女性美容保健知識(shí)
現(xiàn)在是女人的季節(jié),要做靚麗的女人,更要做健康的女人。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹女女性美容保健知識(shí),希望對(duì)你有用!
女性美容保健知識(shí)
一、女人越吃越年輕的食物
?、傩迈r乳酪——搶救記憶力;
?、诮饦岕~ ——PK脂肪;
③蜂蜜——凈化血液;
?、艹茸?mdash;—增強(qiáng)免疫力;
⑤綠菜花——年輕心臟;
?、揠u蛋——呵護(hù)乳房;
⑦燕麥片——降低膽固醇;
?、嗷ㄉu——永葆青春;
?、峥Х?mdash;—食物催情;
⑩巧克力——走出情緒低谷。
二、女人補(bǔ)血最快食物
1、黑豆:想更好的補(bǔ)血,不妨用黑豆煮烏骨雞。
2、胡蘿卜:含大量維生素B、c,具有補(bǔ)血功效。3、面筋:含大量的鐵質(zhì)。
4、金針菇:含豐富的鐵、維生素A、b1、c、蛋白質(zhì)等。
5、龍眼肉:含豐富的鐵質(zhì)外,還含有維生素a、b和葡萄糖、蔗糖等。
6、蘿卜干:鐵質(zhì)含量高。
三、來(lái)例假養(yǎng)生方法
第一天:小心偏頭痛。
第二天:治療婦科炎癥。
第三天:補(bǔ)充維生素。
第四天:體重略微下降。
第五天:美發(fā)和護(hù)膚。
第六天:排出體內(nèi)廢料。
四、女人衰老的原因:
一缺氣、二寒氣、三腎虧。
調(diào)理:每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三顆紅棗,兩天一瓶酸奶,平時(shí)多吃鴨血。
特別提醒:例假時(shí)期不能吃海帶、海鮮、香蕉、西紅柿。
梳頭(百穴),洗完澡用電吹風(fēng)吹肚臍眼(丹田),低血糖吹腰,月經(jīng)不調(diào)吹后腦勺, 每天晚上泡熱水腳,每天敲足三里。
五、 女人經(jīng)期禁忌
一禁:劇烈運(yùn)動(dòng)和重體力勞動(dòng)。
二禁:貪食生冷。
三禁:吃得太咸。
四禁:飲咖啡、濃茶。
五禁:過量飲酒。
六禁:活血化淤類藥物。
七禁:緊身衣褲。
八禁:游泳和盆浴。
九禁:捶打腰背。
十禁:貿(mào)然拔牙。
十一禁:高聲唱歌。
十二禁:情緒失控。
十三禁:性生活。
六、生氣對(duì)女性的傷害
?、倨つw:生氣時(shí),會(huì)刺激毛囊,引起毛囊周圍的炎癥,出現(xiàn)色斑。
?、谧訉m、乳腺:女人生氣傷乳腺和子宮。
?、奂谞钕伲豪仙鷼鈺?huì)使甲狀腺功能失調(diào)。
?、艽竽X:大量血液涌向大腦,此時(shí)血液中含有毒素最多,加速腦部衰老。
⑤肺:女性情緒沖動(dòng)時(shí),呼吸急促,甚至過度換氣,危害肺健康。