男生瘦臉的辦法
女生小臉很漂亮,男生小臉同樣耐看。在這個以瓜子臉為審美標準的時代,越來越多的男生加入瘦臉行列。那么男生瘦臉的方法都有哪些呢?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹男生瘦臉的辦法,希望對你有用!
5個男生瘦臉的方法
1:按摩瘦臉穴位
在位于喉結(jié)外側(cè)3厘米的地方,和位于嘴唇下凹處是可以促進臉部血液循環(huán)的穴位,并且還是緊致肌膚的穴位。
平躺的床上,用手臂支撐起身體,脖頸盡量向后伸展,并保持這個姿勢10秒鐘,之后將脖頸慢慢地收回,放松5秒鐘,可重復(fù)進行多次。
2:刮痧
刮痧是傳統(tǒng)的瘦臉方法,刮痧是以中醫(yī)皮部理論為基礎(chǔ),利用刮痧工具在相應(yīng)的身體部位上進行刮拭,從而起到活血化瘀、疏通經(jīng)絡(luò)的作用。
這個刮痧瘦臉法女生也可以使用,這可是一種非常健康有效的方法,通過刮痧瘦臉可以起到促進臉部血液循環(huán)的作用,可使臉部線條更優(yōu)美。
3:喝豆?jié){
健康瘦臉是原則 ,小編力推喝豆?jié){瘦臉法,不但使你臉蛋更迷人,身體也會更健康。
豆?jié){的營養(yǎng)十分豐富,有“植物牛奶”的美譽,適合各個年齡層的人群,當然女生經(jīng)常喝豆?jié){的好處也很多。在中醫(yī)學(xué)上講豆?jié){具有補虛潤燥、清肺化痰的功效,在春秋兩季喝豆?jié){可以起到滋陰潤燥、調(diào)和陰陽的作用,在夏季喝豆?jié){可以起到生津止渴、防中暑,而在冬季喝豆?jié){則可以祛寒暖胃。此外男生經(jīng)常喝豆?jié){還能起到壯陽減肥的效果,因此想瘦臉的男生們不妨喝些豆?jié){吧。
豆?jié){的營養(yǎng)成分:植物蛋白、磷脂、維生素B1、b2、鈣、鐵等礦物質(zhì)。
豆?jié){功效:可防治高血壓、動脈硬化、缺鐵性貧血、氣喘等。
4:早晚按摩
每天抽出一點時間來給你的面容,不管是松弛的皮膚還是水腫型的圓臉,都可以進行按摩瘦臉這個方法。只需要在每天早晚各進行3~5分鐘的按摩即可,可以配合著使用按摩霜,多數(shù)按摩霜都具有提拉緊致和去水腫的效果,這樣進行按摩的話效果會更好。
小編提醒:男士的瘦臉產(chǎn)品不太多,但一定要到正規(guī)的店面選擇好一些的產(chǎn)品,這樣瘦臉效果才會更好。
5:舒適環(huán)境
長時間聽金屬樂會使神經(jīng)感覺興奮緊張,會影響循環(huán)系統(tǒng),容易導(dǎo)致面部水腫,所以這樣的音樂還是少聽為妙。此外,在光線較強的環(huán)境中也會使身體感到緊張,容易引起臉部水腫,所以在室內(nèi)要將光線調(diào)節(jié)的柔和些,這樣對睡眠也是很有好處的。
男生瘦臉技巧
以中醫(yī)皮部理論為基礎(chǔ)的刮痧,是傳統(tǒng)的自然療法之一。它才用器具(常見的有牛角、玉石、火罐)等在皮膚相關(guān)部位刮拭,以達到疏通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀之目的。用半徑1.5厘米左右的圓球,分別在左半邊臉上和右半邊臉上各滾動10分鐘,稍微用力,效果很明顯的,也很迅速。
當我們在承受重物時,往往會不自覺地緊咬牙關(guān),這就造成我們臉部肌肉緊張。攜帶重物走路時,為了維持身體左右的均衡,雙肩背包是瘦臉男士的最佳選擇。
先用很熱的水徹底清洗臉部,然后用冷水,冷熱交替,這樣可以使皮膚獲得強烈的刺激,促進血液循環(huán)。這樣熱冷水交互式洗出來的皮膚最有彈性。我們知道彈性好的臉部,一般都是沒多少贅肉的,而這個方法不僅能幫助你快速瘦臉,還能讓你的臉部皮膚更加緊致,讓你看起來更加帥氣迷人。
首先保持身體垂直坐在椅子上,頭部向后仰,看著天花板,保持嘴唇緊閉。然后張開、閉合,持續(xù)這個姿勢20秒。 然后慢慢地將頭下降到正常位置。每天重復(fù)這個動作,可以幫你減掉你的雙下巴,讓你的臉徹底變成一張瓜子臉。
男生瘦臉小動作
1、堅持洗臉后拍臉,每天拍臉100下,早晚各一次,對著臉上肉多的地方拍,一個月過后就會發(fā)現(xiàn),皮膚緊致了很多,臉也會變小!
2、先像吹泡泡一樣鼓起嘴巴,十分鐘左右后,在吸氣癟嘴十分鐘左右,堅持下來,對瘦臉很有幫助。
3、嘴巴張開,下頷左右移動30次左右,每天進行兩三次。
4、嘴角上揚,以一種近似微笑的表情,不過,要很夸張那種,因為微笑時最容易調(diào)動面部肌肉,可以很好的鍛煉到面部。
再給大家介紹兩款瘦臉食物:
1.冬瓜玉米湯:冬瓜玉米一起下鍋,可以添加點瘦肉排骨在里面??梢院芎玫娜ブ鞠[。
2、蘋果西洋芹沙拉:
材料:蘋果三個,西洋芹一把,沙拉醬
將新鮮的蘋果和西洋芹洗凈,切片之后用冰水沖,使其更具清脆口感,拌上沙拉醬,美味又健康。