美容煲湯食譜大全

　　喝湯有很多好處，特別是對(duì)于女人來說，喝湯可以美容養(yǎng)顏。不同的湯具有不同的療效。下面學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹美容煲湯食譜大全，希望對(duì)你有用!

　　美容靚方

　　1.潤(rùn)膚美顏湯

　　功 效：滋潤(rùn)養(yǎng)顏，益氣護(hù)膚。

　　適應(yīng)證：皮膚干澀，暗瘡，大便干結(jié)等。

　　材料：無(wú)花果四枚 紅蘿卜一斤 鮮馬蹄十粒 雞樸骨十二兩

　　制法：清水適量，煲約二小時(shí)，調(diào)味食用。

　　2.通絡(luò)潤(rùn)膚湯

　　功 效：調(diào)補(bǔ)氣血。

　　適應(yīng)證：容顏枯糙，躁煩，早衰白發(fā)等。

　　材料：桑寄生一兩 竹茹二錢 雞蛋一只紅棗八枚冰糖少許

　　制法：清水六碗(雞蛋煲熟去殼)，文火煲約一小時(shí)半，后加入冰糖溶化食用。

　　3.養(yǎng)血美顏茶

　　功 效：養(yǎng)血滋陰，皮膚保健。

　　適應(yīng)證：面色萎黃，皮膚干燥，體型枯瘦。

　　材料：青果二錢 桂圓肉二錢 杞子二錢 冰糖適量

　　制法：將前三味藥放入茶杯，加冰糖，用沸水沖泡，代茶飲用。

　　4.銀杞護(hù)膚茶

　　功 效：美容顏，潤(rùn)肌。

　　適應(yīng)證：面色萎黃，皮膚干燥，視物模糊。

　　材料：銀耳三錢 杞子五錢 冰糖適量

　　制法：將銀耳放入鍋內(nèi)，加水適量，煮熟，加入冰糖、杞子，煮沸即成。

　　5.潤(rùn)肌養(yǎng)顏茶

　　功 效：清熱涼血，榮養(yǎng)肌膚。

　　適應(yīng)證：皮膚粗糙衰老，瘙癢等。

　　材料：生地四錢 積雪草五錢 山楂五錢 片糖適量

　　制法：將上藥共切碎搗研成粗末狀，混勻，加水煎后略加片糖少許，代茶飲用。

　　6.健脾養(yǎng)血湯

　　功 效：健脾去濕，養(yǎng)陰美顏。

　　適應(yīng)證：皮膚粗糙。

　　材料：節(jié)瓜一斤 淡菜二兩 扁豆一兩

　　制法：適量清水，煮約四十五分鐘，調(diào)味食用。

　　7.豐胸美顏湯

　　功 效：促進(jìn)發(fā)育，美容養(yǎng)顏。

　　適應(yīng)證：氣血不足，胸部發(fā)育不良，精神困倦等。

　　材料：紫河車一具 燕窩五錢(先用溫水浸開) 懷山六錢 杞子三錢 鴿蛋二枚 陳皮八分 凈瘦肉四兩(先出水)

　　制法：清水約十碗，文火煎成濃湯，調(diào)味食用。

　　8.健體潤(rùn)膚湯

　　功 效：健脾滋腎，潤(rùn)澤發(fā)膚。

　　適應(yīng)證：皮下脂肪代謝失調(diào)致皮膚粗糙等。

　　材料：懷山五錢 生薏米一兩 銀杏十二粒 生姜一片 紅棗四枚 冰糖少許

　　制法：清水六飯碗，文火煲約一小時(shí)半，后加入冰糖溶化食用。

　　9.清補(bǔ)養(yǎng)顏湯

　　功 效：滋補(bǔ)五臟。

　　適應(yīng)證：虛不受補(bǔ)癥候。

　　材料：懷山五錢 生熟薏米各三錢 蓮子五錢 芡實(shí)五錢百合三錢 北沙蔘三錢 玉竹三錢 桂圓肉二錢 豬展半斤(先出水)

　　制法：適量清水，煲約一小時(shí)半，調(diào)味食用。(或去豬展轉(zhuǎn)加入冰糖也可)

　　10.木瓜潤(rùn)膚湯

　　功 效：滋補(bǔ)潤(rùn)膚，健胸。

　　適應(yīng)證：皮膚干糙，胸部發(fā)育不良。

　　材料：木瓜半個(gè) 大魚尾一條

　　制法：適量清水，煲約一小時(shí)，調(diào)味食用。

　　豐胸靚方

　　一、豐胸美容湯

　　原料/調(diào)料：紅棗 5顆、蘋果 1/2顆、雞蛋 1個(gè)、酒釀 1杯

　　(1)紅棗洗凈泡軟并去核，蘋果切細(xì)丁備用。

　　(2)將去核紅棗及切丁的蘋果用500cc水熬煮20分鐘。

　　(3)雞蛋打散，倒入作法2中即熄火，再倒入酒釀拌勻即可食用。

　　若怕喝了酒釀會(huì)頭昏的人建議在晚上食用，正好幫助睡眠;酒釀可促進(jìn)乳腺發(fā)達(dá)，常喝此湯可豐胸及膚色紅潤(rùn)。

　　二、唐林祖?zhèn)髫S胸湯方

　　原料：雞大腿肉4支、雞爪6支

　　藥材：當(dāng)歸、人參須、黃耆、枸杞子、黑棗、紅棗

　　作法：材料及藥材洗干凈后，將材料用開水燙過，加入冷水及藥材煮滾燙后轉(zhuǎn)小火熬燉約60分鐘后即可食用。

　　這道湯方可以每天食用，雞腿肉也可替換成全雞或半雞，但重點(diǎn)在于雞爪，一定得多放些雞爪，煮好吃的時(shí)候也一定要吃雞爪!如果是夏天食用時(shí)也可以加入蓮藕以防止燥熱，這是我最愛的湯方了!直到現(xiàn)在，還是常常會(huì)喝呢!

　　不過，這個(gè)湯方絕對(duì)不可添加鹽或味精等調(diào)味料，但可依各人喜好加入米酒，至于為什么不能加入調(diào)味料調(diào)味呢?這我就不知道了。

　　三、山藥蛤仔排骨湯

　　原料：排骨、蛤仔

　　藥材：山藥、枸杞子、姜絲

　　作法：將排骨洗凈后用開水氽燙過，加入水、山藥以及枸杞子煮滾燙后慢火熬燉約20分鐘，再加入蛤仔、姜絲以及其他調(diào)味料。

　　這道湯喝起來跟蛤仔排骨湯差不多呢!但是山藥的天然荷爾蒙能刺激咪咪的發(fā)育，而且煮起來的湯汁甜美;沒有什么藥味兒，是最適合害怕中藥味兒的美眉們了!

　　四、木瓜養(yǎng)樂多

　　原料：木瓜、養(yǎng)樂多4瓶

　　作法：將木瓜去皮去子后切塊，放入果汁機(jī)再加入養(yǎng)樂多攪拌即可。

　　木瓜，不用我多做介紹，相信美眉們都知道它對(duì)豐胸的功效，許多中醫(yī)師及營(yíng)養(yǎng)師都建議想豐胸的人，沒事就多吃木瓜，因此提供了這則飲品給喜歡吃木瓜的美眉們。

　　五、蚵仔粥

　　原料：蚵仔、大骨、米、蔥花、姜末、香菜

　　作法：將大骨熬成湯后加米煮成粥，再加入蚵仔及調(diào)味料即可。

　　有些美眉常在減肥時(shí)，瘦到不該瘦的地方，唐林建議美眉們?cè)诠?jié)食的時(shí)候，可以吃些蚵仔粥，除了減少米食的攝取之外，同時(shí)也補(bǔ)充動(dòng)物性荷爾蒙，以免體重減輕了，咪咪也變小變平!

　　六、簡(jiǎn)易美容豐胸甜湯

　　原料：干銀耳兩朵，黃木瓜一個(gè)，黃冰糖適量，湯鍋一個(gè)(大一點(diǎn))

　　褒湯所需時(shí)間：4個(gè)小時(shí)

　　做法：

　　泡開干銀耳后，洗凈，然后撕成一小塊一小塊;把銀耳放入半鍋冷水中，大火燒開后，調(diào)小火慢慢褒2-3小時(shí)。當(dāng)湯成又點(diǎn)膠質(zhì)后，放入黃冰糖 (如果不夠甜，適量再加入)。當(dāng)糖都融化后，把去籽切小塊的木瓜放入湯內(nèi)，在小火褒一小時(shí)后即可。

　　熱飲冷飲都好喝，長(zhǎng)期喝效果和吃燕窩等同~

　　注意：如果在加木瓜的時(shí)候覺得湯太濃，要加點(diǎn)水，糖方面就要調(diào)整~~

　　糖絕對(duì)不能用白糖!!!~~紅糖也可以，味道變化不大

　　七、豬尾鳳爪湯

　　原料：豬尾2只、鳳爪3只、香菇3朵、水6碗、鹽少許

　　作法：

　　1.香菇泡軟、切半，鳳爪對(duì)切，備用。

　　2.豬尾切塊并氽燙。

　　3.將以上備妥之材料一起放入水中，并用大火煮滾再轉(zhuǎn)小火，約熬1小時(shí)，再加入少許鹽即可。