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      快速瘦臉的小竅門(mén)

      時(shí)間: 梁珊924 分享

        肉嘟嘟的臉怎么樣都被嫌棄不好看,因?yàn)槟槾箫@得身子胖哦。那么,快速瘦臉的小竅門(mén)有哪些呢?學(xué)習(xí)啦小編帶你去了解一下吧。

        快速瘦臉的小竅門(mén)

        1.熱毛巾敷臉

        用熱毛巾敷臉的好處勢(shì)能將面部的肌肉放松,在配上一些臉部按摩推拿方法,就能達(dá)到瘦臉的效果。切記毛巾要每個(gè)五分鐘換一次,一次熱敷10到20分鐘。

        2.每天至少要喝800ML水

        喝適量的水是為了幫助面部消除浮腫,并且能夠帶走體內(nèi)大量的廢物,還能讓你身體保持水潤(rùn),肌膚也不會(huì)變得干燥,兩全其美哦!

        3.每天吃水果蔬菜

        瘦臉飲食方面也要注意,避免攝取過(guò)多熱量,可以多吃水果和蔬菜,這樣很容易產(chǎn)生飽腹感,還能幫助你減少吃甜品零食的欲望。

        4.對(duì)酒精說(shuō)“NO”

        對(duì)一切酒精產(chǎn)品說(shuō)“NO”,因?yàn)閹в芯凭漠a(chǎn)品可能讓面部浮腫或者皮膚松弛。另外酒精的熱量很高,所以要慎飲哦。

        5.增加鈣攝入量

        女人每天從食物中攝取1200mg的鈣能夠有效的幫助身體消耗脂肪,這是研究表面的,當(dāng)然也能使面部纖瘦、身型苗條。

        6.下巴按摩雙下巴

        最令人討厭的,而這種方法剛好將雙下巴一網(wǎng)打盡。先是往上抬頭,接著將雙手握住下巴的兩邊,在手部一邊將兩邊的往上提拉的同時(shí),下巴也要高高抬起,嘴巴做“啊、咦、嗚、誒、哦”的動(dòng)作并發(fā)出聲音。

        按摩瘦臉的方法

        推出V字臉

        第一步:將食指、中指與無(wú)名指放在下巴與嘴唇中間的骨頭凹陷處。

        第二步:順著凹陷處,兩手的指腹分別往兩邊耳下淋巴結(jié)方向滑動(dòng)。

        第三步:三只指腹用同樣的方法作用在嘴唇下方,力道微微加強(qiáng)。

        第四步:同樣用指腹滑動(dòng)到耳下的淋巴結(jié)定點(diǎn),重復(fù)這4個(gè)動(dòng)作5次。

        消除松弛的雙下巴

        第一步:兩手呈握拳姿態(tài),四指交抵,食指中端關(guān)節(jié)緊扣在下巴處。

        第二步:手指微微并攏,手掌下方抵在下巴之后順著骨頭往耳下方向滑動(dòng)。

        第三步:下巴微微抬高,兩手的大拇指抵在下巴下方骨頭凹陷處。

        第四步:兩只大拇指往下巴后方移動(dòng),同樣4個(gè)步驟重復(fù)5次。

        推掉大圓臉

        第一步:兩手握拳之后用第二指關(guān)節(jié)的地方從下巴兩側(cè)開(kāi)始用力的往上推擠。

        第二步:用后三節(jié)指關(guān)節(jié)的力量以頰骨為基準(zhǔn)點(diǎn)同樣用力把兩頰往上推擠三節(jié)。

        第三步:用大拇指?jìng)?cè)邊的力量,用力的按壓推擠鼻翼兩側(cè)松弛的肌肉。

        第四步:最后用大拇指腹的力量從鼻翼兩側(cè)畫(huà)到耳前同時(shí)按壓耳朵兩邊穴道。
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