蜂蜜美容減肥法
蜂蜜是女人的美容減肥圣品,排毒養(yǎng)顏又促進消化。下面學習啦小編給大家介紹蜂蜜美容減肥法,希望對你有用!
蜂蜜減肥原理
蜂蜜中蘊含著一種脂肪酸,可以促進腸道的活性蠕動,而豐富的維他命和礦物質有助調節(jié)腸胃的功能,促進體內毒素排出,改善和防止便秘,最主要的是,蜂蜜的熱量很低,100g中只有294卡的熱量,所以雖是“甜品”也可以減肥。
蜂蜜美容減肥法
1、蜂蜜綠茶減肥
這個方法中蜂蜜和綠茶的口味可以根據自己的喜好自行選擇,但要選擇純正的有機茶和天然水比較好,比例一般是150ml水中加1-2湯匙(10-20g)蜂蜜,平時要多喝水,有助排出毒素。
2、蜂蜜鮮藕汁減肥
將新鮮的藕洗凈切塊,然后榨成汁,按照一杯藕汁加一湯匙蜂蜜的比例調勻后喝,每天可以喝2-3次。
3、蜂蜜蘿卜減肥
買新鮮的白蘿卜,洗凈切丁,然后放進沸水里,再次煮沸后撈出,瀝干水分晾半天,然后在鍋里放150g蜂蜜和蘿卜一起小火煮沸,調勻晾涼即可。
注意事項:蜂蜜減肥的注意事項就是要多喝水,因為水分可以促進人體的新陳代謝,因此我們要經常喝水。但是不要喝含有咖啡因和鞣酸的飲料和酒等,免得對內臟造成刺激。
蜂蜜白醋減肥法
每天早中晚各喝一杯白醋蜂蜜水,白醋和蜂蜜的比例是1:4,如果可以接受的話也可以是1:2,但是一定要是白醋,因為黑醋中含鈉比較多,對高血壓和心血管疾病比較不利,另外,要看好白醋的成分,最好是糧食釀造的,而不是化學制品。
常見的蜂蜜種類
柑橘蜜:生津止渴,潤肺開胃。
荔枝蜜:安神鎮(zhèn)病,活絡止血。
黨參蜜:養(yǎng)氣補血,靜心安身。
枸杞蜜:明目清肝,滋陰壯陽。
棗花蜜:補血和脾,養(yǎng)胃療損。
冬蜜:調理腸胃,養(yǎng)氣潤肺。
桂花蜜:消腫止血,潤喉通腸。
龍眼蜜:補腦益智,增強記憶。
人參蜜:通經活血,養(yǎng)顏安神。
枇杷蜜:止咳化痰,清肺和胃。
蜂巢蜜:消炎止痛,治療炎癥。
蜂蜜醋:消食除膩,降低血脂。
黃連蜜:清熱解毒,消炎祛火,潤腸通便。
玫瑰蜜:健脾護肝,理氣解毒,適合月經不調,肝胃氣痛。
益母草蜜:活血去風,滋潤養(yǎng)顏。喉痛、聲沙可直接含服,每天兩次效果佳。
紫云英蜜:清熱解毒、祛風明目、補中潤肺、消腫利尿之特殊功效。對風痰咳嗽、喉痛、火眼痔瘡等有一定的輔助療效,是虛火旺盛人士之保健佳品。
洋槐蜜:性清涼,有舒張血管、改善血液循環(huán)、防止血管硬化、降低血壓等作用,臨睡前服用能起到催眠作用,常服本品能改善人的情緒,達到寧心安神效果。
蜂蜜美容減肥法
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