黑眼圈去除的小竅門有哪些
黑眼圈去除的小竅門有哪些
黑眼圈是女性養(yǎng)生的要點(diǎn)之一,所以很多人都在問黑眼圈怎么去除小竅門?,F(xiàn)在就跟著小編一起來了解一下黑眼圈去除小竅門吧。
黑眼圈去除小竅門
1、冷敷促進(jìn)血液循環(huán)。用保鮮紙包好兩三塊冰粒,把毛巾對折蓋在眼皮上,然后把冰塊放在上面。用冷凍茶包或浸過凍牛奶的化妝棉,也有消腫鎮(zhèn)靜作用。
2、早晚要使用眼霜。涂眼霜的時(shí)候配合一些輕柔的眼部按摩,舒緩黑眼圈的侵襲??梢栽诙虝r(shí)間內(nèi)補(bǔ)充水份,消除疲勞,快速的消除浮腫及黑眼圈現(xiàn)象。
3、多做眼保健操,多按摩眼睛周邊穴位,增加其血液循環(huán),讓眼部周圍血細(xì)胞活躍,對減淡黑眼圈有好處。
①做右眼時(shí),將右手食指橫放眼袋上。左手食指從眼角開始。拍打右手食指至眼尾處。做完1次,休息5一6秒,跟著由頭再做(左眼則用左手)。
?、趯⑹持讣爸兄篙p按在眼袋位,輕拖到太陽穴并輕壓3秒。重復(fù)動作5次。
③用中指在眼袋位,由眼頭開始打圈按摩至眼尾(以5個(gè)圈為準(zhǔn)),每邊眼重復(fù)做一次。
4、不要過度疲勞,不要經(jīng)常熬夜,養(yǎng)成按時(shí)休息的好習(xí)慣。喜歡上夜店的人或者是晚上總加班的人要注意調(diào)整時(shí)間休息。
5、保持心情的愉快,不要讓心情長期處于緊張或者壓抑的狀態(tài),更不要借煙酒消愁。長期的吸煙喝酒,再加上情緒低落就會導(dǎo)致黑眼圈。
6、多吃富含維生素A的食物,如動物的肝臟,牛奶,雞蛋,瘦肉等,補(bǔ)充維生素A可以促進(jìn)眼部吸收養(yǎng)分從而緩解黑眼圈。
7、在飲食中攝入食鹽量過多,會引起水腫和黑眼圈,如果你發(fā)現(xiàn)自己的黑眼圈是因?yàn)轱嬍扯帑}而引起的,那么就要減少食鹽的攝入。
8、外出的時(shí)候最好戴上太陽鏡,并且使用SPF30以上的防曬霜,以防止黑眼圈的形成。
9、若因肝臟功能不好而引致黑眼圈,需多吃蝦、芹菜等綠色蔬菜,水果則宜多吃柑橘類。
10、每天喝一杯紅棗水,有助加速血?dú)膺\(yùn)行。減少瘀血積聚,亦可減低因貧血而患黑眼圈的機(jī)會。
11、早上喝一杯蘿卜汁或番茄汁,其中所含的胡蘿卜素具有消除眼睛疲勞的功用。
12、多喝清水,有效地將體內(nèi)廢物排出。減低積聚機(jī)會,亦可減少黑眼圈,最好每天飲8杯。
13、缺乏鐵質(zhì)及維他命C,會引起黑眼圈的出現(xiàn),所以平日應(yīng)多攝取鐵質(zhì)及維他命C,面、豬肝、菠萊、番茄等要多吃。
14、曬太陽請選擇早上8點(diǎn)-10點(diǎn)或傍晚4點(diǎn)-6點(diǎn),陽光比較溫和的時(shí)候。防曬先打底,涂太陽油前15分鐘宜先涂乳霜打底,可令皮膚不干燥。曬前1小時(shí)涂防曬油,度數(shù)可自行調(diào)配。
導(dǎo)致黑眼圈的健康因素
對于自己出現(xiàn)黑眼圈的問題,大家通常會認(rèn)為是沒睡好或者作息不正常導(dǎo)致的,其實(shí),我們身體的每個(gè)變化都不會是單一的結(jié)果,專家指出,如果我們的健康出現(xiàn)問題,黑眼圈也會不請自來。
黑眼圈長期不消可能是這些疾病在作祟:
1、腎虛:中醫(yī)認(rèn)為人的氣血盛衰或者器官變化都會在面度有所反映,腎虛會導(dǎo)致黑眼圈的發(fā)生。如果黑眼圈深重且伴有雙眼無神、面容疲倦、腰酸、手發(fā)冷,加上生活中夫妻生活不節(jié)制、生活方式不健康等都是引起腎虛的原因。
2、過敏性鼻炎:因過敏性鼻炎而導(dǎo)致黑眼圈和眼袋明顯的人,在臨床上也經(jīng)常可以見到的。有過敏性鼻炎的人,因?yàn)楸亲?、眼睛周圍皮膚皮下組織過敏原的遲發(fā)型反應(yīng),導(dǎo)致眼瞼水腫,靜脈回流障礙,表現(xiàn)為眼眶周圍特別是下眼瞼顏色灰暗無光、下瞼眼袋等。
3、婦科疾?。号艘匝獮楸?,氣血不足會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等,導(dǎo)致淤血運(yùn)行不暢滯留在面部引起黑眼圈。如果是因?yàn)殚L期氣血不足導(dǎo)致黑眼圈不消,還要謹(jǐn)惕功能性子宮出血過卵巢疾病等婦科疾病。
4、慢性疾?。簭呐R床醫(yī)學(xué)的角度來看,慢性肝炎、消化功能不好、慢性胃炎等慢性疾病造成血液微循環(huán)障礙,導(dǎo)致淤血阻滯眼部周圍,出現(xiàn)黑眼圈。
消除黑眼圈的方法
1、不熬夜,保證有良好的睡眠質(zhì)量。每天提前半個(gè)小時(shí)上床睡覺,睡前不接觸任何電子產(chǎn)品,看看紙質(zhì)書或聽聽音樂都對入睡有極大的幫助,每天保證有七個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間,不能過少,也不能貪多。
2、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,不熬夜、不抽煙酗酒、不過度勞累、不讓自己有太大壓力,這樣自身的排毒作用就會得到發(fā)揮,身體里的毒素和廢棄物就能排出體外,皮膚看起來就會好好的很健康,黑眼圈也就變少了哦。
3、氣血不暢的女性平時(shí)要保持高質(zhì)量的充足睡眠,睡眠質(zhì)量高,則會氣血充盈,還要保證充足的運(yùn)動,加快身體血液循環(huán)。同時(shí)飲食上可以適當(dāng)多吃優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)、必須的微量元素(鐵、銅等)、葉酸和維生素B12等營養(yǎng)食物。
4.過敏性鼻炎患者需要在日常生活中除了要盡量避免過敏原的刺激外,同時(shí)也要注意居室環(huán)境的清潔衛(wèi)生,定期開窗保持室內(nèi)空氣流通,要勤翻曬衣服、被褥、枕頭等,避免塵埃和霉菌的滋生。
5.婦科疾病患者及慢性病患者則需要去醫(yī)院診治,聽取醫(yī)生的建議來治療病情。
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