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      怎樣自然瘦臉

      時(shí)間: 梁珊924 分享

      怎樣自然瘦臉

        當(dāng)你通過各種方法都瘦不了臉蛋的話,那么可能是你的方法出現(xiàn)了細(xì)微的錯(cuò)誤哦!那么,怎樣自然瘦臉呢?學(xué)習(xí)啦小編帶你去了解一下吧。

        自然瘦臉的方法

        淋浴瘦臉

        這個(gè)就比較簡(jiǎn)單了,也許有也MM用這個(gè)方法瘦身豐胸過,不過瘦臉也是可以用淋浴的哦,在洗澡的時(shí)候,讓水沖洗胸口,熱水會(huì)讓身體和臉部大量的出汗,通過這種方法來達(dá)到瘦臉的目的。

        單肩包

        不要背過重的包包,尤其是單肩包,不但會(huì)讓你的肩膀形狀變形還會(huì)不利于瘦臉哦,因?yàn)槿艘坏┴?fù)重的話,就容易咬緊牙齒,這樣就會(huì)造成臉部肌肉的緊張,轉(zhuǎn)而變成“肌肉臉”。

        面膜

        適時(shí)的敷特定面膜也可以瘦臉的哦,比如大蒜面膜,不要覺得大蒜味道重就放棄它,你要知道,就是因?yàn)榇笏獾臍馕逗痛笏獗旧淼幕钚怨δ苁菐椭闶菽樐亍?/p>

        睡眠

        晚上睡覺的時(shí)候要絕對(duì)保證質(zhì)量,絕對(duì)不能開燈睡覺哦,因?yàn)殚L(zhǎng)期處于光亮的狀態(tài)下的話,身體會(huì)產(chǎn)生出緊張感,從而導(dǎo)致你的臉部變的水腫,第二天起來你會(huì)嚇一跳的,所以最好不要開燈,而且這樣還能更好的保證你的睡眠質(zhì)量。

        手指敲打法

        用手指的關(guān)節(jié)輕輕敲打臉部的下顴骨,這樣敲打的主要目的是為了讓臉部下顎的肌肉受到刺激,從而達(dá)到萎縮,這樣可以減少臉部的脂肪,使其變得緊實(shí),每天連續(xù)做15次左右。

        聽音樂

        長(zhǎng)時(shí)間聽重低音的音樂也會(huì)對(duì)臉部有影響哦,因?yàn)檫@種音樂會(huì)使你的交感神經(jīng)處于緊張狀態(tài),使你無法放松,這樣就對(duì)臉部的塑造產(chǎn)生了很大的影響,非常不利于瘦臉,所以平時(shí)還是多聽一些輕音樂吧。

        臉部按摩

        用兩只手的大拇指把顴骨脂肪往上、往內(nèi)頂,一次維持?jǐn)?shù)秒,反復(fù)幾次。這樣你雖然會(huì)感覺到一些疼痛,但是也正是證明了這是開始瘦臉的前兆哦,所以無須擔(dān)心,每天洗完臉后就堅(jiān)持這個(gè)按摩法,很有效哦。

        瘦臉要多吃的食物

        胡蘿卜

        胡蘿卜是非常理想的瘦臉食品。相當(dāng)營(yíng)養(yǎng)的新鮮胡蘿卜榨成汁,每天和蜂蜜搭配飲用,不僅可以幫助你成功瘦臉,還能帶來全身的輕盈改變,真可謂是減肥、瘦臉的最佳食物選擇。

        榛子

        榛子含有豐富的維生素、纖維素和非常優(yōu)質(zhì)的膽固醇,經(jīng)常食用能讓你臉部的皮膚更加緊致。也就是說,榛子所含的纖維有助于維持或者是增強(qiáng)你臉部的皮膚彈性,能讓你的臉部線條更加完美。

        檸檬

        飲用檸檬水瘦臉是小臉明星宋慧喬的獨(dú)門秘笈。檸檬能夠軟化并清潔皮膚,同時(shí)還能增加臉部彈性。早餐前喝一杯檸檬水有助促進(jìn)消化、能幫助你排清體內(nèi)多余的代謝物以及消除臉部的浮腫,是非常理想的瘦身、瘦臉食物。

        番茄

        番茄的膳食纖維在腸內(nèi)可以吸收多余的脂肪,將脂肪和食物殘?jiān)黄鹋判钩鰜?,有促進(jìn)排便的作用。而她含有的茄紅素、食物纖維及果膠成分,可以降低熱量攝取,促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),同時(shí)有瘦臉功效。

        紅豆芋頭茶

        紅豆具有清熱解毒、利尿消腫、通氣止瀉等功效,對(duì)各種類型水腫癥狀都有極佳幫助。而芋頭營(yíng)養(yǎng)豐富,既是蔬菜,又是糧食,能夠產(chǎn)生飽脹感,有利于減肥人士代餐。多喝紅豆芋頭茶,對(duì)瘦臉瘦身、美肌都有很大的幫助。

        黑豆

        黑豆和冬瓜一樣,都是非常有效的瘦臉食物。另外,黑豆所含的鉀元素能改善你體內(nèi)的血液循環(huán)。經(jīng)常食用黑豆對(duì)腎虛體弱、腰痛膝軟、臉部浮腫、癰腫瘡毒等癥有良好的防治作用。

        冬瓜

        冬瓜是世界公認(rèn)的瘦臉食品之一。冬瓜有助于消除體內(nèi)多余的水分,有明顯的利尿作用。另外,冬瓜有去脂肪、去水腫作用,對(duì)減少臉部浮腫非常有效。
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