美容湯羹有哪些
美容湯羹有哪些
愛美是每個(gè)女人的天性,我們可以通過食療來達(dá)到美容養(yǎng)顏的目的。那么你知道吃什么美容養(yǎng)顏嗎?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹美容湯羹,希望對(duì)你有用!
美容湯羹一、瘦肉蛋花枸杞湯
材料:枸杞1斤,瘦肉100克,雞蛋1個(gè),生姜一塊。
做法:
先將枸杞洗干凈,摘下枸杞的葉子,將枸杞莖切成一段一段的,放入鍋中,再在鍋中放入生姜片以及三到四碗的水,大火煮開后再轉(zhuǎn)成小火熬煮十五分鐘。
轉(zhuǎn)大火,把提前用鹽、油腌好的瘦肉和枸杞葉放進(jìn)鍋里;接著加入切得很薄的胡蘿卜片,不用蓋蓋子,煮5分鐘,放鹽調(diào)味即可。
推薦理由
枸杞葉中醫(yī)稱之為“天精草”,含有與果實(shí)(枸杞子)單位量近似的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),其性味甘寒,枸杞素有清肝明目,清熱舒肝的食療作用。
美容湯羹二、天麻紅棗魚頭湯
材料:鳙魚頭1個(gè),紅棗4個(gè),天麻30克、當(dāng)歸10克、白芷10克、生姜3片。
做法:
將鯉魚的頭剁開,洗干凈,去水晾干,再在熱鍋之中放入兩勺油,再放入魚頭,兩面煎炸,最后放入天麻,紅棗,當(dāng)歸,和白芷;
將5碗水煮沸,倒入大燉盅,放入所有中藥材和煎好的魚頭,加蓋隔水燉一個(gè)半小時(shí),下鹽調(diào)味即可品嘗。
推薦理由
寧神祛風(fēng)、健脾補(bǔ)血。春天是適宜人群補(bǔ)血的最好時(shí)機(jī),用魚頭和紅棗、天麻等制成的藥膳湯水尤其適宜女士調(diào)養(yǎng)氣血,有寧神祛風(fēng)、健脾補(bǔ)血之效。
美容湯羹三、核桃丹參佛手湯
材料:核桃仁5個(gè),佛手片6克,丹參10克。
做法:
將丹參佛手煎湯,核桃仁、白糖搗爛成泥加入丹參佛手湯中拌均,用小火煎煮10分鐘冷卻即可飲用。
推薦理由:
核桃仁味甘性溫,補(bǔ)氣養(yǎng)血,潤(rùn)腸通便;佛手味道辛苦性溫,收肝解郁,理氣和中;丹參味苦性微寒,活血涼血,除煩安神。
配白糖補(bǔ)脾益氣,共奏克服春困之功。
美容湯羹四、陳皮蓮子薏米水鴨湯
材料:每次可選用新會(huì)陳皮6克,去芯蓮子肉30克,炒薏米30克,淮山12克,生姜10克,水鴨肉250克。
做法:先將水鴨肉用清水洗凈血污,斬件;薏米用鐵鍋炒至微黃,蓮子去芯洗凈,淮山用水稍浸,陳皮、生姜用水洗凈;
然后將全部用料一齊放進(jìn)湯煲內(nèi),加入清水,建議先用武火煮沸,再用文火煲2小時(shí),調(diào)味即可。
功效
本湯能補(bǔ)脾健胃,去濕止瀉,對(duì)于濕氣重而又大便稀爛者尤宜。
美容湯羹五、花生鹵豬蹄湯
材料:花生4兩、豬蹄1只、水5碗、鹽適量
作法:
1、將花生洗凈,備用。
2、豬蹄切半并入水汆燙,再撈起洗凈,備用。
3、將以上備妥之材料一起放入水中,以大火煮開,再轉(zhuǎn)小火燉1小時(shí)。
4、最后加入適量的鹽即可。
功效
花生脂肪含量高,豬蹄富含膠質(zhì),皆有促進(jìn)胸部發(fā)育的效果,不妨可以3天吃1次試試看!
美容湯羹六、木瓜燉魚
材料:青木瓜半顆、鮮魚1尾(可隨個(gè)人喜好選擇,最好是適合熬湯的魚)、水4碗、鹽少許
作法
1、先將木瓜洗凈并切塊,再放入水中熬湯,先以大火煮滾,再轉(zhuǎn)小火燉約半小時(shí)。
2、再將魚切塊,放入一起煮至熟,并加少許鹽即可。
功效
青木瓜含有豐富的木瓜酉每,對(duì)胸部發(fā)育有很大的幫助,另也可依自己的喜好,搭配肉類等。