教學(xué)健美操視頻

　　競技健美操根據(jù)競技健美操規(guī)則的要求進(jìn)行編制、訓(xùn)練、比賽。健身健美操是普及性的，沒有統(tǒng)一要求，適合所有年齡段的人。下面學(xué)習(xí)啦小編和大家一起學(xué)習(xí)教學(xué)健美操視頻。

　　教學(xué)健美操視頻教程　　健美操的常見手型

　　(1)并攏式：五指伸直，相互并攏。大拇指微屈。

　　(2)分開式：五指用力伸直，充分張開。

　　(3)芭蕾手式：五指微屈，后三指并攏，稍內(nèi)收，拇指內(nèi)扣。

　　(4)拳式：握拳，拇指在外，指關(guān)節(jié)彎曲，緊貼于食指和中指。

　　(5)立掌式：五指伸直，手掌用力上翹。

　　(6)西班牙舞手式：五指用力，小指、無名指、中指自掌指關(guān)節(jié)處依此屈，拇指稍內(nèi)扣。

猜你感興趣：

1.最簡單健美操視頻教學(xué)

2.有氧健美操

3.最簡單健美操視頻

4.一級(jí)健美操教學(xué)視頻

5.一級(jí)健美操的視頻教學(xué)

6.國際健美操視頻教學(xué)

7.健美操舞動(dòng)青春教學(xué)視頻