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      沐浴后如何幫身體做個(gè)減肥SPA

      時(shí)間: 再裔672 分享

        洗澡后給自己做個(gè)全身按摩,減肥效果比什么都好,那么,沐浴后如何幫身體做個(gè)減肥SPA呢?下面,學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹一下,歡迎大家閱讀。

        沐浴后幫身體做個(gè)減肥SPA一、側(cè)腰部

        按摩方式:徒手

        按摩的方法:

        1、雙手由后往前用力推擠。

        2、用力捏起腰部?jī)蓚?cè)贅肉,由外而內(nèi)邊捏、邊推,抓松腰部和腹部的贅肉。

        目的:消除腰部的游泳圈,讓腰部線條更纖細(xì)。

        沐浴后如何幫身體做個(gè)減肥SPA二、手臂

        按摩方式:徒手

        按摩方法:

        1、手臂稍微彎曲,另一手從指尖往上臂方向,直線式按壓。

        2、將手臂伸直,另一手掌抓住伸直的大手臂,用力旋轉(zhuǎn)手臂的肉,伸直的手往反方向旋轉(zhuǎn)。

        目的:消除手臂上贅肉。

        沐浴后如何幫身體做個(gè)減肥SPA三、胸部

        按摩方式:徒手

        按摩的方法:挺胸,左右手掌交替將胸部往上托起,由外向內(nèi)、由下而上,兩邊各做至少30下。

        目的:防止胸部下垂、緊實(shí)胸部。

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