頸椎腰椎醫(yī)療保健操視頻

　　廣播體操是一項廣為人知，練習(xí)者眾多的體育運動?，F(xiàn)在就跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來看一看頸椎腰椎醫(yī)療保健操視頻，資料僅供參考。

　　頸椎腰椎醫(yī)療保健操視頻教程　　頸椎操簡介

　　頸椎操是時下在辦公族中流行的一種頸部保健運動，頸椎操的種類有很多，主要都是通過上下左右，簡單輕緩轉(zhuǎn)動頭部、頸部的方式，來達(dá)到對頸部的局部鍛煉。

　　特別是對于經(jīng)常久坐辦公室、久坐電腦前的人群，空暇之余做做頸椎操，能夠起到加速頸部血液循環(huán)、解除肌肉痙攣、增強(qiáng)頸部韌性的效果。需要注意的是，頸椎操雖然有預(yù)防頸椎病的效果，但主要適合長期伏案工作和輕度頸椎病人群，頸椎病癥狀較重的患者要慎用。

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