異性spa按摩手法
SPA是由專業(yè)美療師、水、光線、芳香精油、音樂等多個(gè)元素組合而成的舒緩減壓方式，能幫助人達(dá)到身、心、靈的健美效果。現(xiàn)在就跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來看一看異性spa按摩手法，資料僅供參考。
異性spa按摩手法
長(zhǎng)推：
使用方法：芳香按摩常使用長(zhǎng)推的手法，雙手并攏放在身體部位，慢慢地往前滑動(dòng)，透過手掌與掌根釋放穩(wěn)定的力道。
常用部位：適合較大面積部位，例如背部、整個(gè)腿部或手臂等。
短推：
使用方法：芳香按摩時(shí)也常使用短推，以雙手交替前進(jìn)方式，往前推約2個(gè)手長(zhǎng)的長(zhǎng)度，慢慢地向前進(jìn)行。
常用部位：較常使用在局部，例如小腿、大腿、肩膀等小面積部位，以便加強(qiáng)該區(qū)域肌肉的按摩。
大劃船：
使用方法：大劃船也是一種長(zhǎng)推手法，通常都從中間開始往上，到達(dá)頂端后，兩手再分別順著身體兩側(cè)往下劃回原點(diǎn)。
常用部位：通常使用在大面積、較長(zhǎng)的動(dòng)作，例如背部、整個(gè)腿部等，也常作為起始和結(jié)束動(dòng)作。
指壓：
使用方法：大拇指打開和四指呈直角，四指支撐在身體上，以大拇指按壓的方式進(jìn)行。
常用部位：較常使用在脊椎兩側(cè)、手臂、腿部中線等。以指壓沿著一直線，定點(diǎn)慢慢往上按壓移動(dòng)。
學(xué)Home Spa技巧 讓你全身心享受
準(zhǔn)備Home Spa
1. 把浴缸放滿水，水溫約攝氏36~42度，可以準(zhǔn)備溫度計(jì)，方便控制水溫。
2. 預(yù)備去角質(zhì)產(chǎn)品，讓全身去角質(zhì)、瘦身排毒、促進(jìn)淋巴血液循環(huán)。
3. 不同味道的香薰油，在浸浴時(shí)促進(jìn)血液循環(huán)、消除疲勞、促進(jìn)新陳代謝。4. 添置按摩工具，例如天然絲瓜手套或海綿等。
5. 另外也可以按照個(gè)人喜好預(yù)備音樂、天然花草茶、蠟燭等，提升環(huán)境情調(diào)。
6. 除了購(gòu)買各種SPA用品，你也可以自行調(diào)配最適合自己的SPA用品?，F(xiàn)在就為你介紹不同的配方。
DIY SPA級(jí)沐浴露
蜜糖3茶匙
鮮奶2公升
香薰油10滴
浴鹽1把
玫瑰花瓣少許 (可按個(gè)人喜好加減)
做法：將蜜糖、鮮奶、香薰油、浴鹽混和，放進(jìn)浴缸熱水中，再把玫瑰花瓣撒落水中，就可以進(jìn)行浸浴。Part 2：浸浴
全身浸入放了沐浴鹽或油的熱水中，浴缸中的水溫維持約36~42度，再滴入數(shù)滴喜愛的香薰油。為免對(duì)身體造成太大的刺激，切記不要立即跳進(jìn)水里。應(yīng)該從離心臟最遠(yuǎn)的四肢開始，在浴缸外將熱水慢慢淋在身上，讓身體習(xí)慣水溫，之后才讓身體慢慢浸泡在熱水里。浸泡約6、7分鐘后，用稍涼的水淋浴，再進(jìn)行約五分鐘的浸泡，這樣重復(fù)約2~3次。浸泡的過程要好好控制時(shí)間，以免浸泡過久，對(duì)身體造成負(fù)擔(dān)。
自己在家DIY SPA小技巧：
假如平日沒多余時(shí)間慢慢享受浸浴，也可以將一、兩滴香薰油滴在化妝棉上，洗澡時(shí)把它放在浴室內(nèi)，利用洗澡時(shí)產(chǎn)生的熱氣將香薰油蒸發(fā)，也能達(dá)到香薰治療的效用，既方便又有效。
假如你屬干性膚質(zhì)，也可以在浸浴時(shí)加入牛奶沐浴粉，讓肌膚得到足夠的滋潤(rùn)，而且也不適合泡得太久。
假如你的皮膚屬于油性，就不要使用過于油膩的產(chǎn)品，質(zhì)地清爽的產(chǎn)品才是佳選。
Part 3：按摩
最好是趁著剛浸泡完畢時(shí)按摩，此時(shí)毛孔擴(kuò)張，是吸收力最強(qiáng)的時(shí)候。浴后以按摩油進(jìn)行全身按摩。再涂上潤(rùn)膚霜，邊抹邊以手按摩，完成后喝一杯花草茶，讓整個(gè)人放松休息。DIY SPA級(jí)按摩膏
牛奶2茶匙
椰奶1茶匙
乳酪1茶匙
蜜糖1茶匙
香蕉1/4條
做法：將所有材料混和，用來按摩身體。
身體各處的按摩技巧也有所不同，過程中請(qǐng)不要操之過急，保持輕松舒服的氣氛。
臀部去角質(zhì)：雙手繞臀后以指腹輕抓臀部肌膚再以打圈方式按摩。
背部去角質(zhì)：從臀上的背部肌膚開始，同樣以打圈方式往頸肩方向按摩。
頸和手部去角質(zhì)：頸部和手都是由上往下的方式進(jìn)行按摩。
胸部去角質(zhì)：左邊用左手，右邊用右手按摩，力道務(wù)必要輕柔。
小腿去角質(zhì)：從上往下，同樣以打圈方式進(jìn)行按摩。
大腿去角質(zhì)：從小腿以上朝鼠蹊部按摩。DIY SPA級(jí)潤(rùn)發(fā)油
椰子油5~10茶匙
Ylang Ylang香薰油8滴 (油性發(fā)質(zhì)) 或茉莉香薰油6滴 (干性發(fā)質(zhì))
香薰油潤(rùn)膚露 (成熟或干性皮膚)
杏仁基底油1茶匙
茉莉香薰油2滴
檀香木香薰油2滴 (所有性質(zhì)皮膚)
甜杏仁油或荷荷巴油1茶匙
Frangipani (雞蛋花) 精油3滴
做法：將各種香薰油混和，用手涂滿全身并用微力按摩。Home Spa注意事項(xiàng)
濃縮后的精油效果極強(qiáng)，未經(jīng)調(diào)和稀釋，切勿直接涂抹在皮膚上，以免刺激引起皮膚過敏，須避免眼睛與香薰油接觸。
按摩前切勿吃得太多，這樣很容易導(dǎo)致消化系統(tǒng)加快活動(dòng)，無法達(dá)到徹底的放松。
如果染上感冒、發(fā)燒或其它嚴(yán)重病癥，須暫停使用香薰，待痊愈再進(jìn)行。
過程結(jié)束后，請(qǐng)立即喝一大杯水，補(bǔ)充所流失的水分，有助腎臟排毒。
期間避免與人聊天，可放輕音樂幫助全身放松，達(dá)到最佳效果。
世界十大最瘋狂的SPA
1、魚足療
倫敦最近出了一種不同尋常的SPA，那就是魚足療，用150只魚來舒緩你的腳。這種魚沒有牙，身上也不會(huì)有那種粘粘的東西纏著你，它們用它們的吸形觜把人腳上成繭的皮吸下來，以有利于新皮的生長(zhǎng)。這些魚叫鯽魚，起源于土耳其，長(zhǎng)期以來它都是用來治療濕疹和牛皮癬等皮膚病的。在日本甚至還有全身浸泡在魚水當(dāng)中的SPA。最近這種SPA流行到了英美歐地區(qū)。
2、蛇療SPA
在以色列，有一種很獨(dú)特的旋轉(zhuǎn)按摩SPA，那就是蛇療SPA。有的人喜歡用音樂來進(jìn)行按摩，有的人喜歡用香味蠟燭，而Ida Barak喜歡用蛇。她認(rèn)為蛇療具有鎮(zhèn)靜作用，可以減輕關(guān)節(jié)疼痛。現(xiàn)在想象一下這樣的場(chǎng)景：臉朝下躺在一張床上，蛇在你的后背上滑上滑下，就像強(qiáng)有力的手在你的后背上按摩一樣。你會(huì)覺得不舒服嗎?
3、仙人掌按摩
放松是墨西哥的一個(gè)四季度假村的主旨。在這里進(jìn)行的SPA是使用脊柱無槳仙人掌，諾珀?duì)?，仙人球龍舌蘭植物等混合而成的墨西哥獨(dú)有風(fēng)情物。
4、金色面部SPA
睡在黃金面具里的埃及艷后會(huì)永葆年經(jīng)肌膚，原來她們這么做是對(duì)的。這個(gè)SPA是基于尼羅河女王的溫泉治療。帶有水化化合物的類似于金紙一樣薄的正方形貼在你的臉上，這樣會(huì)使你的肌膚軟軟的，滑滑的，感覺會(huì)很好。不過，不用奇怪，這樣的SPA肯定會(huì)使你的錢包凹下去一塊的。
5、臀部SPA
面部上的美容會(huì)使我們看起來更加地年輕，可是你有沒有想過，其實(shí)我們?nèi)砩舷赂鱾€(gè)部位都應(yīng)該是平等的，都應(yīng)該受到同樣的待遇，這當(dāng)然也包括我們每天都坐著的屁股。在底特律，如果你去SPA的時(shí)候，他們總是會(huì)給你提供一個(gè)全方位的服務(wù)。對(duì)我們的屁股進(jìn)行按摩，打上石蠟，好好護(hù)理，是對(duì)我們身體的另一種負(fù)責(zé)。
6、馬背SPA
在日本，有一種做法就是騎在馬背上進(jìn)行SPA?？腿蓑T在馬背上，有專門的服務(wù)人員告訴他們?cè)趺慈プ瞿芨玫叵约荷眢w的疼痛以及焦慮的情緒。
7、葡萄酒浴
這種流行的SPA之一每年都會(huì)在日本舉行，也是很多人的大愛。用日本最流行的葡萄酒進(jìn)行為期12天的葡萄酒溫泉，這可是吸引了很多客人的，在過去的幾年里，有很多日本的葡萄酒愛好者都用這種SPA進(jìn)行飲酒和沐浴。
8、貢多拉按摩
其實(shí)，我們不用質(zhì)疑，在世界上最浪漫的城市里就應(yīng)該有誘人的SPA。在意大利威尼斯希普利亞尼溫泉酒店就會(huì)有貢多拉按摩。這是為了保護(hù)你的皮膚而進(jìn)行的一個(gè)對(duì)戶外者的防曬按摩。
9、雪洞反桑拿浴
大家都知道桑拿是什么意思，可是估計(jì)很少有人聽說過反桑拿。反桑拿浴是在一個(gè)屋子里進(jìn)行的，這個(gè)反桑拿屋就像是一個(gè)洞，室內(nèi)是人工暴風(fēng)雪，當(dāng)然這個(gè)屋子是給人們提供一個(gè)氛圍，據(jù)說，這樣的環(huán)境可以幫助減少高血壓，能夠收緊毛孔。
10、啤酒美容
以前，有人用過巧克力進(jìn)行面膜，可我現(xiàn)在要介紹的是啤酒美容。啤酒中的維生素?fù)?jù)說可以振興毛孔，緩解肌肉緊張。
你是不是被這些特殊的SPA震驚到了?是不是也想嘗試體驗(yàn)一下呢?別著急，小編還有話要說。
雖然說SPA可以幫助工作繁忙的你舒緩壓力，愉悅身心。但并不是所有人都適合做SPA。那么哪些人不適合做SPA，做SPA有什么副作用，哪些人才適合做SPA呢?一起來了解一下吧。
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