臉部保養(yǎng)我想很多人都在做，大多數(shù)都在使用保健品和護(hù)膚品等。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹臉部保養(yǎng)小竅門，希望對你有用!

　　臉部保養(yǎng)小竅門

　　1：常笑可以自動調(diào)節(jié)內(nèi)分泌

　　每天擺“苦瓜臉”會使皮膚細(xì)胞缺乏營養(yǎng)，臉上的皮膚干枯無華，出現(xiàn)皺紋，同時(shí)還會加深面部的“愁紋”。笑一笑，十年少。情緒穩(wěn)定對內(nèi)分泌平衡十分重要，擁有一顆溫和寬容心的女人是美麗的，這不只是一種心理上的印象。

　　2：做好防曬，一件事頂一萬件事

　　僅僅用一個(gè)數(shù)據(jù)來傾述防曬修護(hù)的必須性吧--歐美最新調(diào)查數(shù)據(jù)表明，堅(jiān)持每天抹防曬霜的女性，在50歲的時(shí)候，會看起來比實(shí)際年紀(jì)小13歲--也就是看上去才37歲而已。知道問題的嚴(yán)重性了吧!趕快加入到防曬大軍中來吧。

　　3：變美從正確洗臉開始

　　根據(jù)調(diào)查，7成多女人都沒有選對適合自己的潔面產(chǎn)品，而且潔面方法也存在著不同程度的誤區(qū)。及時(shí)調(diào)整洗臉方式，否則錯(cuò)誤護(hù)理會日日侵害肌膚，讓你擦什么護(hù)膚品都不見效。

　　4：必須學(xué)會睡覺

　　你可能會嗤之以鼻--睡覺還用學(xué)?但忽視深夜保養(yǎng)，很容易就會讓你的肌膚年齡=實(shí)際年齡x1.2 。這也是為什么美妝界前所未有地重推“分時(shí)保養(yǎng)、深夜美容”理念的原因，有效的睡眠讓你每天比別人多保養(yǎng)整整8小時(shí)!

。面膜涂敷約20分鐘后，可用手指輕觸，若不會覺得黏手，即可從薄膜邊緣開始，自下而上緩慢揭去。

　　減齡護(hù)膚方法

　　多吃黃綠色的食物

　　胡蘿卜 玉米 西紅柿 西蘭花 獼猴桃等等，豐富的葉黃素和玉米黃素會在眼睛后部的敏感組織中積累，幫助眼睛對抗紫外線，也能防止眼睛的功能性退變。

　　打乒乓球 多轉(zhuǎn)動眼睛

　　打乒乓球時(shí)，眼睛隨著快速運(yùn)動的物體轉(zhuǎn)動，可以起到調(diào)節(jié) 放松的作用，延緩老花，預(yù)防近視。

　　用眼不要超過40分鐘

　　用眼40分鐘，應(yīng)該休息至少10分鐘，最好的放松方法就是看遠(yuǎn)方。另外，夏天到了，出門一定要戴上太陽鏡，防止防止紫外線讓眼睛老化。

　　減少打鼾

　　打鼾者除了接受正規(guī)的治療外，睡覺時(shí)最好不要仰著，睡前別喝酒 濃茶。

　　常用清水洗鼻子

　　如果感覺到鼻子里的分泌物太多，可以用清水或鹽水洗鼻子，清除鼻腔內(nèi)的廢物，對于鼻炎患者來說，這個(gè)辦法尤其有效。方法是用掌心捧起水，低頭用鼻子輕輕吸入，再放出來，反復(fù)幾次。

　　別聞刺激味道

　　過分的干燥和污濁的空氣也會讓鼻子的抗菌能力降低，患上鼻竇炎。

　　感冒了趕緊治

　　感冒容易引起鼻塞 鼻炎 ，如果不趕緊治，就會落下病根，對鼻子的嗅覺造成影響。

　　睡前用一次牙線

　　英國研究發(fā)現(xiàn)睡前用牙線清潔牙齒，比刷牙重要10倍。

　　別老用一邊嚼東西

　　這樣不僅會讓臉左右大小不一，還會導(dǎo)致一邊牙齒磨損嚴(yán)重，易折斷，另一邊卻因?yàn)楹苌儆?，積攢牙結(jié)石 引發(fā)牙周疾病

　　半年看一次牙醫(yī)

　　有了牙病一定要及時(shí)治療，最后半年看一次牙醫(yī)。

　　遠(yuǎn)離嘈雜的地方

　　臨街的窗戶最好有隔音功能，窗前多擺綠色植物也能起到隔音作用。

　　鍛煉平衡能力

　　可以倒著走 走貓步 單腿站立 這種反常規(guī)運(yùn)動能刺激人體平衡反應(yīng)，達(dá)到鍛煉的目的。

　　說話多停頓

　　說話時(shí)，最好多停頓幾次，長時(shí)間講話，多喝溫開水，不要用力清嗓子和咳嗽，少吃過冷，過熱的食物。

　　給嗓子“做桑拿”

　　嗓子疼的時(shí)可以倒一杯熱水，張口呼吸熱氣，為嗓子做個(gè)桑拿。注意水溫不要超過50度，每次“桑拿”時(shí)間控制在20分鐘左右。