怎么可以快速瘦臉
怎么可以快速瘦臉
瓜子臉、鵝蛋臉從來都是東方人最愛的臉型,可是很多女生都是大餅?zāi)?。那么,怎么可以快速瘦臉?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。
可以快速瘦臉的方法
可以快速瘦臉的方法一、細(xì)嚼慢咽
很多人都會忽略飲食習(xí)慣對瘦臉的作用,其實(shí)牙齒咀嚼時產(chǎn)生的唾液激素能夠幫助激活大腦,讓大腦更加積極地指揮身體的新陳代謝。多咀嚼纖維質(zhì)含量高的食物,比如芹菜、粗糧消化餅干,能夠有效預(yù)防便秘,使身體保持輕盈的狀態(tài)。
同時,牙齒的咬合還會使整個口腔的肌肉活動起來,不正確的咀嚼方法會嚴(yán)重影響你的臉型,伸直還會使腮幫變得特別突出。這樣即使你吃得很少,臉也會變得很大。正確的咀嚼方法應(yīng)該是:一口食物在牙齒兩側(cè)咀嚼15-25下,而且還要細(xì)嚼慢咽,這樣臉型才會越來越精致。
可以快速瘦臉的方法二、5分鐘臉部消腫法
晚上臨睡前喝水太多,早上起來會發(fā)現(xiàn)自己的臉比平時腫了一倍,眼皮也漲漲的。試試5分鐘臉部消腫法,改變平常洗臉的方式,用溫水冷水交替洗臉,促進(jìn)血液循環(huán)以及新陳代謝。也可以喝一杯具有利尿作用的烏龍茶,將臉上多余的水分迅速排出。
可以快速瘦臉的方法三、多吃含鉀量高的食物
含鉀量高的食物能夠幫助消除臉部浮腫,此外能夠幫助正常牙齒咀嚼咬合的食物,也是瘦臉不可或缺的好幫手。鉀質(zhì)可以促進(jìn)體內(nèi)代謝,排除因?yàn)椴划?dāng)飲食或者生活習(xí)慣所產(chǎn)生的臉部腫脹問題。同時,海藻類、豆腐、豆干以及青菜水果等高纖維食物,也是瘦臉食物之一。
可以快速瘦臉的方法四、面部擠壓瘦臉法
準(zhǔn)備一個拳擊護(hù)頭護(hù)具,護(hù)頭護(hù)具里面有著厚厚的海綿組織,能夠很好地包裹住整個臉部的肌膚,并能向臉部施壓。晚上睡覺的時候戴著護(hù)頭護(hù)具,就能持續(xù)向臉部肌肉施壓,通過擠壓使肌肉保持緊張感,從而消耗能量,達(dá)到瘦臉的目的。清潔面部肌膚后,涂抹‘水解膠原束顏面膜膠’,進(jìn)一步收斂臉部,提拉臉型,打造V形臉。
指壓消腫瘦臉的方法
使臉頰消腫的穴道有“聽會穴”、“大迎穴”、“頰車穴”等。由于這些穴道比較難記難找,我們可以按照下面的方法進(jìn)行按摩指壓,以達(dá)到按壓穴道的作用。
a.大拇指指腹貼近顴骨下方,稍用力垂直往下輕壓2公分左右,指力往上輕抬即可,再緩緩將指力放松。
b.中指、無名指并攏,沿顴骨下緣指力平行往下輕壓至2公分處,再往上頂。
c.四指并攏,在臉頰的穴道上輕拍數(shù)下。
d.畫圓圈:四指并攏,輕觸臉頰上,似碰未碰。順時針方向,由內(nèi)往外畫圓圈。
注意:以上的指壓按摩動作,適合兩天做一次。過于頻繁或用力過度的按摩,都有可能造成神經(jīng)傳導(dǎo)遲鈍或肌肉松垮、挫傷。
消除雙下巴指壓法
在兩頰的部位,用大拇指同樣是由內(nèi)往外用輕輕壓迫的方式,也是畫小圓圈,這個動作可以兩頰一起做,畫大約100——120下即可。最近一個動作是用手掌并攏,一左一右地拍打臉頰肌膚40——50下。
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