多吃這些食物容易引發(fā)口臭
多吃這些食物容易引發(fā)口臭
每天都認(rèn)真刷牙洗澡，身上還總是有味道。這個是為什么呢?其實這個是因為飲食的原因。下面是小編給你介紹的容易引發(fā)口臭的食物，希望對你有幫助。
容易引發(fā)口臭的食物
1、牛奶
如果牛奶殘留在嘴里，口腔的溫度和其他食物殘渣很容易使其散發(fā)出難聞的氣味，因此，喝完奶后記得漱口。
2、肉食
臨床營養(yǎng)學(xué)研究顯示，吃肉多會使身體產(chǎn)生異味的可能性增加。葉綠素可以作為人體的除臭劑，多吃綠色蔬菜有助于緩解體臭。
3、調(diào)料
做菜時喜歡放咖喱、孜然等調(diào)料，會讓人體散發(fā)出刺激性的氣味。這種氣味無法被完全消除掉，但經(jīng)常刷牙、淋浴或使用止汗劑，有助于減少這種異味。
4、酒
酒精會導(dǎo)致人體脫水，所以醉漢身上都會有種難聞的味道。此時多喝些水就能有所緩解。
5、大蒜和洋蔥
吃完大蒜的48小時內(nèi)，人體都會散發(fā)出難聞的氣味。吃大蒜和洋蔥前，把它們放在水里煮熟，或是喝加了薄荷、生姜和柑橘的水，就能減輕口臭。
治療口臭的食物
1、香芹
香芹能夠有效中和口腔內(nèi)不良?xì)馕?，去除因抽煙而引起的口腔異味。如果購買香芹菜不方便，還可以找胡荽、薄荷、艾蒿和豆蔻來代替它。為了收到最理想效果，需要對上述食物多咀嚼或像茶一樣泡著喝。這些食物不僅可消除口腔異味，還有助于消化。
2、水果
蘋果等纖維含量較高的水果讓人們在食用時能分泌出更多的唾液，有助于潤滑口腔和吸取其他食物碎屑。通常情況下，殘留在口腔中的食物碎屑也是導(dǎo)致口腔出現(xiàn)異味的一個原因。
3、酸奶
科學(xué)家們最近的研究表明，每天喝酸奶有利于消除口腔中硫化氫的含量，而硫化氫則是導(dǎo)致口腔異味的元兇。長期飲用酸奶還會防止口腔內(nèi)有害細(xì)菌的滋生，可以預(yù)防牙床疾病和牙齒出現(xiàn)斑紋。當(dāng)然，在選擇酸奶時要注意選擇純酸奶，不要加糖。
4、富含維生素C的食物
漿果、柑橘、西瓜和其他一些富含維生素C的食物能夠在口腔內(nèi)部形成一個微生物極難生存的特殊環(huán)境。這種維生素C的攝取方式是食用天然食品，而不是各類食品中人工添加的維生素C。
易引發(fā)口臭的六種疾病
1、牙周疾病
在病變過程中細(xì)菌釋放毒素、酶類等破壞牙周組織的同時，也排出一些代謝產(chǎn)物如硫化氫、吲哚和氨類，成為臭味的主要?dú)庠?。食物嵌塞，牙周袋?nèi)食物碎屑、細(xì)菌產(chǎn)物及膿性物長期存在也可產(chǎn)生臭味。
2、齲齒
齲壞嚴(yán)重，食物長期嵌入洞內(nèi)與細(xì)菌代謝產(chǎn)物等混合存在會產(chǎn)生臭味。
3、口腔念珠菌病
病變區(qū)聚集念珠菌菌落、細(xì)菌及其代謝產(chǎn)物、食物碎屑、脫落細(xì)胞等因感染產(chǎn)生口臭。
4、口腔干燥癥
唾液在口腔中可潤滑粘膜、清除微生物，維持口內(nèi)中性環(huán)境，隨著年齡增長或疾病因素，唾液流速下降，在細(xì)菌分解產(chǎn)物過程中改變pH值，造成堿性環(huán)境，使革蘭氏陰性菌增加，分解蛋白質(zhì)，釋放、揮發(fā)性硫化物，產(chǎn)生臭味。
5、口腔潰瘍、口腔癌等病
繼發(fā)感染易出現(xiàn)口臭。
6、義齒
在全口義齒佩戴者中大腸桿菌和肺炎桿菌檢出呈明顯增高，清潔不凈會產(chǎn)生異味。
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