你知道正確的眼保健操怎么做嗎?新眼保健操又是怎樣的呢?現(xiàn)在就跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下箭頭眼保健操視頻吧。

　　箭頭眼保健操視頻教程　　眼睛保健的三個(gè)小知識(shí)

　　眼病健康比眼藥水更護(hù)眼

　　很多人上學(xué)時(shí)做眼保健操為了應(yīng)付了事，畢業(yè)后更全忘到腦后了，根本不認(rèn)為它可以保護(hù)眼睛。取而代之的是，眼睛干了，點(diǎn)幾滴眼藥水;累了，也點(diǎn)幾滴。其實(shí)，眼保健操才是最省錢、有效的方法。它是根據(jù)中醫(yī)學(xué)推拿、經(jīng)絡(luò)理論，通過對(duì)眼部周圍穴位的按摩，使眼部氣血通暢，調(diào)整眼及頭部的血液循環(huán)，調(diào)節(jié)肌肉，改善眼疲勞。

　　用眼藥水代替眼保健操是不正確的。因?yàn)榻^大多數(shù)眼藥水還含有防腐成分。如果經(jīng)常滴，防腐成分可破壞眼表結(jié)構(gòu)，產(chǎn)生刺激癥狀。尤其應(yīng)用廣泛的抗生素眼藥水，更應(yīng)遵醫(yī)囑使用，否則長期使用會(huì)引起耐藥菌株的產(chǎn)生?？照{(diào)房里，面對(duì)電腦伏案工作，淚液就會(huì)蒸發(fā)得比平時(shí)多。建議白領(lǐng)們多抽空做眼保健操。

　　白領(lǐng)干眼癥患者逐漸增多

　　沈陽市第四人民醫(yī)院眼科副主任皇甫小瑾介紹，近年來干眼癥患者逐漸增多，而且其中不少人都是年輕人。

　　過去被看作老年病的“干眼癥”正普遍發(fā)病于青年人當(dāng)中，年輕白領(lǐng)患“干眼癥”的越來越多。如果“干眼癥”發(fā)病后長期得不到治療，很有可能發(fā)展成為其他眼疾，如常見的退化性眼疾白內(nèi)障等。

　　而患病的主要原因就是眼睛過于疲勞，加上每天盯著電腦屏幕，造成眨眼次數(shù)減少，影響到淚膜的功能，久而久之，眼睛逐漸變得干澀，經(jīng)常有異物感和刺痛感，“干眼癥”就此形成了。

　　成年人做眼保健操 照樣有用

　　記者隨機(jī)調(diào)查了十幾位白領(lǐng)人士，大多數(shù)人對(duì)眼保健操很不以為然，很多人認(rèn)為“這么大年紀(jì)了，再做眼保健操顯得挺幼稚的，有時(shí)間自己揉揉就行了。”也有人認(rèn)為已經(jīng)成年了，眼睛的(近視)水平也就那樣了，做不做眼保健操根本沒什么作用。

　　遼寧中醫(yī)藥大學(xué)路力為教授認(rèn)為，眼保健操無論是對(duì)于成年人還是學(xué)生來說都是有益的，因?yàn)檠郾＝〔倌軌虼龠M(jìn)眼周圍血液循環(huán)，能夠使眼部肌肉得以放松，對(duì)于緩解眼疲勞很有用。建議學(xué)生和長期對(duì)著電腦工作的人堅(jiān)持做眼保健操。

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