30種美容瘦身湯
30種美容瘦身湯
想吃得健康，用喝的也能喝出苗條和美麗，只要照著做，每天一道不同的湯料理，包管一個(gè)月就脫胎換骨。下面學(xué)習(xí)啦小編為你介紹30種美容瘦身湯，希望對(duì)你有用!
30種美容瘦身湯
| 1～10天窈窕瘦身的美麗湯方 | 11～20天養(yǎng)顏解毒的青春湯方 | 21-30天安神抗壓的助眠湯方 |
| 豬腳黃豆湯 | 蘆薈解毒湯 | 百合蓮子湯 |
| 山藥雄蹄豐胸湯 | 山藥美白湯 | 抗壓舒眠蛤蜊湯 |
| 窈窕蟲(chóng)草烏雞湯 | 薏仁決明美白湯 | 安神補(bǔ)血湯 |
| 青木瓜美容湯 | 薏仁綠豆美膚除痘湯 | 蓮心甘草茶 |
| 豐胸美容湯 | 菠蘿芝麻棗糊 | 天麻豆腐湯 |
| 養(yǎng)顏瘦身湯 | 清毒除痘湯 | 清熱排毒烏骨雞湯 |
| 洛神山楂瘦身湯 | 荷葉薏仁粥 | 山藥安神粥 |
| 冬瓜蓮葉湯 | 去斑美容湯 | 益腦舒眠粥 |
| 仙楂烏梅減肥茶 | 歸耆鯉魚(yú)湯 | 桂園紅棗茶 |
| 玫瑰烏梅去脂茶 | 棗耆美顏湯 | 黃耆枸杞茶 |
| 丹參潤(rùn)膚湯 | ||
| 調(diào)經(jīng)補(bǔ)血湯 | ||
| 補(bǔ)氣長(zhǎng)壽湯 | ||
| 去濕美白湯 | ||
| 決明檸檬茶 | ||
| 枸菊參須茶 |
下面推薦幾種美容瘦身湯的具體做法
高纖維蔬菜瘦身營(yíng)養(yǎng)湯
材料：番茄2到3個(gè)、高麗菜(卷心菜)1整卷、洋蔥2個(gè)、芹菜1小把、木耳1小碗、鹽、胡椒粉、雞精少許 瘦身男女網(wǎng)
做法：
首先，湯鍋內(nèi)倒入清水，待水開(kāi)后，把所有蔬菜都放入鍋內(nèi)，直至熬煮到所有的菜變軟為止(大約30分鐘)。關(guān)火前，根據(jù)自己的喜好添加鹽、胡椒粉和少許雞精。這樣，一鍋美味又營(yíng)養(yǎng)的瘦身湯就完成了。
瘦身貼士 ：
這是一款很不錯(cuò)的減肥湯。其實(shí)，瘦身營(yíng)養(yǎng)湯的食材全部都是會(huì)產(chǎn)氣的蔬菜，吃進(jìn)去后肚子會(huì)脹，再加上這些又是高纖維蔬菜，再加上湯的大量水分，人很容易就飽了，所以也不會(huì)再吃別的東西，能夠達(dá)到很好的減肥效果。
營(yíng)養(yǎng)豐富的小白菜豆腐減肥湯
配料：小白菜、豆腐、蝦仁、姜末、蒜片、火腿粒、蝦皮、鹽
做法：
小白菜洗凈，略焯一下水，擠干水分，切段備用。凍豆腐(或者老豆腐)切塊備用。鍋熱油少許，炒香姜末、蒜片、二大匙火腿粒、一把蝦皮。放入豆腐，加水，煮開(kāi)。然后放入小白菜段和鮮蝦仁幾只，蓋上鍋蓋，再煮開(kāi)后，待蝦仁熟透，加鹽調(diào)味即可。
瘦身貼士：
這是一款營(yíng)養(yǎng)豐富的減肥湯。小白菜含鈣量高，是防治維生素D缺乏(佝僂病)的理想蔬菜。另外，小白菜含維生素B1、維生素B6、泛酸等，具有緩解精神緊張的功能。覺(jué)得工作壓力太大時(shí)，多吃小白菜，有助于保持平靜的心態(tài)。
冬菇菠菜減肥湯
材料：冬菇、菠菜、姜、高湯、白砂糖、鹽 內(nèi)容來(lái)自
做法：
先把冬菇浸軟，然后剪去冬菇腳，再把冬菇切片，菠菜切段。然后，在熱鍋放點(diǎn)油，爆香姜片，接著放入冬菇及上湯煲開(kāi)，轉(zhuǎn)為文火再煮15分鐘。放入菠菜煮開(kāi)至熟。最后，放入鹽糖調(diào)味即成。
瘦身貼士：
這是一款很好的滋膚通便減肥湯。先將冬菇洗凈，之后將浸泡過(guò)冬菇的水放入湯內(nèi)一齊煲，減肥效果更好。因?yàn)槎剿腥ブ墓π?。此外，菠菜的根不皮蛋黃瓜湯。
柿子纖雞湯 瘦身男女,一個(gè)教您減肥的網(wǎng)站!
材料：脆柿子1顆、雞腿2只、枸杞100克、紅棗6顆、九層塔少許、水1000cc
調(diào)味：鹽少許、米酒少許
做法：
將柿子洗干凈，用刀子切成片狀，然后用小刀子刻出眼睛跟嘴巴，柿子南瓜鬼臉就完成了，將雞腿切塊，用水川燙過(guò)血水。將切好的柿子，雞腿，枸杞，紅棗以及米酒加入鍋中，放入電鍋燉煮。待電鍋跳起后，加入鹽以及少許九層塔調(diào)味即可，美味又搞怪的萬(wàn)圣柿子纖雞湯就完成啦!
瘦身貼士： 內(nèi)容來(lái)自s
這道料理的膳食纖維很高喔，不溶性膳食纖維高達(dá)37.75g呢，水溶性膳食纖維也有12.65g喔!而且柿子營(yíng)養(yǎng)相當(dāng)豐富，尤其是富含β胡蘿卜素，維生素A、C以及鉀，磷，鐵等礦物質(zhì)。