,不能應(yīng)付復(fù)雜的刷牙技巧,應(yīng)教他們使用比較簡單的刷牙方法。至于傷殘人士,可能需要采用刷柄設(shè)計(jì)經(jīng)過修改的牙刷,方便抓握,或使用電動(dòng)牙刷。
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5、如何檢驗(yàn)刷牙的效果
從預(yù)防角度看,去除牙菌斑是口腔衛(wèi)生的重點(diǎn)。因?yàn)檠谰呤驱x病和牙周疾病的共同因素之一,如果清除了牙菌斑,也就解決了齲病和牙周疾病的預(yù)防問題。同時(shí)也使牙結(jié)石失去了賴以形成的基礎(chǔ)。檢查刷牙效果的標(biāo)準(zhǔn),就是看牙菌斑是否已經(jīng)完全清除凈。
6、刷牙時(shí)刮刮舌苔防胃炎
據(jù)國內(nèi)外的統(tǒng)計(jì)資料,人群中幽門螺桿菌的感染率大致為50%,這種微生物是慢性胃炎和消化性潰瘍的致病因子,且在一個(gè)家庭內(nèi)有相互傳染的傾向?;加新晕秆椎娜?,更應(yīng)注意口腔衛(wèi)生才是,每天晨起刷牙時(shí)刮去舌苔,對人對己都有好處。