身上皮膚干燥如何保養(yǎng)

　　踏進(jìn)冬季，肌膚的水分含量和皮脂量只及夏季的50%，加上身體肌膚的皮脂腺本身比面部肌膚少，所以更容易感到干燥，繼而引發(fā)一連串因干燥而起的問題，比如粗糙、暗沉等。因此，身體肌膚與面部一樣，清潔之余更需要進(jìn)一步補(bǔ)濕、滋養(yǎng)，才能保持最佳狀態(tài)。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹身上皮膚干燥的保養(yǎng)方法，希望對(duì)你有用!

　　身上皮膚干燥的保養(yǎng)方法

　　1、保持室內(nèi)濕度在80%左右，這樣皮膚中的水分就不會(huì)過度流失。

　　2、如果患者瘙癢嚴(yán)重，在醫(yī)生指導(dǎo)下，服用一些具有潤燥止癢的藥物。

　　3、盡量不要常穿著化纖類緊身內(nèi)衣，貼身穿著質(zhì)地柔軟的純棉衣物。

　　4、預(yù)防皮膚干燥，通過食物來補(bǔ)充水分。經(jīng)常吃滋陰潤肺之物，如蜂蜜，芝麻等食物。盡量刺激性食物。合理的安排自己的作息時(shí)間，保持神志安寧，讓自己保持樂觀的情緒。

　　tips：有皮膚干燥綜合癥的癥狀應(yīng)少吃辛辣油膩食物，多吃具有潤燥作用的食物;胡蘿卜中富含豐富的維生素A，對(duì)皮脂腺分泌有幫助，并能抗皮膚老化，保持皮膚潤澤，患者應(yīng)該多喝一些胡蘿卜羊腩湯;山藥當(dāng)歸排骨湯具有補(bǔ)脾益腎、滋陰養(yǎng)陰，當(dāng)歸養(yǎng)血潤膚的作用。

　　5、做好皮膚的保養(yǎng)。根據(jù)皮膚的性質(zhì)，選擇適合自己皮膚的洗面奶清除污垢，以保護(hù)皮膚的呼吸功能，也可按摩皮膚，以改善皮膚的血液循環(huán)，涂抹乳霜，以保持表皮細(xì)胞的水分。

　　6、要經(jīng)常多喝水。水占人體中的65%左右，大量喝水能起到滋潤的作用，盡可能多吃蔬菜和水果，既補(bǔ)充維生素又補(bǔ)充了內(nèi)在的必要養(yǎng)分。洗澡時(shí)盡量不用香皂擦洗，和太燙的水，這樣更容易使皮膚干燥、脫水。

　　干燥季節(jié)身體護(hù)理方法

　　不用過熱水洗澡

　　洗澡水溫要控制在35—40攝氏度之間，過高的水溫會(huì)破壞皮膚表皮油脂層，加劇皮膚干燥程度。

　　不要用堿性過大的沐浴露或香皂

　　如果皮膚不是很油的話，選擇中性的浴液和香皂為好，但不必天天用，隔兩三天用一次即可。而且，在身體上停留時(shí)間不宜過長，一定要沖洗干凈，否則會(huì)造成皮膚干燥。

　　洗澡后庶在5分鐘之內(nèi)涂抹潤體乳

　　秋季環(huán)境干燥，洗澡后身體的水分很容易蒸發(fā)，注意要用毛巾輕輕沾干皮膚上的水珠，然后在5分鐘之內(nèi)快速涂抹身體乳，這樣才能使身體水分被鎖住，久而久之皮膚會(huì)自然健康細(xì)滑。

　　重要部位要特殊對(duì)待

　　對(duì)于手肘、臀部、膝蓋、腳踝這種異常干燥的部位，要更加精心護(hù)理。不同于前胸和后背需要質(zhì)地輕盈的身體乳，這些干燥的部位需要質(zhì)地豐厚的滋潤型身體乳。涂抹時(shí)要仔細(xì)按摩幫助吸收，如果感到吸收困難，則證明角質(zhì)堆積過厚，需要首先用身體磨砂膏對(duì)其進(jìn)行“打磨”。

　　走出誤區(qū)

　　走出誤區(qū)：油性皮膚不需要身體乳很多人背上或胸前容易長痘，皮膚比較油膩，千萬不要以為這樣的皮膚要離油遠(yuǎn)遠(yuǎn)的!越是油脂分泌過于旺盛的皮膚，越證明其內(nèi)在缺乏水分和滋潤。這時(shí)你需要選擇清爽型的身體乳，每次洗澡后認(rèn)真涂抹，堅(jiān)持下去你會(huì)發(fā)現(xiàn)，皮膚自身的水油調(diào)節(jié)能力會(huì)變好很多。

　　臉部皮膚保養(yǎng)方法

　　1、黑頭是一個(gè)比較頑固的東西，方法不當(dāng)?shù)脑挄?huì)是毛孔更大黑頭更多，建議一個(gè)月用一次鼻貼，用后立即收縮毛孔的東西，并且立即冰敷!大概8分鐘，使毛孔收縮、恢復(fù)。然后在擦些補(bǔ)水保濕的護(hù)膚品。一個(gè)月最多做兩次!!切記一定要冰敷!我用的效果最好的是紀(jì)花村的那個(gè)去黑頭的套裝，也就50元左右，但是效果很好，黑頭把的很徹底。

　　2、黑眼圈，大部分原因是因?yàn)樗卟缓貌蛔?，時(shí)間久了，就會(huì)又黑眼圈，還有就是體內(nèi)五臟某個(gè)器官不適“肝開竅于目",所以是肝臟，也有可能是肺部，隨意，去黑眼圈擦什么眼霜都是沒用的指標(biāo)不治本，最重要的是充足的，高質(zhì)量的睡眠，還有調(diào)理好肝臟和脾胃!

　　注意養(yǎng)生，調(diào)養(yǎng)好五臟，氣血暢通，皮膚自然就會(huì)好的!!這是我的親身體驗(yàn)，我是混合型皮膚，夏天長冒油，但是我堅(jiān)持了一個(gè)月沒有吃多少油膩東西，并且每天多吃水果，每天早上喝一點(diǎn)溫水后，喝一杯蜂蜜水加點(diǎn)檸檬汁，堅(jiān)持隔一天做一次補(bǔ)水的DIY面膜，一周做兩次現(xiàn)成的那種補(bǔ)水面膜(美肌的和我的心機(jī))，一個(gè)月后皮膚不僅潤澤很多，而且不像以前那樣冒油那么厲害(油光锃亮的額頭和鼻尖)，膚質(zhì)好了很多。

　　3、堅(jiān)持每天做那種能出汗的運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)皮下血液循環(huán)，出汗還可以滋潤皮膚，不僅可以排毒，行氣血，而且提高免疫力，提高睡眠質(zhì)量，膚色好了很多，白里透紅的，黑眼圈也會(huì)消失的快些。