美容貼士有哪些
美容護膚很簡單,掌握基礎(chǔ)的美容小常識是學習美容護膚的第一步。下面是小編為大家收集整理的女性美容的小常識,歡迎大家閱讀。
美容的生活小貼士
1.用胡蘿卜或西紅柿打成泥來裹敷身體,與牛奶或蜂蜜一起使用,美白效果一級棒。
2.去角質(zhì)可以促進血液循環(huán),每周應(yīng)至少給身體去一次角質(zhì),還能防止老化。頭皮和身體一樣需要按摩,不妨借助洗頭、洗澡的時機進行自我按摩,既可強身健體,又可緩解肌肉緊張和不適。若去海邊游玩,別忘了帶點粗沙回來,配上點精油和乳液就是很好的足部去角質(zhì)材料。
3.下班回家后抽點時間美美地泡個澡,灑上點浴鹽或鮮花瓣,包管你疲乏盡除,壓力全消。
4.買瓶自己最愛的精油,每天滴幾滴在香包里,隨身攜帶,包你神清氣爽一整天。就寢前在臥室里點起香薰燈或芳香蠟燭,浪漫氛圍中輕松入眠睡個好覺,第二天你會發(fā)現(xiàn)自己不再那樣無精打采。
5.隨身帶瓶13盡量遠離炸、煎、烤等用大量食用油調(diào)理的食物,不但熱量極高,還加速細胞氧化,對美容瘦身有百害而無一利。膳食纖維能清腸排毒、健胃促消化,因此宜多吃水果,盡量少喝含纖維素少的果汁。海藻類食物是美容佳品,多吃海帶,多用海藻、海泥護膚,可獲得瘦身、美顏的雙重效果。
6.若經(jīng)常需坐在電腦前工作,每周別忘了自己敷1-2次眼膜,可補充眼部肌膚水分,緩解眼部疲勞。還有別忘了隨時給臉部肌膚進行噴霧保濕。早上起床后若發(fā)現(xiàn)眼睛浮腫、眼袋明顯,用冷凍茶包冷敷可緩解這類損美癥狀。
7.多喝水,每天不少于2000CC,可有效凈化身體。無論是喝水、游泳、洗澡,都有利于健康,因為水是解壓的良方。
8.堅持練瑜珈。40歲50歲影視明星們的好身段、靚容顏大多得益于瑜珈,麥當娜便是例證。
9.被生活壓力壓得喘不過氣或精神沮喪時,看看可以讓你笑到哭的喜劇片或哭到笑的悲劇片,讓情緒來個大的轉(zhuǎn)折以釋放壓力、舒緩心情,很快揮去心頭陰霾。
10.就寢前冥想幾分鐘,有助于放松心情,盡快入睡,獲得高質(zhì)量的睡眠.
11.若受日曬、紫外線會造成黑色素增加,皮膚干燥出皺紋。因此外出時,必須使用抗曬粉底霜保護皮膚。別忘了雨傘、帽子也很重要。
12.日曬后的護理也很重要。
13.飲食方面:少吃刺激性食物,如辣味、茶、咖啡;多吃含維他命c多的蔬菜、水果。
14.快速美白:建議一周2~3次敷臉
女性美容的小常識
1.頭發(fā)油:那是因為肝火太旺了,身體里內(nèi)臟不能消化油脂,所以就把它排到臉上和頭上了。每天晚上用滾燙的開水泡腳泡上半個小時,慢慢就會好了,泡到出汗效果最好了。
2.毛孔粗大:用鹽按摩臉,出油的皮膚質(zhì)地都比較粗糙和硬,所以不用擔心鹽太粗。如果實在嫌鹽不好的話,可以用鹽加精油。特別是鼻子周圍仔細的按摩,洗干凈之后,毛孔就特別的小了;
3.油脂球:一定不能擠和摳,用按摩的方法最好了。去油的同時還能縮小毛孔和去角質(zhì),最后洗臉的時候,最好用冷熱水交替洗;同時,冷熱水交替對黑眼圈也非常有效。因為冷水洗臉雖然很好,但刺激臉部,會使黑眼圈加重!
4.雙手和腳的皮膚保養(yǎng):最實用的DIY手膜就是紅糖和蜂蜜混合后不停的按摩,一般的建議都是,要隨身帶護手霜,只要手沾到水就要涂一層。這種方法真的很麻煩!其實只要好好的利用夜晚,白天就不用麻煩了。準備一副寬松的手套,每天晚上睡覺前,就用橄欖油、美加凈混合起來,厚厚的涂在手上,戴上手套睡覺,堅持一段時間以后,雙手就會越來越嫩,小細紋也都淡化了。
5.手指關(guān)節(jié)粗大:就一定要按摩。用大拇指和食指逐個按摩每個手指頭,最關(guān)鍵的是按摩手指的兩側(cè),從根部到指尖,一個一個的按摩,這個按摩的方法可以使得關(guān)節(jié)粗大的問題得到解決,手指慢慢的就會粗細均勻了。
6.腳底的死皮:一定要磨。刨刀能夠快速的磨去死皮,開水先泡腳,然后磨,磨完之后涂厚厚的橄欖油、美加凈,穿上厚棉襪。磨腳是每周一次,而涂霜和穿襪子就是要每天都要。雙腳就會越來越嫩!真的是非常嫩和光滑,一點瑕疵都不會有。用美加凈的珍珠銀耳營養(yǎng)霜,九毛錢一包,保濕效果很好。它是上海家化的老牌產(chǎn)品,這個廠還生產(chǎn)百草集,對于他家的精油和頭發(fā)護理系列,確實要贊一個!至于面部護理系列,那就仁者見仁了。
7.皮膚保養(yǎng):每天都吃阿膠,紅棗和桂圓來代替肝臟補血。這三樣是補血圣品,桂圓少吃,一天三粒,紅棗10-20粒,阿膠早晚都要吃,一天兩遍。電腦輻射,隔離霜一定要用,半天補一次,不要早上涂一遍就算,中午補,晚上加班之前再補,不能怕浪費。還有綠茶要每天當水喝,外企喜歡喝咖啡,你就喝綠茶,加點當歸和黃芪,補血補氣,一定要大量的喝水。眼睛一定會不舒服吧?再加枸杞和白菊花。在電腦前養(yǎng)一兩棵仙人球,替你吸收輻射。中途站起來活動活動,深呼吸,不要一直坐著。離公司的打印機遠一點,那個的輻射更厲害!如果公司是鋪地毯的話,那肺也要受殘害了。買點杏仁或者喝杏仁露也行,養(yǎng)養(yǎng)肺。長期對著電腦,肝臟也很疲勞,所以心情一定要盡量舒暢。每天睡前使勁捏捏腋窩,大臂還有肋骨兩側(cè),使勁的捏,這是通過疏通經(jīng)絡(luò),來防止乳房的疾病,并且能讓你心情舒暢,心里不覺得壓得慌。
8.美白:美白產(chǎn)品還是要少用,美白除了百草集它家是白芷,茯苓等中藥配方,都肯定要含鉛,對皮膚還是有傷害。使用美白產(chǎn)品并配合正確的洗臉之后,很快就會白回來。一旦白了就要換保濕的面霜。美白的同時配合喝牛奶和薏仁粉,整天喝檸檬水可以加快美白。還有一個小秘方,就是用白醋做主水,加五分之一的甘油或者橄欖油,如果嫌刺激的話,可以加純凈水在里面,堅持每天涂兩遍,一個星期就能看到效果。
9.細紋:要保濕、保濕、加強保濕!怎么樣保濕都不過分!產(chǎn)生細紋的原因就是保濕的力度不夠。要用面膜或者眼膜。對于干性皮膚,橄欖油可以做保濕面膜,做加強保養(yǎng)。中性和油性可以每天晚上用喝剩一點酸奶。面膜做頻繁了,自然細紋就LEAVE啦!介紹一個方,就是在酸奶里面加入酵母粉,發(fā)酵,隔天用它敷臉,臉上的粗糙小凸起立刻就消失,并且皮膚能變白變亮。油性皮膚更要加強保濕,補充水分,不然膚質(zhì)粗糙得更快。爽膚水,一定要配合化妝棉使用!洗完臉之后不要用毛巾擦,就用化妝棉擦干,然后用水泡濕了的化妝棉,粘取爽膚水使用。按摩的方法是額頭從中間向兩邊打圈圈,眼睛下面的皮膚是從眼角向太陽穴拉,鼻子從上向下,面頰我們之前講過了,嘴巴下面是從中間向嘴角向上提。爽膚水一定要多敷,不要怕浪費,多敷幾遍。保濕做好了,就不用怕細紋。
臉色好的前提就是身體健康。
10.瀉肝火:可以用之前講的泡腳的方法,也可以自己按摩,大手臂、腋下、還有身體兩側(cè)的肋骨,方法就是用大拇指和食指,使勁的捏骨頭上面的肉,最好的是肉和骨頭中間的那個地方,最有效果,一定要使勁,越疼越用力,疼就有效果了。
11.腎虛:只要腎臟強壯有力,就不會有大毛病!要做腳底按摩。身體健康的人也多按摩腳底,身體會更好,人自然就年輕了。
12.牙齒:直接決定了一個人是否能夠長壽。所以要趁著年輕就要保護我們的牙齒。每年都要做口腔檢查,如果有異常出血都要去檢查,以排除牙周炎,或者結(jié)石等癥狀。如果是牙齦萎縮,不要立刻就去補牙,一般牙科醫(yī)生給的建議就是出現(xiàn)萎縮就要補牙。要早睡覺,每天都不要讓自己身心俱疲,那樣萎縮得更厲害,要休養(yǎng),慢慢牙齦就會恢復健康。如果有的牙縫會經(jīng)常塞東西,那就一定要用牙線。因為頻繁塞東西很容易出現(xiàn)齲齒。并且一旦出現(xiàn)齲齒就要去補,不能拖,越拖牙洞越大,補牙就越復雜。牙齒最好的保護方法是清潔和不過度使用。
13.排毒:茶葉和酸奶,包括芹菜,檸檬水都可以幫助排出身體里的毒素。大量補充維生素的同時,抑制細菌生長的環(huán)境,當然如果吃維生素藥片的話,里面的添加劑反而會造成消化功能紊亂。
中醫(yī)上認為口臭是胃的原因,有虛火,而腸胃功能不好,主要原因是心理因素造成,所以不建議吃降火的東西,而是從心理上進行調(diào)節(jié),使紊亂的腸胃恢復正常。同時要提高身體免疫力,增強腎臟功能。
14.脾虛:食欲不振,神倦乏力,嚴重的情況會內(nèi)臟下垂,脫肛,子宮下垂,脾臟是我們每個男人女人三十歲之前都非常重視的臟器,事關(guān)食物的消化和吸收,所以,不要吃亂七八糟的藥,傷害它。
15.肺虛:少氣懶言,容易出虛汗,腎氣虛則腰酸,三者合在一起被稱為氣虛。氣虛臉頰就下垂,越虛垂得越厲害,直到五官內(nèi)臟都下垂,人也就丑了。氣虛是所有虛癥中,最容易補充的身體能量。少說話,少提重物,多注意休息睡眠,都能補充元氣。因為氣能產(chǎn)生血,所以補氣就能補血。
山藥是非常好的東西,每天喝山藥燉冰糖。山藥補氣健脾胃,養(yǎng)陰益肺,補腎固精,把脾臟,肺和腎臟都補了!陰虛虧損的人容易咳嗽,可以用它煮湯當水喝,可以治愈虛勞咳嗽的毛病。山藥因為益肺,而“肺主皮毛”,所以山藥可以滋潤皮膚。虛弱羸瘦,皮膚干燥,記憶力減退,過勞和疾病后體虛,都要多吃山藥,可以強壯身體,抵抗衰老。注意的是,它滋陰的同時助濕邪,所以肯定要吃祛濕的東西,像薏仁,茯苓。直接水煮山藥,把山藥打成濃漿,然后煮開就當水喝,不喝多,喝完之后,再喝水加薏仁粉。
大米:也是補氣的。女人一定要每天都吃米飯,脾胃健康就靠它呢!米都補脾,但五谷中它補脾的效果最好,中氣不足,疲倦乏力就要吃它了,像脾胃虛寒,心煩口渴,就喝大米稀飯就行啦。中醫(yī)書上說“稀飯為世間第一補人之物”。所以就算你在減肥,也一定每天至少吃一碗大米飯,不然瘦下來,臉頰胸部都下來了。
好東西,還有大棗,蜂蜜等。皆補脾,益虛損,令人好顏色。
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