為什么要睡美容覺

　　“美容覺”的時(shí)間是晚上的10點(diǎn)至次日凌晨2點(diǎn)，那為何這段時(shí)間稱為“美容覺”呢?因?yàn)椋哼@段時(shí)間是新陳代謝進(jìn)行最多的時(shí)間，也是調(diào)整內(nèi)部最好的時(shí)間，所以一定要珍惜這段時(shí)間，不要去熬夜。為什么要睡美容覺呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編來(lái)了解一下吧。

　　選擇睡眠保養(yǎng)法的3個(gè)原因

　　原因1─代謝循環(huán)最優(yōu)

　　不論中醫(yī)或西醫(yī)都強(qiáng)調(diào)夜間11點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)的黃金修復(fù)時(shí)間，因?yàn)檫@是細(xì)胞代謝最快的時(shí)段，所以能加速把老廢的物質(zhì)排出。在這時(shí)段加強(qiáng)保養(yǎng)，效果絕對(duì)事半功倍。

　　原因2─吸收力最強(qiáng) 　夜晚因?yàn)槌鲇土枯^白天稀少，相對(duì)保養(yǎng)品的吸收能力好得許多，這時(shí)候擦上養(yǎng)分較高的乳霜，加乘肌膚修復(fù)和吸收養(yǎng)分的能力，大幅提升美肌能量。

　　原因3─修復(fù)力最高 　夜晚因?yàn)闆]有了紫外線或灰塵等外在因素的影響，在加上夜間肌膚體溫偏高，毛孔擴(kuò)張等因素，保養(yǎng)品的成分容易被肌膚“吃進(jìn)去”，隔天一覺醒來(lái)肌膚自然就變好了許多!

　　睡眠保養(yǎng)法三大篇章

　　保濕篇——讓肌膚一夜暢飲

　　植物精油是提取自植物的天然分子，會(huì)比一般植物油的分子還要小，其擴(kuò)散、滲透都比較快，也容易被皮膚吸收。品質(zhì)高的晚霜多含有植物精油成分，除了有植物油在在皮膚表面形成鎖水層之外，還可以借助油溶性的成分很快地滲入肌膚，使皮膚內(nèi)外都保持滋潤(rùn)。

　　美白篇——24小時(shí)美白不打烊

　　或許很多人都不知道，晚上的睡眠時(shí)間是肌膚水分流失的高峰期。因?yàn)橐雇砑?xì)胞新陳代謝比白天活躍，肌膚此時(shí)亦由白天主攻防御外來(lái)侵害轉(zhuǎn)為將精力主要放在修護(hù)、復(fù)原白天受損細(xì)胞，幫助重建保護(hù)屏障，恢復(fù)機(jī)能平衡上。所以這時(shí)候最適合對(duì)肌膚進(jìn)行美白修復(fù)，一覺睡醒，肌膚呈現(xiàn)玲瓏白皙。

　　眼部護(hù)理篇——在睡夢(mèng)中煥然新生

　　皮膚細(xì)胞是有“記憶”的，如果皮膚長(zhǎng)期處于疲勞和松弛狀態(tài)，那么長(zhǎng)久下來(lái)，老化速度會(huì)加快，皺紋也會(huì)越來(lái)越多。“缺氧”是皮膚在夜間面臨的最大問題，而夜間眼膜可以使因?yàn)槠诙沙谙聛?lái)的皮膚緊致起來(lái)，時(shí)刻保持皮膚彈性，帶來(lái)滋潤(rùn)修復(fù)效果。更重要的是能確保營(yíng)養(yǎng)成分完完全全地釋放到皮膚深處。長(zhǎng)期下來(lái)，皺紋就不會(huì)那么容易爬上你的臉了。