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      正確的按摩瘦臉方法是什么

      時(shí)間: 梁珊924 分享

      正確的按摩瘦臉方法是什么

        許多的女生都羨慕影星擁有瓜子臉,所以有很多女生不斷在尋求有效瘦臉的方法,其實(shí)按摩瘦臉安全又有效哦!那么,正確的按摩瘦臉方法是什么呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。

        正確的按摩瘦臉方法

        正確的按摩瘦臉方法:推出V字臉

        第一步:將食指、中指與無名指放在下巴與嘴唇中間的骨頭凹陷處。

        第二步:順著凹陷處,兩手的指腹分別往兩邊耳下淋巴結(jié)方向滑動(dòng)。

        第三步:三只指腹用同樣的方法作用在嘴唇下方,力道微微加強(qiáng)。

        第四步:同樣用指腹滑動(dòng)到耳下的淋巴結(jié)定點(diǎn),重復(fù)這4個(gè)動(dòng)作5次。

        正確的按摩瘦臉方法:推掉大圓臉

        第一步:兩手握拳之后用第二指關(guān)節(jié)的地方從下巴兩側(cè)開始用力的往上推擠。

        第二步:用后三節(jié)指關(guān)節(jié)的力量以頰骨為基準(zhǔn)點(diǎn)同樣用力把兩頰往上推擠三節(jié)。

        第三步:用大拇指?jìng)?cè)邊的力量,用力的按壓推擠鼻翼兩側(cè)松弛的肌肉。

        第四步:最后用大拇指腹的力量從鼻翼兩側(cè)畫到耳前同時(shí)按壓耳朵兩邊穴道。

        正確的按摩瘦臉方法:消除腫眼泡

        第一步:將三指指腹平貼在眼睛下方,用輕壓的方式活絡(luò)血液循環(huán)。

        第二步:雙手平貼從眼下位置順著箭頭方向滑動(dòng)到太陽穴部位,輕壓3秒。

        第三步: 兩手握拳,大拇指輕壓在眼頭上方,配合深沉的吐息輕壓約3秒。

        第四步:順著眉骨的方向大拇指從眉頭滑動(dòng)到眉尾,停止之后一樣按壓3秒。

        正確的按摩瘦臉方法:消除松弛的雙下巴

        第一步:兩手呈握拳姿態(tài),四指交抵,食指中端關(guān)節(jié)緊扣在下巴處。

        第二步:手指微微并攏,手掌下方抵在下巴之后順著骨頭往耳下方向滑動(dòng)。

        第三步:下巴微微抬高,兩手的大拇指抵在下巴下方骨頭凹陷處。

        第四步:兩只大拇指往下巴后方移動(dòng),同樣4個(gè)步驟重復(fù)5次。

        生活中瘦臉的小妙招

        面膜瘦臉

        躺在床上敷個(gè)面膜就能變小臉女神了,這樣愜意的方法是每個(gè)女生的最愛。瘦臉不僅僅只有減少面部脂肪這一種方法,消除面部水腫,緊致面部肌膚,補(bǔ)充膠原蛋白等都能讓臉看起來更加立體纖瘦。

        仰頭瘦雙下巴

        雙下巴是很多女生非常頭疼的地方,往往臉部比較窄的人比臉部輪廓比較寬的人更加容易出現(xiàn)雙下巴。想減掉雙下巴,擁有玲瓏的下巴,可以在看電視或者坐立不動(dòng)的時(shí)候拉伸脖子,把下巴往前伸或者往上仰,充分運(yùn)動(dòng)頸部和下巴的肌肉。

        習(xí)慣瘦臉

        除了這些方法以外,在平時(shí)生活習(xí)慣上也要注意,也可達(dá)到瘦臉的效果。經(jīng)常笑,能鍛煉面部肌肉,使皮膚光滑緊致,減少皺紋的產(chǎn)生。經(jīng)常喝綠茶,排除多余的水分,消除水腫。睡覺之前三個(gè)小時(shí)不要喝水,以防止第二天臉部水腫。

        刮痧瘦臉

        刮痧是局部減肥的一種有效方法,由于臉部皮膚嬌嫩,穴位眾多,可以不使用普通的刮痧板,而用手指來做刮痧。用大拇指在臉頰兩側(cè)支撐處,兩手的食指由外向內(nèi)以圓弧形刮動(dòng),同時(shí),拇指沿著臉頰外側(cè)向下移動(dòng),使得食指能夠刮到整張臉。這樣重復(fù)三分鐘就能使面部經(jīng)絡(luò)暢通,起到瘦臉的效果。

        冷水敷臉

        很多人早上起床以后都會(huì)臉部浮腫,眼瞼眼袋也格外松弛。這個(gè)時(shí)候,就可以把毛巾用冷水沾濕,然后敷在臉上。也可以前一天晚上放一個(gè)干毛巾到冰箱里面,第二天直接用冰毛巾敷臉。這樣做可以瞬間緊致臉部的肌膚,排除多余的水分。

        瘦臉按摩

        臉部的脂肪和水腫,很多情況下是因?yàn)槟槻亢苌倌軌蛴绣憻挼臋C(jī)會(huì),淋巴的排毒功能不夠順暢。因此,可以在睡前借助一下按摩霜,或者是滋潤的面霜來配合按摩,幫助淋巴排毒。你可以握拳,借助指關(guān)節(jié)從下往上按摩臉頰和頸部,既瘦臉,又排毒。

        沐浴瘦臉法

        高溫沐浴是瘦身的好方法,高溫沐浴也可以瘦臉哦,可以每天在38℃的水溫里坐在浴缸里沐浴,水最好到心窩處,也可以配合瘦臉?biāo)獙?duì)面部進(jìn)行按摩,沐浴的時(shí)間20分鐘最好。

        飲食瘦臉方法

        平時(shí)的三餐中應(yīng)該多吃些可以消腫利濕的蔬果,比如冬瓜都可以達(dá)到瘦臉的目的,如果胖臉是因?yàn)榧∪獯T大引起的,就不要食用甘蔗,口香糖等鍛煉嚼肌的食品,這些食品會(huì)使你的肌肉更加健碩。
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