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      美容養(yǎng)顏湯的做法

      時間: 保燕704 分享

      美容養(yǎng)顏湯的做法

        女人除了生活中的美容術(shù)以外,還有什么方法可以護(hù)膚養(yǎng)顏呢?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹美容養(yǎng)顏湯的做法,希望對你有用!

        美容養(yǎng)顏湯的做法

        1、瘦肉蛋花枸杞湯

        材料:枸杞1斤,瘦肉100克,雞蛋1個,生姜一塊。

        枸杞清洗干凈,根莖切成小段,然后在鍋中放入600毫升的水,加入姜片和之前備用的枸杞莖,用大火燒開然后轉(zhuǎn)文火慢煮15分鐘。將腌好的瘦肉和切成片的戶羅布一同放入鍋中,繼續(xù)煮五分鐘即可食用。

        枸杞葉中醫(yī)稱之為“天精草”,含有與果實(枸杞子)單位量近似的各種營養(yǎng)物質(zhì),其性味甘寒,枸杞素有清肝明目,清熱舒肝的食療作用。

        2、陳皮蓮子薏米水鴨湯

        材料:每次可選用新會陳皮6克,去芯蓮子肉30克,炒薏米30克,淮山12克,生姜10克,水鴨肉250克。

        先將水鴨肉用清水洗凈血污,斬件;薏米用鐵鍋炒至微黃,蓮子去芯洗凈,淮山用水稍浸,陳皮、生姜用水洗凈,然后將全部用料一齊放進(jìn)湯煲內(nèi),加入清水,建議先用武火煮沸,再用文火煲2小時,調(diào)味即可。

        功效:本湯能補(bǔ)脾健胃,去濕止瀉,對于濕氣重而又大便稀爛者尤宜。

        3、黨參砂仁豬肚湯

        材料:豬肚150克,黨參15克,高良姜20克,砂仁5克,生姜20克,油鹽適量。

        首先將豬肚的油脂去掉,清洗干凈切成塊狀留著備用。選好的砂仁和黨參一同洗干凈,然后將適量剩余佐料和豬肚一同放入水中燉個兩小時,加入調(diào)料即可食用。

        功效:對于人的身體具有通氣補(bǔ)脾的功效。

        4、養(yǎng)顏補(bǔ)血燕麥粥

        先泡好核桃、紅棗、龍眼干,把燕麥清洗干凈,倒進(jìn)電飯鍋里,加適量水,開煮了!記得要看看時間,粥滾開了就換到熬粥檔,出鍋前放些紅糖。

        5、雙紅補(bǔ)血湯

        紅薯500克、紅棗10克、紅糖適量,清水2000毫升,備齊后一起下鍋煮開,紅薯熟時再下紅糖,喜歡吃南瓜的也可以把紅薯換成南瓜。

        木瓜銀耳湯

        銀耳、木瓜、紅棗、冰糖,把泡好的銀耳下鍋,煮開后下紅棗,關(guān)小火熬半個鐘頭,下冰糖和木瓜煮開,就可以盛起了。

        6、核桃松仁粟米羹

        首先準(zhǔn)備適量的高湯,在湯中加入點粟米和冰糖,用文火煮熱,然后在粥中撒入松仁、核桃仁,根據(jù)個人可謂放入調(diào)味品。

        功效

        核桃和松仁都是女性經(jīng)典的滋補(bǔ)食品,它們富含維生素E和鋅,有利于滋潤皮膚、延緩皮膚衰老。此外,它們中蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、B族維生素的含量也十分豐富,是美容、美發(fā)的佳品。核桃和松仁都是亞麻酸的上好來源,這正是最近風(fēng)行的健胸保健成分,有刺激雌性激素合成的功能。粟米本身富含維生素E,也是專家推崇的美膚食品。

        7、銀耳紅棗湯

        銀耳又稱為“窮人的燕窩”,燕窩雖補(bǔ),卻價格昂貴。銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似,價格便宜,所以稱為窮人的燕窩。燕窩太補(bǔ)易上火,銀耳為涼補(bǔ)有潤燥的作用。燥氣和火氣對人體不利,去火、去燥吃銀耳最有效。用銀耳、桂圓干、枸杞、紅棗熬湯,此湯不僅是美味,還能豐胸,使你的臉色白里透紅,體態(tài)輕盈苗條。

        8、黑糯米補(bǔ)血粥

        黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補(bǔ)血好東東,再加上營養(yǎng)價值很高的山藥,益氣養(yǎng)血的功效更顯著。用黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖熬湯,每個月記得喝哦。小小提醒,桂圓雖然可以補(bǔ)血氣、促進(jìn)血液循環(huán),但是不易消化,每次放七八個就可以 (寒胃的朋友可以下2片紅參)。

        9、當(dāng)歸紅棗排骨

        換季時節(jié),皮膚容易干 燥粗糙、瘙癢……可用排骨一根、枸杞適量、紅棗12枚,當(dāng)歸4片,將排骨洗凈血水放入砂鍋,加入枸杞、紅棗、當(dāng)歸,也可放點蔥、姜片,大火燒開,再小火燉至排骨酥爛,鹽、雞精調(diào)味即可。以上幾種食材配在一起燉煮,能收到滋陰潤燥,養(yǎng)顏護(hù)膚的輔助作用。

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