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      女性美容養(yǎng)顏食譜

      時(shí)間: 保燕704 分享

      女性美容養(yǎng)顏食譜

        其實(shí)要美容不必花費(fèi)太多金錢(qián)的,通過(guò)食療美容才是最好的選擇。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹女性美容養(yǎng)顏食譜,希望對(duì)你有用!

        女性美容養(yǎng)顏食譜

        1、花生罕噫湯

        花生米30克,罕噫10枚,同煮爛,加入冰糖適量,吃花生米、棗,喝湯,每日一次,長(zhǎng)期堅(jiān)持可達(dá)美容養(yǎng)顏的作用。

        2、核桃仁燉蠶蛹

        每次用核桃仁100克,蠶蛹50克(略炒過(guò)),隔水純服,每日一次,連吃半月,可使皮膚細(xì)膩光滑,并有烏須發(fā)的作用。

        3、苡仁蜂蜜湯

        薏仁米250克,蜂蜜適量。先將苡米研細(xì)末,裝瓶備用。每次飯前半小時(shí)至一巍時(shí)內(nèi),取10克苡米粉煎成共飲,加蜂蜜適量服用。連服6個(gè)月??墒勾植诘钠つw變得細(xì)膩。

        4、金針蚌肉湯

        取新鮮蚌肉200克,新鮮金針菇100克,食鹽、料酒、生姜米、蔥花、豬油、味精等調(diào)料各適量。洗凈蚌肉、金針菇旺火起油鍋,放入適量熟豬油,油熱時(shí)將蔥花、姜米炸鍋10秒鐘,待香味出時(shí)加入蚌肉,稍炒,再加入金針菇、料酒、鹽及清水,繼續(xù)用旺火煮開(kāi),改文火,再煮20分鐘,加味精,起鍋。此湯有促進(jìn)人體新陳代謝,保護(hù)上皮細(xì)胞,改善皮膚光潔度,使皮膚變得豐潤(rùn)、光滑和消除皮膚皺紋的作用。

        5、黃豆豬肝湯

        豬肝、黃豆各50克,洗凈同燉湯食,每日一次??墒姑娌咳莨鉄òl(fā),青春常在。

        女性夏季美容養(yǎng)顏食譜

        1、金鶯羹雪耳。

        銀耳25克、紅棗15克、陳皮6克,雞蛋1個(gè)、冰糖適量。先將紅棗去核與雪耳同煮30分鐘,然后放陳皮再煮10分鐘加冰糖打入雞蛋拌勻即可食用。此方有養(yǎng)顏美膚、祛皺紋、消色斑之功效,常服可使皮膚白嫩、細(xì)膩、富有彈性。

        2、燕窩蜜棗湯。

        燕窩25克、蜜棗15克、紅糖適量,將燕窩用清水泡開(kāi)除去雜質(zhì),然后與蜜棗(去核)同放入鍋內(nèi)加水適量煮至蜜棗爛熟再入紅糖調(diào)味食用。此方有養(yǎng)顏和祛皺紋之功效,使膚色光澤滋潤(rùn)。

        3、檸檬蜂蜜汁。

        先在細(xì)長(zhǎng)的瓶子晨注入蜂蜜適量,然后將檸檬切成薄片放入蜂蜜里浸泡。以冷開(kāi)水兌服(冬天可用溫開(kāi)水),此方可使皮膚變得嬌嫩、潤(rùn)滑,還可防治雀斑、黑斑。

        4、美容霜。

        新鮮成熟的木瓜、鮮牛奶各適量。將木瓜切細(xì)加水適量與砂糖一同煮至木瓜爛熟,再將鮮牛奶兌入煮沸即可服用。此方有美容護(hù)膚、烏發(fā)之功效,常飲可使皮膚光潔、柔嫩、細(xì)膩、皺紋減少、面色紅潤(rùn)。

        5、杏花露。

        杏仁12克、桂花6克、冰糖適量,取杏仁搗碎入鍋內(nèi)煮15分鐘后入桂花再煮10分鐘,濾去渣質(zhì)入冰糖調(diào)味,即可食用。此方清香撲鼻、美味可口,有烏發(fā)養(yǎng)顏、護(hù)膚祛斑之功效,適于女性四季常飲。

        6、果紅湯。

        山楂15克、金銀花5克、赤燭柬200克、冰糖100克。先將山楂、金銀花同入鍋內(nèi)加水適量煮20分鐘后濾去渣質(zhì)入赤小豆同煮至爛熟,放少量冰糖調(diào)味食用。此方塊字味道酸甜,是開(kāi)胃、健脾、清熱、養(yǎng)顏、美容之常飲佳品。

        7、姜棗茶。

        生姜200克,大棗200克,鹽20克,甘草30克,丁香、沉香各30克。將上藥共搗成粗末和勻,每天晨取10--15克,沸水泡10分鐘即可代茶飲用。此方長(zhǎng)期服用可使容顏紅潤(rùn),肌膚光滑。

        8、蘋(píng)果雪梨羹。

        蘋(píng)果2個(gè)、雪梨2個(gè)、蓮米120克、陳皮9克、砂糖適量。將蘋(píng)果、雪梨去核留皮。蓮米與陳皮一同放入鍋內(nèi)加適量清水煮30分鐘,再放蘋(píng)果、雪梨同煮50分鐘后入砂糖調(diào)味即可食用。此方有美容、護(hù)膚、抗衰老之功效。

        9、銀耳枸杞羹。

        耳15克、枸杞子25克。將銀耳、枸杞子同入鍋內(nèi)加適量用文火煎成濃汁后加入蜂蜜再煎5分鐘即可服用。隔日1次,溫開(kāi)水兌服。此方有滋陰補(bǔ)腎、益氣和血、潤(rùn)肌膚、好顏色之功效。

        10、三味美顏汁。

        將藕、胡蘿卜、蘋(píng)果切成小塊,一同放入果汁機(jī)內(nèi)絞成汁,再用少許蜂蜜調(diào)味飲用。藕含有大量的磷、鉀及多種維生素,胡蘿卜、蘋(píng)果所含的果酸、胡蘿卜素可使皮膚得以營(yíng)養(yǎng),使之光澤、細(xì)膩、柔嫩。

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