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      黑眼圈的形成原因不只是睡眠

      時間: 曉瓊996 分享

      黑眼圈的形成原因不只是睡眠

        現(xiàn)代人,工作壓力大,很多人即使是下班了也要通宵加班,結(jié)果第二天早上頂著熊貓眼去上班。出現(xiàn)黑眼圈對愛美的女性來說真的非常頭痛,那黑眼圈是怎么形成的呢?現(xiàn)在就跟著小編一起來了解一下黑眼圈的形成原因吧。

        黑眼圈的形成原因

        1、腎虛

        中醫(yī)認為人的氣血盛衰或者器官變化都會在面度有所反映,腎虛會導(dǎo)致黑眼圈的發(fā)生。如果黑眼圈深重且伴有雙眼無神、面容疲倦、腰酸、手發(fā)冷,加上生活中夫妻生活不節(jié)制、生活方式不健康等都是引起腎虛的原因。

        2、過敏性鼻炎

        因過敏性鼻炎而導(dǎo)致黑眼圈和眼袋明顯的人,在臨床上也經(jīng)常可以見到的。有過敏性鼻炎的人,因為鼻子、眼睛周圍皮膚皮下組織過敏原的遲發(fā)型反應(yīng),導(dǎo)致眼瞼水腫,靜脈回流障礙,表現(xiàn)為眼眶周圍特別是下眼瞼顏色灰暗無光、下瞼眼袋等。

        3、婦科疾病

        女人以血為本,氣血不足會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等,導(dǎo)致淤血運行不暢滯留在面部引起黑眼圈。如果是因為長期氣血不足導(dǎo)致黑眼圈不消,還要謹惕功能性子宮出血過卵巢疾病等婦科疾病。

        4、慢性疾病

        從臨床醫(yī)學(xué)的角度來看,慢性肝炎、消化功能不好、慢性胃炎等慢性疾病造成血液微循環(huán)障礙,導(dǎo)致淤血阻滯眼部周圍,出現(xiàn)黑眼圈。

        黑眼圈的去除方法

        1、不熬夜,保證有良好的睡眠質(zhì)量。每天提前半個小時上床睡覺,睡前不接觸任何電子產(chǎn)品,看看紙質(zhì)書或聽聽音樂都對入睡有極大的幫助,每天保證有七個小時的睡眠時間,不能過少,也不能貪多。

        2、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,不熬夜、不抽煙酗酒、不過度勞累、不讓自己有太大壓力,這樣自身的排毒作用就會得到發(fā)揮,身體里的毒素和廢棄物就能排出體外,皮膚看起來就會好好的很健康,黑眼圈也就變少了哦。

        3、氣血不暢的女性平時要保持高質(zhì)量的充足睡眠,睡眠質(zhì)量高,則會氣血充盈,還要保證充足的運動,加快身體血液循環(huán)。同時飲食上可以適當(dāng)多吃優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)、必須的微量元素(鐵、銅等)、葉酸和維生素B12等營養(yǎng)食物。

        4、過敏性鼻炎患者需要在日常生活中除了要盡量避免過敏原的刺激外,同時也要注意居室環(huán)境的清潔衛(wèi)生,定期開窗保持室內(nèi)空氣流通,要勤翻曬衣服、被褥、枕頭等,避免塵埃和霉菌的滋生。

        5、婦科疾病患者及慢性病患者則需要去醫(yī)院診治,聽取醫(yī)生的建議來治療病情。

        小竅門除黑眼圈

        1、外出的時候最好戴上太陽鏡,并且使用SPF30以上的防曬霜,以防止黑眼圈的形成。

        2、若因肝臟功能不好而引致黑眼圈,需多吃蝦、芹菜等綠色蔬菜,水果則宜多吃柑橘類。

        3、每天喝一杯紅棗水,有助加速血氣運行。減少瘀血積聚,亦可減低因貧血而患黑眼圈的機會。

        4、早上喝一杯蘿卜汁或番茄汁,其中所含的胡蘿卜素具有消除眼睛疲勞的功用。

        5、多喝清水,有效地將體內(nèi)廢物排出。減低積聚機會,亦可減少黑眼圈,最好每天飲8杯。

        6、缺乏鐵質(zhì)及維他命C,會引起黑眼圈的出現(xiàn),所以平日應(yīng)多攝取鐵質(zhì)及維他命C,面、豬肝、菠萊、番茄等要多吃。

        7、曬太陽請選擇早上8點-10點或傍晚4點-6點,陽光比較溫和的時候。防曬先打底,涂太陽油前15分鐘宜先涂乳霜打底,可令皮膚不干燥。曬前1小時涂防曬油,度數(shù)可自行調(diào)配。


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